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四 健康上网乐趣多
不要害怕让孩子接触电脑 电脑是一个好用的新工具，和电视机一样是生括中的必需品。菝子两三岁时，我们就可以教他学习如何开关电视机，如何使用遥控器看电视节目来学习或娱乐，当然更可让孩子接触电脑这个多元化、更好用的工具。 3岁前的孩子不需要电脑 儿童早期教育专家认为，3岁以前的孩子不需要电脑．他们需要的...
三 好睡眠好身体
掌握婴儿的睡眠时间 ——l-3个月的小儿。1天应睡18小时左右．白天应睡4次，每次l．5-2小时，夜间要睡10—11小时，这就是说．除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。 ——4-6个月的婴儿。每天睡眠时间应保证在15．-,16个小时，但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正...
日期：07/18/2012 10:50:04
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二运动的感觉真棒
触碰抓握训练一．二．三 ——-触碰、抓握训练一 可先用玩具去轻轻地触碰宝宝手的第一、二指关节，让他感觉不同的物体。待宝宝的手完全展开后，将玩具柄技入弦子手中，使之握紧再慢慢抽出。也可以等宝宝抓住玩具后，大人可握住宝宝的手．帮其摇出响声，同时讲“摇!摇!”以引起婴儿视听的关注。 除了让宝...
第五章 儿童保健措施
——吃得开心更健康。儿童合理的膳食“1少、2定、3多” ——少零食。许多家长不忍心孩子挨饿和哭闹而让步。孩子要什么零食就买给孩子什么。殊不知，这反而害了孩子。对孩子的发育成长不利。零食对于孩子饭量的影响是有目共睹的。故少吃零食是育儿的重要原则。 ——定时。只要条件与时...
第四章生活养生新观念
《老子》中的养生之道 《老子》一书，又称《老子五千文》或《道德经》、《道德真经》，是道家的主要经典。书中蕴涵了丰富的养生之道。 1．“人法地，地法天，天法道．道法自然”，顺应四时，效法自然的养生之道。 老子所说的“道”指规律．“自然”是指天地间规律的必然性。只有顺从自...
第三章 心里保健新观念
怎样保持心里健康 保持心理健康．营造良好心境对健康防病大有裨益。那么，怎样才能保持心理健康呢? 1．保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样．享受烹饪的乐趣。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值．不...
第二章 运动保健新观念
锻炼大脑，防止衰老 调查表明。大多数人的大脑反应能力、注意力集中程度以及记忆力都会从40-,45岁起显著下降。研究者认为，大多数40岁人的反应能力，较之20多岁时会下降10-15个百分点．其在记忆数字、图像以及词句方面的能力会下降得略微缓慢一些。 造成上述情况的确切原因目前还不确定，但研究者认为．很可能与大脑的传输系...
第一章健康饮食新理念
吃的时间比吃的东西更重要 研究发现．对于绝大多数人来说．每天早上一次摄入2000卡热量的食物．对体重影响不大：而晚上吃同样多的东西．就会增加体重。比如有两组．他们每天都是只吃一顿饭．而且是吃同样的食品．一组是早晨七点钟进食．另一组在晚上五点半钟进食．结果早晨进食的 人体重呈现下降的趋势．而晚上进食的人体重却... |
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