健商测试：
请选择符合自己生活实际的答案。
1．与同龄人一起快步走时，能跟上他们，同时能和他们轻松聊天，不喘气。
A．是 B．否
2．能连爬三段楼梯(每段10～20阶)，而不需停下来喘气。
A．是 B．否
3．经常睡得很熟，醒来时精神百倍，很有信心地去应付一天的工作。
A．是 B．否
4．每天工作结束时，还觉得精力充沛，能够出去享受晚间的社交生活。
A．是 B．否
5．每天饮酒少于两杯或不到两瓶啤酒。
A．是 B．否
6．不抽烟，或至少已有15年不抽烟了。
A．是 B．否
7．每天步行至少3000米。
A．是 B．否
8．每天做三次运动，并且出汗。
A．是 B．否
9．喜爱自己的生活，生活得很积极。
A．是 B．否
10．定期到医院做体检。
A．是 B．否
11．不是很胖，但也不很瘦。
A．是 B．否
健商评分：
以上每道题选A者得1分，选B者不得分，请计算出自己的总分。
9～11分，你很健壮，继续保持锻炼及良好的生活方式。
6～8分，你比较健壮，但应找出不足，以便能使身体更健壮。
6分以下，你的身体可能存在某种隐患，应有针对性的健身，或到医院体检。
健商提示：
健壮的身体使人精力充沛，轻松地完成工作而不感到疲惫，对一个人的工作、学习有很大的促进作用。一个人的健壮程度并不单纯是指身体的强壮，而是多种因素综合的结果——良好的身体素质，健全的心理，平衡的营养，科学的生活方式等，而且与遗传有很大的关系。
后天因素对一个人的健壮指数起着决定的作用，只要后天能加强锻炼，增强心理的承受力、保持充足的营养，便可保持强健的体魄，来应付繁重的工作、学习压力。