第四讲 《黄帝内经》十二时辰养颜经
养颜也要看时辰
瑾斐，看到她的人都会对她称赞不已，不仅歌唱得好，舞跳得美，而且皮肤细嫩如瓷，有人向她询问皮肤保养秘笈，她回答：“每天早晨6点半鸡鸣就起床，晚间10点按时睡觉，按着时辰调养脏腑，不透支身体，不透支美丽，二十年如一日。”
原来美丽就这样简单呀！
美容养颜要顺应自然环境的变化，在昼夜周期性变化中，人体的12条经脉在不同的时辰，有着明显的兴旺衰退的变化。人体脑垂体控制分泌黑色素、促进皮下脂肪、蛋白的合成与分解，与时辰中人的脏腑功能同步，人保养容颜也应该顺着“天人相应”的自然规律。
早晨的卯、辰、巳时，人体的阳气开始生发，机体功能逐渐加强，邪气退却面微红润，使人觉得神气爽然，称为“旦慧”；白天的午、未、申时，阳气旺盛，功能活跃，情绪比较稳定和安静，邪气衰微，满面红光，称为“昼安”；傍晚时酉、戌、亥时，人体阳气开始衰退，阴气开始滋生，面色微黄，经过一天的劳累，面现倦意，傍晚阳气收敛，功能减退，邪气渐盛，称为“夕加”；夜间子、丑、寅时，阳气收藏，阴气独盛居于身，阳气闭藏，邪气乘虚而作，则困意绵绵，脸色苍白，称为“夜甚”。
善于养颜的女性，特别是知识女性，要遵照生活昼行夜伏的作息规律，遵循不同的时辰，调理人体相对应的经脉和脏腑，让容颜顺理成章水到渠成地美上加美。
子时养胆经 面色变红润
夜间23点至凌晨1点为子时，此时胆经最旺，肝的多余精气输泄于胆，聚合而成胆汁。胆气强壮的人，做事勇敢果断，人称“胆大包天”，而“胆小如鼠”则是形容胆气虚怯，行动优柔寡断，疑虑不定的人。
胆经越过头顶至眼眶的周围，胆火旺的人容易发生两眼红肿疼痛、眼角产生鱼尾纹、耳朵鸣响，甚至耳聋、头发容易脱落。
胆汁有助于消化，但胆囊功能差的女性，特别是在多吃了油腻食物后，胆汁大量地分泌使黏稠度增加，腹部容易饱胀、大便溏薄。胆附着于肝，经脉分布到胸胁，火热毒气不清，身上出现带状疱疹，并且皮肤经常瘙痒。
如果人在子时前1。2个小时入睡，胆汁就会回流到胆囊。如果胆汁不及时返回胆囊还滞留在血液中，那么，血液里的胆红素一高，氧气的浓度就低了，流入脑部血液中的氧气就少了。故有“胆有多清，脑就有多清”的说法。
所以，子时入睡养胆经，晨醒后头脑就很清醒、气色红润。相反，则面色青白无光泽。这段时间休息不好的人，胆汁不停地分泌而浓缩结晶，形成结石的概率大于正常的人。
施维美，58岁，平时活动很少，因为喜欢看电视剧养成熬夜的习惯，常常在夜间十一点半后才上床睡觉，所以她的面庞出现浮肿，脸色萎黄，体形肥胖，她的右肋下胆囊区还时时绞痛，肝功能检查总胆红素轻度升高，B超提示胆囊泥沙性结石。
我建议她晚上11点前必须睡觉，然后用药物进行辅助治疗。我给她开的药方，用鸡内金100克，将醋和白酒少许喷洒鸡内金上，再加橘皮10克、生姜4片去腥味，然后用麸皮150克炒至焦黄色，筛去麸皮、橘皮、生姜片，和入威灵仙60克，枯矾10克，打成粉末，再加珍珠粉50克，装入胶囊内，于子时前半小时，取4粒胶囊，用开水送服。
这个方子对增强胆囊功能有益，利于胆汁的排泄。氧气充足可使容颜亮丽，睡眠好精神也就充沛。按前面的药方服用，还能将结石溶解，逐步排出体外。我曾跟随江苏省中医院消化科专家孟景春主任临证，他告诫说：“威灵仙剂量过小，化石的效果就差了”。经其指点迷津，加之明矾在瓦上烘干，失去结晶水，更能廓清血中悬浮游离的小分子晶体结石，化石排石的效果当然就理想了。
经过不到半年的治疗，施女士胆管结石排出，胆汁通畅了，面色萎黄消退，面色又转红润了。柔肝养血，胸宽肤晶莹
30岁的张小姐，在上海一家外企从事商贸。刚生育了小孩就去上班，白天工作满负荷地运转，常常自修英语到深夜一两点多钟。时间一长，脸色逐渐暗淡，肌肤也粗糙了，两侧颧骨生出深靛青色的蝴蝶斑，经前乳房胀痛，情绪急躁。营销主管看到她直皱眉头，客户见了也远远躲着她，许多订单就这样流失了。
张小姐也纳闷了，去年肤色还好好的，现在怎么说变就变了？
当时，我在上海长征医院进修，得知张女士的遭遇后，就帮她分析找原因。丑时，是肝经最旺的时候。肝在五行中属木，木的特性像树枝一样的升发条达，也就是肝气疏泄通畅，肝的功能是储藏血液和调节血的流量。
“人卧则血归于肝”，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。足厥阴肝经在凌晨3~5时得到血液的灌溉充盈，血液滋润了面部和全身的肌肤，自然第二天的面色就红润光泽，双目炯炯有神，手指甲也会坚韧明亮。
通常熬夜的女人，由于子时不能人眠，肝血不能回归到肝，肝得不到血的滋润，还要继续支撑白天的思维和活动，肝血就耗散掉了。肝气没有了肝血的运载，很容易郁结，情志倦怠。忧郁时间长了，得不到疏泄进而化火，脾气变得焦急暴躁，头晕，耳朵不停地鸣响。
肝血一虚，颜面气血失和，面色容易青灰，继而出现黄褐斑，手指甲软薄，干枯没有血色，变形脆裂，两眼混浊不清爽，长此以往，就会出现面色青灰。所以入睡前常饮“佛橼茶”。将佛手、玫瑰花、香橼皮泡茶饮服，或咀嚼金橘果，以利于肝气的正常疏泄。
无论如何，为了美丽和健康，都要在丑时睡觉。
张女士从此以后，就是天塌下来，她也在丑时入睡。睡前泡饮“佛橼茶”，又服用了半年多的补气养颜方，褐斑全部褪尽。再见她时，皮肤白嫩细腻，性格平和。
润肺补气鲜嫩如出水芙蓉
肺在五行中属金，金的特性是清肃和收敛，以此说明肺气像秋天肃杀的习性，体内的百脉总是向肺朝拜的，犹如宰相一样辅佐着心脏君主，肺主一身之气，管理着呼吸，吸进了自然界的清气，与脾吸收的水谷精微相结合，生成了元气，推动血液上行到面部，使得面色红黄隐隐，气色非凡。肺的宣发和肃降，带动着气机的下行为顺，肝气带动气机的上升，维持着体内气体的一升一降。
肺还有调节全身水道的作用，将水汽化成雾露，灌溉熏泽肌肤充养脏腑器官，滋润全身的皮毛。
面色苍白，没有血色和肺气虚弱的女人，寅时保养的效果是最理想的。
成小燕，26岁，一吃咸的东西，或受凉或闻到油漆花粉，就喷嚏连连或者呛咳不已，咯吐泡沫痰，脸色像猪肝色，看上去，比实际年龄大了五六岁，谈了好几个男朋友，总是因为这个原因告吹。有什么办法呢？她想想都生气，又不是我要过敏的。
正当她心灰意冷的时候，我告诉她，如果能遵循寅时润养肺的道理进行调养，不但能止住咳，还能重新焕发出青春的容颜。开始的时候，她将信将疑，但三个月后，面部改善的事实让她确信，其实美容并非什么难事。
为什么选在寅时调理肺经呢？夜间3~5时，人的肺经最旺，气候处于阴气消散，是阳气渐旺的时候。一天全身的气血流注，从肺经开始循环，大脑从睡眠状态下逐渐清醒，所以人在清晨时，要安静的修养，等待阳气的升发，为一天的工作和生活积聚充沛的精力。
女人肺容量比男人要大，肺如同储痰的器皿。肺气失去清肃的女人，遇到诱因或受了寒邪，气道挛急造成痰道的阻塞，发出咳嗽咳痰的声音，甚至喉中哮鸣有声，这是由微小的痰栓阻塞在细支气管里，造成呼吸道不畅，引起了支气管的痉挛而发生。肺气虚弱，面色白，声音短低，咯痰清稀色白，平素椎一W 《荣市内蜕》叶一日一展养翱醉自汗，害怕吹风，常易感冒，每因气候变化而诱发，发作前喷嚏频作，鼻子阻塞流淌清涕。所以，肺气虚的人，清晨注重润肺化痰，固护卫气是最重要的。
如果在这个时候正服用“参蛤散”那效果会更好，参蛤散中的西洋参滋阴补气，川贝母、蛤蚧化痰止咳定喘，合用能润肺气、泽皮毛、修复斑痕、抗过敏，还有较好的恢复容颜色泽的作用。
大肠畅通 便秘无处躲藏
卯时为早晨5~7时，此时大肠经最旺。大肠主管传导，传送食物的糟粕，使其变成粪便排出体外。每天做到卯时大便一次，就是在保养大肠经。
大肠经与肺通过经络相为表里，大肠将已完成吸收食物中的水分与营养的残渣排出体外。这个时候排解大便，24小时内大肠中食物残渣的水分适中，大便成型不干燥也不稀薄。超过了一昼夜，水分吸收多了，大便就干燥了，浊气在体内上升弥漫，面色灰暗，肌肤失水。所以要养成定时大便的良好习惯。
刘女士，35岁，3~5天大便一次，每次大便少则半小时左右，需要用力，面色黄而无光，腹部胀痛，饮食不香。坚持每天敲打大肠经，并准时在早上7点前上厕所，脸色逐渐转变的有光泽，毛孔细腻了。
饮食中多吃叶绿素含量高的蔬菜，长久地吃辛辣火锅之类的食品，使肠胃积热，脸面像醉酒一样红赤，口舌干燥容易生溃疡，嘴中出现口臭，大便又干结难解，毒气积聚在体内，上行到头面部，生成痤疮。
气虚的女人，面色苍白、神疲肢倦、粪质硬结，难以解出。我建议这样的女性应常将生首乌粉、胡桃、黑芝麻冲成糊剂饮服。首乌中含有大黄醌，可起导泻作用，及时排便，悦泽面；黑芝麻在《神农本草经》上，列为上品，具有丰满肌肉，填补脑髓的作用，胡桃甘温，能补肾润肠，三味都是食疗的佳品。服用后可通润血脉，滑润大肠，使得粪便畅通，将人体废物及时排出体外，面部和须发得到津液的滋润，从而使肌肤润滑，头发乌黑。
气虚的人加黄芪补气，肉苁蓉、菟丝子补肾助阳，使气血旺盛，益髓悦颜色，更加显出红润的面色。
胃脘轻松胜似练气功
金玉，25岁，为了保持身材的苗条，不吃早饭，中午只吃一小口饭，有时饥饿难耐，又暴饮暴食，饥饱无度，脸上也红一块黄一块的，气色不匀。
俗语说得好：“人是铁，饭是钢，一天不吃饿得慌。”
食物经过一夜的消化，已经空空如也了。这时吃早饭最容易消化吸收，辰时处于上午7~9点，此时胃经最旺。所以早饭要吃得饱，好为一天的能量打下基础。胃气旺盛了，生化之源充足，颜面才能红白如玉。
胃如同粮仓一样，主管容纳吃进来的食物，并将水谷腐熟消化，精微物质经脾传输到全身。胃喜湿润而恶燥热。胃气顺畅了消化功能就强健。肌肉得到谷气的滋养，才能厚实丰满。
寒热、气滞和血淤都可以牵及到胃，并影响到美容。
有的女性，不管春夏秋冬，特别爱吃冷饮，胃受寒后发生强烈的痉挛，脘部突然的疼痛发作，面色苍白，口唇紫暗色，疼痛剧烈不喜欢按压，并且喜暖恶凉。
而另外一些女人，则喜欢吃辣椒、火锅，辣得直流口水，只顾一时朵颐，胃热不知不觉的壅滞，产生了灼痛，烧心样的嘈杂，疼痛势头急迫，烦渴喜饮冷水，害怕温热的东西，纳食呆滞，没有食欲，大便秘结，小便短赤，口臭或生疮，皮肤缺少水分干巴巴的。
胃热湿重的人，可用粟米（即小米），去胃中积热，健脾和胃，滋阴润燥，使精血充足，起到润肌肤、益颜色、生肌润肤，治皮肤皴裂的作用。山药益气养胃、补益中气、健脾生津，祛斑美容，可以润滑皮毛，消除因胃火过盛，而造成的唇裂或脸面痤疮、毛孔粗糙。以上两品用来煮粥常服，可使胃气通顺充盛，人就会神清气爽，肌爽肤润，颜面悦泽，对祛除面部黑斑，保护皮肤起到较好的作用。
唐晓薇，35岁，南通某单位的女职员，家距单位坐车需40分钟，每天下班紧张地赶车回家，晚饭吃得饱饱的，有道是“胃不和则卧不安”，夜间觉也睡不深沉，第二天起来，皮肤灰暗无光泽，她服用许多安神剂，但没什么效果。
其实，晚上要吃得少，不要让胃太充实。另外，晚上最好用粟米、山药、茯芩熬成粥喝，不但养胃还能美肤。果不其然，通过这种方法，她的睡眠改善了，面上也有了血色。如此养胃，就能获得练气功一样的效果，胃气畅通了，全身的气血也就安稳了。
平时，可用下面的植物的花，沸水冲泡当茶饮，每日一帖，可使胃气疏松，津液充盈，滋润肌肤。
金橘营养很丰富，含多种维生素，性味辛甘、温，理气解郁，生吃可止咳化痰、开胃、解酒。
佛手性味辛、苦、酸。理气化痰，治疗胃胁痛，呕吐，咳喘。
桂花的花簇生于叶腋，有芳香，香味沁人心脾，有助于消除疲劳，使人感到轻松愉快。桂花辛温，功用化痰散淤，治咳嗽气喘，牙痛口臭。
丁香花辛温，温中、暖肾、降逆。治疗呃逆，呕吐、反胃，泻痢。丁香花的香味使人安神温静。腊梅花单生枝两侧，其味辛，苦，性平；具有开胃散郁、顺气生津，清热解毒，治疗头晕呕吐、气郁胃闷等。
紫罗兰的淡雅的香气，能解除忧郁之情，缓解压力。紫罗兰的花粉可治青春痘、止痛镇定、养颜美容，改善睡眠。
茉莉花的香味提神醒目，使人感觉轻松舒畅。叶入药可治感冒、肠炎等。
合欢花，性平，味甘；具有镇静，安神，活络，解郁活血，疏肝理气等功效；对治疗失眠，健忘，跌打损伤，咽喉肿痛有良效，久服治疗失眠效果更佳。
脾气犍运 身材丰满匀称
脾经在上午9~ 11点最旺。脾属土，土的特性是生化、长养、承载。这就说明了脾有运化水谷、输送精微，用来滋养全身脏腑的作用，称之为“气血生化之源”，是后天生长发育的根本。
女性五谷的运化、吸收，由脾总管着，脾又统领着血液，防止血液溢出血管外。固摄着血液在脉管中流淌。脾气健运，五谷精微充分分布于体内的肌肤，肌肉才能强壮富有弹性，使得气血旺盛，血脉充盈，面色就会红润起来。
面色萎黄不华又神疲倦怠，表明脾气虚弱，到达面部的气血减少，加上脾气一虚，大便时有溏泄，时间迁延反复不得痊愈，吃进去的食物不能完全消化。
如果食欲不振，饮食量减少，吃饭以后脘部闷滞不舒服；稍进油腻食物，则大便次数明显增多。这些症状很容易造成人体营养丢失，肌纤维得不到维生素B12：的补养，体积变细而缩小，皮下脂肪得不到补充而变薄，导致女人缺乏丰满的韵味。脾阳不振的女性寒气重，肢体发寒，手脚冰冷，大便溏泄不成形。阳气虚弱统摄血液无力，还容易使月经的血量过多，寒气使子宫内的血流减慢，血液淤滞致使来月经时疼痛，夹有紫暗的血块。
如是这种体质的女性，不管在哪个季节，不要食用冰淇淋及寒性的食物，避免进一步损伤阳气。调理可选用苡仁、茯苓、白术、干姜利水渗湿，使脾气得到健运，滋养濡润柔嫩肌肤，加上振奋脾阳，就可除去面部的湿气，减轻水气停留的面色泛黄，肤色无华；润肤泽血，辟秽化浊，去皱除斑。再合馨香之气浓郁的藿香，芳香洁雅，善开脾郁，以除面部褐斑，并能增香添色。以上为药食同源的植物，碾成细末，以1：4的比例，和入面粉中，做成“香术”面条晒干，时常煮服。
潘新莉，30多岁，总喜欢早上泡茶馆谈生意，随后喝一碗上面漂着油花点点的白汤面。这样的生活使她长期大便不成形，一天大便五六趟，十余年一直如此。她面如菜色，人瘦得如柴棒，去上海铁道医学院附属医院，经颜德馨全国名老中医诊治为脾气虚弱。她在网上咨询解决的办法，我建议她用“香术”面条试试。一个月后，网上再遇到她后，她兴高采烈地告诉我，顽疾终于治愈了。
宁心静气 皮肤细腻
汤亚琴，45岁，面部晦暗，嘴唇和指甲都出现了青紫，时常胸部郁闷不舒服，阵阵莫名其妙的心慌，心情稍微一激动，颈部就挂满了细小的汗珠，舌质暗紫淤斑，月经无规律，有时两个月来一次，有时20多天，淋淋沥沥的六七天也不得干净。
女性到了这个年龄，大多会出现这种反应。有没有办法去克服呢？其实可以通过调理手少阴心经，来达到宁心静气的目的。
午时为中午11一13点，此时心经最旺。心在人体内好比至高无上的君主，五行中属火，比喻为心的阳气，有温煦人体的生理功能。心主宰着人的神志意识思维活动，舌体、舌苔反映了心气心血及阴阳的变化，心气推动着血液的运行，华彩反应在外表颜面上，有滋养美肤的作用。
心的气血正常，在美容中至关重要。人的神志清爽，反应敏捷，双目炯炯有神，精神容貌则有光泽。心平气和了，血色均匀地分布了，肌肤才会白嫩有光泽，毛孔得到滋润也会变得细腻。
相反，许多女性，血脉不通或血虚的话，表现出面色无华，口唇苍白或暗紫，与徐女士相差无几。下面介绍调湿此症状的一贴方子。
全瓜蒌，有宽胸理气、涤垢化痰之功，可祛除皮肤垢腻，使面部爽利洁净，濡润肌肤，去皱防燥。桃仁活血祛淤，润面生肌，令人洁白悦泽，从而颜面红润，保持皮肤清洁，有助于血液循环的畅通和皮肤正常的新陈代谢，延缓衰老，对面色暗紫及色素沉着的人，尤为适合。甘松辛香行散，善祛风解郁，纠正心律失常，其滑腻柔韧可滋润肌肤，祛除面部黑斑令颜面柔润光洁，美容作用重在对皮肤的养护。
本方是将调理心经与洁肤护肤相结合，共收驻颜美容之效。上品碾成细末，制成梧桐子大的丸子，每日3次，每次6克。
前年，遇到某幼儿园的张老师，在没有任何诱因的情况下，譬如举臂在黑板上写字时，心脏就像奔跑的小兔，一分钟咚咚的跳到近二百次，发作时面如白纸。在市人民医院心电图检查，提示是阵发性室上速，予以射频消融术，当第三次手术时，麻醉意外发生休克。后来改用中医调理，嘱其用上法服用。
半年后相遇，见其脸色红白相间，身材略显富态，询问其心脏，她大笑着说，现在可听话了，再不乱跳了。
正常的劳动和体力锻炼，有助于气血流通，增强“心藏血”的功能。而长时间的脑体力劳动及劳力过度，则心神失养，神疲消瘦。劳力过度的话，则耗气伤筋。或者过度的安逸，完全不劳动、不活动也可使人气血阻滞，肌肤得不到滋养如鱼鳞样的干燥。
女性需要适当的调养，如能在午时能休息片刻，时间虽短，对于保养心经却大有好处。
小肠有热 面色红赤不洁
程美华，41岁，常州市某超市收银员，面色红丝隐隐，患有口腔黏膜、舌面溃疡三四处，时间长达十多年，服用维生素B12、维生素c无数，均不见效。
小肠经在未时，即下午1 3时—15时，此时的小肠经最旺，从胃中接受下行的水谷进一步分清泌浊，精华向上输送到脾，把浊液归入膀胱，糟粕输于大肠。通过津液的布散，营养输送到肌肤，小肠经又经过面部，对面部的美容也有非常的重要作用。
未时为小肠吸收营养物质的关键时期，心经有热往往移于小肠，小肠湿热的浊气向上熏蒸，出现面颊赤红、皮肤汗渍不清洁，心中烦闷口渴、欲频频喝水，口腔舌体亦时常生疮。
所以通过调节小肠的功能来减肥瘦身、美容，有一定的疗效。
程女士是心火移热于小肠，嘱金银花15克、野蔷薇花20克泡饮，每日2次，配以六味地黄软胶囊滋阴清火，三个月后面色转为白皙，口疮痊愈，至今没有复发。
金银花、野蔷薇花，两者均为植物花蕾，色泽鲜艳，气味芬芳，金银花清热驻颜、泻火润肤，泽颜除皱，“令人好颜色”。野蔷薇花活血散淤，畅通经脉，可促进面部皮肤的血液循环和新陈代谢，使之得到充分的营养和滋润，使脱落的表皮和分泌物及时排泄，从而使肌肤清洁润泽，红颜永驻。
金银花、野蔷薇花泡茶饮服，促使肠火下行，血没有火气的推行，悠然的在血管中流淌，自然肌肤就美白啦。
膀胱泄热 肌肤白洁亮净
刘秀如，55岁，家住上海静安区，颧骨满布雀斑，月经停行半年多，时常面色潮红，小便时尿道刺痛，尿常规检查，白细胞“+”，隐血“++”。
上述的情况为更年期的尿道炎，可通过在申时（15—17点），清利膀胱的湿热，做到恢复如常。
膀胱为州都之官，是水液会聚的贮集地，肾阳促进膀胱气化后，使水液排出体外，津液在体内循环，滋润着肌肤。
若膀胱蓄了热，津液耗损了，则肌肤干燥脱皮屑，小便次数增多，尿道灼热刺痛，溺色黄赤如茶叶水。
湿热下注严重，煎熬尿液，成为砂石，沙石阻塞尿道，排解时则小便艰涩或突然中断。因阻塞不通而疼痛难忍，结石损伤尿道黏膜则尿中带血。
要使肌肤洁白，让膀胱通利畅行，可选滑石清热利湿，通淋排石，且润滑爽利、消除垢腻以清洁皮肤，另加石苇清热通淋，悦泽肌肤，去黯除皱和爽润皮肤；金钱草清利湿热，护卫津液、润滑肌肤，收到悦泽容颜，白嫩肌肤的美容效果，并且对面部的粉刺瘢痕有较好的防治作用；王不留行活血行淤，有利于体内水液中的泥沙排出，亦能滋养润肤，祛淤生肌；海金砂通利膀胱湿热，除斑去皱，洁肤护肤，有增白除黯之功。
如何合起来服用，松通膀胱的水道，使体内的湿热从膀胱排泄出体外，清除泌尿系统的结石，预防尿道炎、膀胱炎。
曹远兰，26岁，重庆人。去年五一节，她因出差到本地，经常开车外出，饮水过少，小便不方便就憋着。4天后，腰和下腹部剧烈疼痛，像刀割在里面一样的绞痛，难以忍受，小便里血丝隐隐。在我所在地的一家医院B超检查为膀胱结石，输尿管积水，已注射了三支吗啡，仍止不住疼痛。她经朋友介绍前来我处就诊，见她脸色蜡黄，愁眉苦脸。
我接过诊单，打量来人，心想：哟．这人看起来有40岁了。
于是就叫患者按上述药方服用，第二天再来时告诉我，结石排出来了，而且满面春风。
上述药方有快速止痛的效果，结石不断被排出体外，服用一段时间面容也会越来越白嫩。
肾水行舟青春美丽的源泉
邓丽霞，33岁，在北京某银行工作。28岁前，她的皮肤白皙透明，随着年龄的增大，肤色发黄，额头部的褐斑深一块浅一块的，使用祛斑霜总不见效。听说植物精油外涂腹部，有保养卵巢的作用，又花了五六千元购买，白天上班，晚上休息时挤时间做保养，半年以后，褐斑依然如故。她叹道：无可奈何花落去！
女性的皮肤天生有白有黑，这是秉承了肾的先天之气，肾中的精气会逐渐的衰减，皮肤就开始老化了。补养肾气，可以促使肤色恢复到从前水灵灵的模样。
肾在五行中属水，水的特性是滋润、下行和闭藏，表明肾有藏精、主管水液代谢的生理机能。
肾为先天生长发育的根本，储藏着先天的生殖精气和后天五脏六腑化生的精微物质。足少阴肾经中精气的气化功能，具有调节体内水液的输布和排泄作用，不使水汽潴留在皮下，消除虚胖和眼袋的产生。肾阳虚的话，就不能化汽利水，水停在体内，所以小便不得通畅，容易引起水液潴留，而见颜面发黑及肢体浮肿，按后洼陷，或皮肤干枯不荣。
肾虚就不能蒸化和约束水液，则小便增多，皮肤缺少水分的灌溉，显得干燥。
骨髓的充实与肾精密切相关，骨骼致密才显得身板挺拔，亭亭玉立。肾气的精华还显露在头发上，头发润泽表明精血充足，表现在两耳听觉灵敏上。精气旺盛，人的体态就轻盈，智能技巧都很灵活。
腰为肾之府，肾阳不足则不能温养肢体，就会腰部疼痛，脚底软弱无力，下半身以下常有冷的感觉；肾精不足则骨髓得不到补充，身体就容易佝偻，脊背侧弯，双腿弯曲，美女的体型荡然无存。
酉时为晚间的17~19点，此时肾经最旺。选用补肾之品，使精华得到更多的贮藏，肾水充沛，皮肤则美丽光洁。可消除蝴蝶斑、雀斑。还可调节内分泌，使月经恢复正常，青春永葆。
熟地黄，滋阴补肾，味甘，微温，用于肾虚表现出的面色灰黑、毛发干燥、月经不调，可与补肾益精的何首乌、枸杞等同用，滋养护肤、润面除皱，祛黑增白，改善因气虚、精血亏虚的须发早白、腰酸脚软、头昏眼花、耳鸣耳聋等。
巴戟天、肉苁蓉辛温当补肾助阳，助命门以温阳化气活血，辟秽香身，辛热散结，体现了“少火生气”的原则，可治风邪上扰，肾水精微不能上荣导致的面无光泽，色黑及皱纹的问题，善治面白无华、肌肤干燥，用来益精润燥养肌，可除黯黑，令肌肤“好颜色”。上药合用，浸泡于白酒中，以1:5兑红葡萄酒，有滋润抗皱，悦泽颜色，祛黑增白之效。
潘翠芸，53岁，上海某超市区域经理，原先的皮肤洁白光整。在半年左右时间里，就出现了面色黑如煤炭，肢倦乏力。西医确诊为“肾上腺皮质机能减退”，饮用上面的药酒，配合我家祖传的“杞苓珍茸”方，服用一年后，皮肤恢复到从前白嫩有光泽的样子。
保护心包气旺颜红如玉
有几位初中三年级的女学生，原来脸色红润，性情活泼，每当遇到升学考试，心情就特别紧张，加之月经期间，就会面色苍白、双目上视、口吐泡沫、神志不清，数分钟后自醒。脑电图有的正常或轻微异常，考虑为“癔症”或“癫痫”小发作，既使口服了抗癫痫的西药，但还会时不时地发一下。
中医认为这是邪气侵犯了心包，扰乱了心神。
戌时为晚间的19~21点，心包位于膻中，为心的外膜，像个内臣，护卫着君主一样，代心受邪，同时又是气血的通行之道，有保护心脏的作用。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于正常状态。
而外邪蒙蔽心神时，就会出现面部潮红，双目满布血丝、神情呆滞，肢体松懈，瘫软不温，甚则四肢逆冷，痰涎壅盛，言语不清。
从预防人手。经过一天工作的劳累，晚饭后，看看电视，放松心情，调养性情。可用佛手片，气味芳香，有增香宜人之用；石菖蒲，祛风除湿，滋养容颜；川郁金，除阳明郁热，清散面部色斑，泡茶饮服。用后可令人面容红润光滑，皮肤白嫩，有助于皮肤“颜如红玉”，亦可令人神清气爽。
此后，遇到中学女生及情绪激动紧张的女性，我就叫她们泡茶服用半年以上，就能做到心神安宁，脸色也红润，双目明亮有神。
疏通三焦 风华正茂气色好
我所住周边县市的百岁老人有三个共同特点，一是到了亥时就准备睡觉。睡眠好的人面色红润，面部及颈项肌肉紧凑；睡眠差的话，则面色黄如纸，无精打采；二是粗茶淡饭。百岁老人饮食习惯以素为主，荤素、粗细相搭配。主食除大米、面粉外，还兼有玉米、麦类、薯类等杂粮。二是心态平和，胸怀豁达。性格开朗谦逊温和，待人友善，对待事情能够放得下，想得开，淡泊人生，与世无争，保持坦荡豁达的精神境界。
在晚间的21～23点的亥时，此时三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，作用为主持疏通水道，周身行水和畅通气机。手少阳三焦经其实是有其名而没有实质性的脏器，相当于肺、脾、肾的水液代谢功能。亥时三焦与百脉相通，要特别加以调理。人如果在亥时睡眠，百脉可以休养生息，对女性美容及身体健康是十分有益的。
三焦不通，就会出现轻微的浮肿、按之凹陷，或者津液不足，肌肤得不到滋润，就会出现面红身热、疖疮风疹、头发脱落的症状。
解决三焦不通，可选用酸枣仁、柏子仁，爽滑滋润，通行气血，滋阴养血，祛风润燥，有增强滋养润泽皮肤之效。茯苓除湿气、利痰水，可治水气积聚面部所致的面色黧黑，面色不华，失眠等。合欢花、夜交藤，芳香辛散，为古代美容方中常用的增香避秽之品，可去除面上黑斑，令人长肌肤，益颜色。
另外，栀子皮（果皮）偏达表去肌肤之热；栀子仁（种子）偏走里而清内热，生用能清热泻火除烦，炒焦炒炭用于凉血止血。栀子仁与金银花一同泡茶，清泻三焦经的郁火与湿热。