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自测适应能力

[日期:2009-01-15] 来源:唐汉中医药网  作者:未知 [字体: ]

健商测试:

1.当我处于一个新环境时我总能尽快和周围人搞好关系。

    A.几乎从不    B.很少    C.有时

    D.经常    E.几乎每次

2.当旁边两人小声交谈时我总怀疑他们在谈论我。

    A.几乎从不    B.很少    C.有时

    D.经常    E.几乎每次

3.在一个陌生的集体中我感到舒适。

    A.几乎从不    B.很少    C.有时

    D.经常    E.几乎每次

4.当我在一个几个人的小集体中发言时会感到局促不安。

    A.几乎从不    B.很少    C.有时

    D.经常    E.几乎每次

5.对于社会上出现的新鲜事物我总是非常感兴趣。

    A.几乎从不    B.很少    C.有时

    D.经常    E.几乎每次

6.在人群中我有危机感。

    A.几乎从不    B.很少    C.有时

    D.经常    E.几乎每次

7.我喜欢到可以结识新朋友的地方去。

    A.几乎从不    B.很少    C.有时

    D.经常    E.几乎每次

8.因为我害怕大声表达而失去成功的好机会。

    A.几乎从不    B.很少    C.有时

    D.经常    E.几乎每次

9.向刚认识的人阐述自己不同的观点时充满自信。

    A.几乎从不    B.很少    C.有时

    D.经常    E.几乎每次

10.和异性偶遇时我会感到紧张。

    A.几乎从不    B.很少    C.有时

    D.经常    E.几乎每次

ll.进入一个许多人就坐的房间时我的第一个念头是离开

    A.几乎从不    B.很少    C.有时

    D.经常    E.几乎每次

12.接到社交活动邀请我总是欣然前往。

    A.几乎从不    B.很少    C.有时

    D.经常    E.几乎每次

13.经常有低年龄的同事对我的做事方法提出异议。

    A.几乎从不    B.很少    C.有时

    D.经常    E.几乎每次

14.为了和同事处好关系,我经常掩饰自己的不同观点。

    A.几乎从不    B.很少    C.有时

    D.经常    E.几乎每次

15.如果我需要,我总能得到朋友的支持。

    A.几乎从不    B.很少    C.有时

    D.经常    E.几乎每次

16.当我有困难时,很难找人倾诉。

    A.几乎从不    B.很少    C.有时

    D.经常    E.几乎每次

17.当我和别人意见不同时,我有能力说服别人接纳我的计划。

    A.几乎从不    B.很少    C.有时

    D.经常    E.几乎每次

18.我讨厌改变环境(变更工作单位或频繁出差)。

    A.几乎从不    B.很少    C.有时

    D.经常    E.几乎每次

19.我喜欢热闹的娱乐活动(野外活动,群体运动,聚餐等)。

    A.几乎从不    B.很少    C.有时

    D.经常    E.几乎每次

20.你在单位工作很出色,但升迁的机会却被一个无能的、只会溜须拍马的同事得到。

    A.几乎从不    B.很少    C.有时

    D.经常    E.几乎每次

健商评分:

    请根据下列正确答案算出自己的总分。

 
  满分40分,各小题得分相加得到总分。 O~12分:你和周围的人格格不入,面对一个新环境你常常感到手足无措,人们不太友好,因此使你失去许多本应属于自己的机会。但也有你自身的责任,如果对人多一份信任,多倾注一份热情,感觉会好得多。
  13~28:你和周围的人相处融洽,分寸把握得比较好。虽然不是左右逢源,但人际关系没有使你感到麻烦,也没有对你造成太大的伤害。
  29~40分:你对自己和周围人相处的能力相当自信。现在的人际关系使你如鱼得水,你善于表达自己,也善于取得他人的信赖,而达到自己的目的。
 
健商提示:
 
  现代社会是一个多元化的社会,需要经常和社会、他人接触才能获得很好的发展,因此要求一个人要有很强的、适应社会的、进行人际交往的能力。对社会的适应能力强,人际交往能力强,不仅可以开拓一个人的眼界,增长一个人的见识,增加一个人的发展机遇,使一个人在事业上获得更广泛的发展机会,赢得更大的发展空间。而且适应能力强,使自己的人际关系和谐,能使自己的身心得到放松,心理上有种轻松的感觉,从而有利于促进自己的健康。要想提高自己的适应能力,提高人际交往的能力,就应当在生活 中慢慢的积累,可以从以下三方面人手:
 
  1.多学习各方面的知识,这样可以增加与各种人交流的机会,能与他们有共同的语言。
  2.多学习有关社交方面的知识,这样在与人们交往的时候,能够从容自如,表现出良好的风度,有利于自己适应能力的提高。
  3.要注意自己的品行,品行是一个人的立身之本,只有品行端正的人,才能更好地适应社会,才能赢得人们的尊重。
 
  当然,要提高自己的适应能力,还要做多方面的努力,应该在平时的生活中多学习、多锻炼,才能培养出自己良好的适应能力。

 
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