面对生活中种种不愉快的事情，你如何对待?是咬碎了牙往肚子里咽，还是疯狂发泄、殃及旁人?以下的测试能帮助你作一个自我评断：
1．在你的好朋友举行婚礼的大好日子里，你的新男友偏偏决定要跟你分手，你会：
A．随时随地以泪洗面。
B．尽管伤心，你还是在舞池中度过了一段快乐时光。回家以后再哭吧。
C．一看到人群中一名风流倜傥的小伙子，你立即把那个负心汉抛到了九霄云外。
2．老板扣减了你的薪水，当那些好事的同僚们向你打探详情时，你会：
A．跟他们说你现在还处于边干边学的阶段，以后一定尽可能避免再出错。
B．把这件事情大肆宣扬，并猜测说这回多半要失业了，而且很可能因此连男友也保不住。
C．回答说：“小事情，没什么。我想老板正在气头上罢了。”
3．你借了姐姐的钱还没还，她忍无可忍，大发雷霆，可你目前无论如何没有钱能还她，你会跟她说：
A．她把你的生活闹得鸡犬不宁，虽然你并不希望两姐妹就此决裂，但不这样你就没法睡个安稳觉。
B．你答应会尽快还钱——知道也许最终并不能兑现诺言。
C．你感到非常抱歉——然后在下周领到薪水时立即还债。
4．一位可靠的闺中密友致电说她曾撞见你的男友和另外一个女人热吻。这余下的漫漫长夜你将如何打发?
A．去随便找个平时玩得来的小伙子投怀送抱。既然他不尽忠，你又何必守贞?
B．为了谨慎起见，先求证这个传言，然后对友人大谈特谈这段“鲜花插在牛粪上”的恋情。
C．准备一大堆用来擦眼泪的纸巾，打电话请上几天病假，然后痛痛快快伤心一场。
5．假如你的前度男友向一个陌生人谈及你们的分手，你猜他多半会说：
A．你常拒人于千里之外。
B．你喜怒无常，生活中的每一件小事都有可能引发口角。
C．性格不合。但你们仍然是朋友。你是个非常理智和冷静的人。
6．在把一位同学介绍给你的朋友时，你居然把她的名字说错了，你会：
A．百般赔礼道歉，求她不要在意。
B．稍作道歉，随即更正。
C．置诸脑后并继续你的谈话。别人不会注意到的。
7．你到洗衣店去领取心爱的羊绒衫，结果发现它干洗后缩小成了一件童装。雪上加霜的是，这时你已经迟了上班。在这种情形下，你的反应是：
A．不加思索，径直找店员“算账”。
B．一个子儿也不付，拿了衣服二话不说扬长而去。
C．冷静地和店员商讨解决办法。至于工作，稍微耽误几分钟问题不大。
8．一位好友针对你和异性的交往提出了一些善意的，有建设性的批评，你会：
A．立即转换话题，你从来不喜欢被别人的观点左右。
B．耐心倾听，许诺将对此细加斟酌。其实事后你压根儿不再去想。
C．如获至宝，遗憾往昔数度遭遇情变时她竟没有及时在你身边出现。
9．在赶赴心上人的重要约会途中你遇上了交通堵塞。一名老妇人还想超车插在你前面，你会：
A．坚决不让她得逞——和心上人相聚的每一秒钟都是极其宝贵的。
B．让一让她。男友应该明白事理，不会介意你迟到的。
C．狂躁得大哭起来。你对这个约会的重视导致了无比的紧张，而眼前纷乱的交通又把这份紧张推逼到极致——你快要崩溃了。
10．从性成熟那时候起你一直都保持单身，从没和异性有过亲密的交往你会怎样打破这个纪录呢?
A．你早已急不可待，饥不择食地胡乱找一个男人凑数。
B．出动所有的亲朋，让他们好好替你张罗，否则便责怪他们不义气。
C．顺其自然，享受目前的单身生活，求偶对你来说是件可遇不可求的事。
计分
1．A一0 B—l C一2
2．A一1 B—O C一2
3．A一0 B一2 C一1
4．A一2 B—l C一0
5．A一2 B一0 C一1
6．A一0 B一1 C一2
7．A一0 B一2 C一1
8．A一2 B一1 C一0
9．A一2 B一1 C～0
10．A一1 B一0 C一2
心理分析VS迷你诊断
16分以上：“掩耳盗铃”型
对于生活中种种的不愉快，你总是选择掩藏和逃避。正如克林顿总统那著名的“克氏精神分区法”——把自己的生活划分为几个区域，自以为在这些区域里分别发生的事情可以各不相干，不会相互影响——因此你从不为错误所困或是陷入情感重负中，但同时也放弃了解脱困境的机会。当然在某些时候你为了从困境里脱身，偶尔也会下意识地去面对现实。
你的危机监控能力会使你成为一名工作狂，但这也导致你忽略了自己生活的另一些方面。
当你强迫自己不去经历各种情感体验时，自然也就不容易和人们有融洽的相处。旁人通常觉得你冷酷、自闭。你必须摆脱幻想，回到现实中来。通过一些具体实践，相信你会对自己有一个更清楚的了解和认识，而那些以往与你处得不太和睦的人也会渐渐消融他们的敌意。
逃避其实是人的天性，尤其当面对挫折或麻烦的时候。一个再能干的工作强人，当进门瞥见桌上一大堆纷乱的文件，也会下意识地仰首掩目。这本无可厚非，切忌任其发展成习惯就行了。
8至15分：勇者无惧型
恭喜你!你的心理状态非常平衡，没有任何偏执倾向。当你遇到棘手的问题时，既不逃避，也不会歇斯底里，而多半采取转移注意力，“围魏救赵”的方法，等待解决问题的最合适的时机。
相比起前面的“掩耳盗铃”型，你掌握了治疗心灵创伤的正当方法，这些应变能力将在你的余生中愈臻完善并持续发挥良好的作用。因此，人们很自然地被你的真诚、友善与平和所吸引，而在理智武装下的你将随时随地拥有一副健康快乐的喜人形象。
良好的问题处理和协调能力是一种独特的人格魅力，于人于己都是宝贵的财富。但愿在岁月的流逝中，你的这份精神财富不会被瞬息万变的社会慢慢磨蚀，而是在经验的积累中日渐发扬光大。
7分以下：小题大做型
你需要增强自制力一生活中的起起落落，无论大小都会左右你的情绪。在处理问题的具体方法上，你容易犯“一叶障目”的毛病，不懂得权衡大局，无视问题发展过程中任何良好的趋势或倾向，而只会盲目地给自己徒添不必要的压力。因此，在面对生活和工作中的重重高压时，你根本不懂得发挥优势、从容处理，当然也就难免会为各种情形所困扰，无从解决手上的问题。但你的“病情”还不算特别糟，当务之急是要学会冷静和“冷却”，精确找出问题症结之所在，其成因及解决它的最佳时机。摆脱内心那个狂躁的自我，重新主宰自己的生活其实并不如想像中那么艰难。
遇事咋咋乎乎的人，患高血压，心血管疾病的可能性比常人要高得多。可见这种性格不仅不利于问题的解决，对身体健康也大为有害。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，任世事反复无常，何不心如止水，静观其变?