健商测试：
请回答“是”或“不是”
1．使用计算机长达几十分钟甚至几个小时后，视远处之物模糊不清。
2．眼睛特别容易疲劳，感觉眼皮和额头部位疼痛、劳累。
3．看近处和远处物体轮廓不清晰，有时可出现复视，或者在转移视线之后物体的图像似乎还保留在眼中。
4．眼睛发干，有时流泪。
5．对光线过于敏感，遇有光线刺激会感到眼睛疼痛等。
6．头颈部发僵并酸痛。
7．后脑勺肌肉发硬，肩部酸痛。
8．指头麻木、腕痛，甚至肩部肌腱发炎。
9．浑身倦怠、头痛、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心等。
10．情绪低落、抑郁，思维迟钝、容易激怒、常感疲乏，难以和他人沟通等。
健商评分：
每选一个“是”得1分，反之不得分。
8～10分：你肯定是得了计算机综合征。应尽量不用或少用计算机。
6～8分：你有轻微的计算机综合征。应该注意调节自己。
5分及以下：你的症状不是特别明显，但也不能麻痹大意，要多注意，预防症状加深。
健商提示：
计算机综合征又称“反复紧张性损伤症”、“计算机键盘疲劳综合征”等。其主要原因是在操作计算机时坐姿不正确、光线不对、眼睛长时间紧盯屏幕，反复用单一动作敲打键盘以及室内办公用品散发的污染造成的，同时长期使用计算机产生的思维定式容易诱发各种心理障碍。
要治疗计算机综合征，首先要调适好自己的心理，学会处理好复杂的人际关系。其次要针对出现的不同症状，进行对症治疗，解除眼、颈、肩、腕、指等部的疼痛，还可适当地做关节活动操锻炼锻炼。
对于计算机综合征重要的是要预防，要做好自我保健，其主要预防措施有：
1．保持正确的操作姿势。
2．要注意室内照明。
3．尽量加强通风换气，消除室内污染。
4．注意劳逸结合，加强医疗体育锻炼，尽可能缩短一日内直视显示屏的作业时间等。