健商测试：
请参照下列情况进行选择。
1．吃水果、蔬菜、纤维。
A．每天如此 B.经常如此
C．偶尔如此 D．几乎不
2．一天喝5杯或更多的咖啡。
A．每天如此 B．经常如此
C．偶尔如此 D．几乎不
3．吃脂肪、红烧肉、豆制品。
A．每天如此 B．经常如此
C．偶尔如此 D．几乎不
4．每天5杯或更多软饮料。
A．每天如此 B．经常如此
C．偶尔如此 D．几乎不
5．吃糖果、糖、糕点。
A．每天如此 B．经常如此
C．偶尔如此 D．几乎不
6．服用维生素补品。
A．每天如此 B．经常如此
C．偶尔如此 D．几乎不
7．吃得过饱。
A．每天如此 B.经常如此
C．偶尔如此 D．几乎不
8．两餐之间吃东西。
A．每天如此 B.经常如此
C．偶尔如此 D．几乎不
9．边看电视、边看书时也吃东西。
A．每天如此 B．经常如此
C．偶尔如此 D.几乎不
10．忽略早餐。
A．每天如此 B．经常如此
C．偶尔如此 D．几乎不
11．忽略午餐。
A．每天如此 B．经常如此
C．偶尔如此 D．几乎不
12．忽略晚餐。
A．每天如此 B．经常如此
C．偶尔如此 D．几乎不
13．节食减肥。
A．每天如此 B．经常如此
C．偶尔如此 D．几乎不
14．服用减肥药。
A．每天如此 B．经常如此
C．偶尔如此 D．几乎不
15．服用安非他明减肥。
A．每天如此 B．经常如此
C．偶尔如此 D．几乎不
健商评分：选A者1分，选B者2分，选C者3分，选D者4分。
50分及以上：饮食状况良好。
45～48分：饮食状况一般。
45分及以下：饮食状况较差。
健商提示：
饮食最关键的是要做到营养均衡，即摄取的营养成分既要能够满足生理功能的需要，又要防止营养过剩。“博采众长”，饮食要多样化、全面化，不挑食、不偏食，摄取全面的营养成分，保证人体的营养需要。但是，样样都吃，并不是指样样都大吃大喝，而应浅尝辄止，恰到好处，否则，就会产生某些营养过剩，从而破坏营养平衡，导致疾病发生。