第五章 医疗———有病早治，无病早防
人体垃圾因为某些原因过量沉积在体内，导致人体慢性中毒，从而引发多种疾病。人体垃圾才是引发疾病的罪魁祸首。
———洪绍光
１．吃药不忌口，枉费大夫手
———谚 语
食物与药物关系十分密切，病人在服药期间，与某些食物不宜同时进服，即“忌口”。病人不忌口会影响疗效，甚至产生毒副作用。
不同的疾病忌口
从不同的疾病病症来说：
（１）患疮疖、痈肿的热毒症的病人，忌食鱼虾、姜、椒、酒等辛温食物，皮肤病皆宜忌吃鱼虾等海鲜。
（２）患胃热疼痛等症的病人，应忌烟酒、油炸等辛燥食物。
（３）患风寒感冒、湿温、脾消化功能减退引起的食积不化、胸腹胀闷等症病人，忌食油腻酸涩之品。
（４）如患痰湿阻滞、泄泻腹痛、脾胃虚寒之症的病人，忌生冷瓜果等助寒的食物。
（５）患神经衰弱、心悸失眠等症的人，应忌辛辣、酒、浓茶、咖啡等刺激和兴奋中枢神经的食物。
（６）患胆囊炎、胆石症、败血症等的人，忌食高脂肪饮食；黄疸病忌食油腻；肾病水肿忌食盐等。
不同的药物忌口
中药禁忌较为讲究，概括说来服用中药期间一般皆宜忌生冷、腥臭、黏腻、刺激性食物。根据中药药性，喝中药经常遇到的忌口有：
（１）人参、西洋参、党参、地黄、何首乌、黄芪等滋补药品，应忌食萝卜。
（２）甘草、黄连，忌食猪肉。
（３）威灵仙、土茯苓，忌茶。
（４）丹参、茯苓，忌醋。
（５）薄荷忌鳖肉。
（６）常山忌生葱。
总之，忌口要恰当，必须根据疾病、药物和食物的性能特点来考虑，不要忌得过多、过少或忌错，而要从有利于发挥药效、缩短病程等方面去着手。
【贴心提示】
需要特别指出的是，您在服药期间应避免饮酒，不用牛奶、茶水及饮料等代替白开水服药，以提高药效减少危害，保证机体的早日康复。
【语录链接】
三分吃药，七分调理。
———谚 语
吃药不忌口，神仙也发愁。
———谚 语
２．感冒是百病之源
———谚 语
俗话说：“感冒是百病之源”。感冒虽然不是什么大病，却可对人的健康造成不小的危害。感冒可以诱发肺炎、心肌炎、肾炎等许多疾病。感冒还加重一些疾病的病情，甚至出现生命危险。如老年冠心病患者，感冒可以诱发或加重病情，导致心律失常、心功能不全。感冒可使原有的糖尿病病情加重，甚至出现糖尿病酮症酸中毒，严重者还可以引起死亡。防治感冒是不容忽视的问题，因此患了感冒一定要早治疗，要选择疗效可靠的药物。
感冒的预防方法
通常来说，感冒是可以预防的，其方法是：
（１）穿衣适度：常言说，春捂秋冻，不要刚冷就急着穿很多衣服，穿的衣服越多，人的御寒能力越差，稍微着一点凉就会感冒。
（２）多喝开水：多喝开水会使人体新陈代谢加快，身体内的毒素随着排出。爱喝白开水的人不易上火、患上呼吸道感染和感冒。
（３）合理膳食：平时饭食除了要有营养外，还要讲究荤素搭配。吃得太多容易上内火，着凉就感冒；吃得太少身体热量少，遇冷也容易感冒。因此，在合理搭配时又要注意其饭量。
（４）坚持锻炼：经常参加户外锻炼会增加人体的抵抗能力。
（５）热水泡脚：每晚用５０℃的热水泡脚１５分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡至双脚发红。
（６）生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
感冒的护理方法
感冒可分为普通感冒和流行性感冒。普通感冒常见症状：鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉痒痛，可不发热或有微热；流行性感冒症状：鼻咽部症状较普通感冒轻，但全身症状明显，起病急，有高热，怕冷，全身酸痛，头痛，咳嗽痰少，恶心呕吐等。
（１）轻症普通感冒属自愈性疾病，一般不用药７～１０天即可全愈，但要注意休息和多喝水，吃易消化的食物，如米粥、面汤、牛奶等，但若伴有头痛等症状，可适当按医嘱服药。
（２）流行性感冒必需休息，并要及时就医治疗。可服阿斯匹林肠溶片剂或感冒退热冲剂，也可服生姜红糖汤以及适当发汗等。
感冒的缓解窍门
（１）冷敷降温法：当病人发烧时，可用浸水投过的毛巾敷于额头，或头枕冰袋降温，此法儿童不宜使用。
（２）按摩法：第一步，用手掌或指腹按摩脚心和脚背至出汗；第二步，用两手拇指指背关节来回按摩鼻翼两侧；第三步，用右手或左手拇指和食指指肚捏摩鼻梁；第四步，用葱白、生姜各３０克，食盐６克捣成糊，加适量白酒调匀置于布上包住后，用其擦涂前胸、后背、手心、脚心及腋窝，擦后卧床盖被，使全身出汗后症状即可好转，以后再做一次感冒可愈。
（３）大蒜治感冒流鼻涕两法：首先把大蒜削成圆锥状裹一层薄药棉塞入鼻孔，一次保持五六分钟，连续四五次，清涕即止；其次在感冒、咳嗽、流涕时，可用鲜蒜一瓣含于口中，生津则咽下，直至大蒜无辣味时将蒜吐掉，连用三次可见效。
（４）卧床睡眠治感冒：国外研究人员发现，感冒病人发热时产生一种“胞壁酸”的物质，有提高免疫功能的作用。人在熟睡时也能产生这种物质，故感冒病人应适当多睡觉，以便使免疫力增加，感冒便可不用药自愈。
【贴心提示】
绝大多数感冒是由病毒引起的，一般不用抗生素，因对付病毒抗生素是无效的。除了出现脓鼻涕，同时伴有发热症状外，都不宜使用抗生素。另外，您在治疗感冒的过程中，应尽量只吃一种药，因同时服用几种药物会增加药物的不良反应。
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小病不治，大病难医。
———谚 语
感冒不算病，不治也要命。
———谚 语
感冒病，防不难，吃大葱大姜和大蒜。
———谚 语
预防伤风和感冒，当心着凉最重要。
———谚 语
３．一胖百病缠
———谚 语
肥胖是人体脂肪积聚过多而致体重超出正常标准的疾病。实际体重比正常体重超过２５％～３４％，为轻度肥胖；超过３５％～４９％，为中度肥胖；超过４９％以上为重度肥胖。大多数肥胖属于单纯性肥胖，也有继发于其他疾病者。肥胖病常伴头身困重、短气、乏力、头晕、胸闷、心悸、浮肿等症状。由于脂肪堆积，气血运行不利，易于引起冠心病、高血压、糖尿病、胆石症、痛风、脂肪肝等多种疾病。肥胖病可见于任何年龄，但以中年以后为多见。
肥胖的预防办法
预防肥胖病必须强调适当控制进食量，特别是自觉避免高糖、高脂肪及高热量饮食，经常进行体力劳动和锻炼。
（１）提倡从新生儿开始就施行科学饮食，合理喂养，并加以行为矫正、心理修复、运动锻炼，保持良好习惯，限制饮食，增加运动，限制长时间看电视。
（２）对单纯性肥胖无合并症者，积极进行饮食控制，加强运动，配合中、西药物及针灸、耳针、按摩、气功等措施，使体重逐渐降低，以每月减少１０００克为合适。对肥胖已出现合并症者，在治疗肥胖病的基础上还应积极运用中西医结合用药治疗合并症，以免合并症的发展、恶化。
（３）凡儿童青春发育期、妇女产后及绝经期、男性中年以后或病后恢复期，尤其有肥胖家族史者要特别注意，应自觉地长期坚持节食与运动的防治原则，避免依赖药物和滥用药物。
肥胖的缓解办法
（１）饮食疗法：肥胖症饮食控制有３个方面内容：一是限制饮食的量；二是确保饮食的质，即确保各种营养成分最低需要量以维持平衡；三是饮食时间的安排及饮食分配。
（２）运动疗法：运动不仅可以增强骨骼肌的肌力，还能增强肌肉的耐力以及心血管的活力，而且还提高肌酶的活性，改善对胰岛素的感受性，从而增加葡萄糖的利用。消耗体内脂肪最有效的运动是有氧运动，包括散步、慢长跑、长距离游泳和滑雪等。
（３）药物疗法：肥胖症的药物治疗不占重要地位，因为迄今还未能掌握治疗肥胖病的真正有特效的药物。
（４）心理疗法：又称“行为矫正疗法”，是运用条件反射的原理，对错误行为进行矫正方法。它是在心理医生的指导、家属的帮助和监督之下，使患者逐步自觉地改掉易于引起肥胖的心理状态和生活习惯，而代之以有利于减肥的心理状态和生活习惯的方法。
【贴心提示】
要改变您的自身肥胖状态，除了以上的缓解方法以外，还需要改变许多不良的生活习惯，譬如以车代步，以电梯代步，长时间坐着看电视，以及其他一些容易增长脂肪的生活方式。
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腰带长，寿命短。
———谚 语
一胖百喘。
———谚 语
４．十人九胃病，百病从胃生
———谚 语
俗话说“十人九胃病，百病从胃生”。胃病是常见多发病，病程长，易复发。医学专家通过大量的调查发现，２０～４０岁之间的人，仅有４７％的人胃黏膜比较正常，而消化性溃疡的发病年龄多数在２０～５０岁之间，因此做好胃病的预防是非常重要的。
减少精神紧张
精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，胃黏膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡的发生。
减少过度劳累
过度劳累，会引起胃肠供血不足，胃黏膜分泌失调，也会导致种种胃病发生。
调节饮食不均
饥饿时，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁产生不良刺激；暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这都会对胃造成很大的伤害。
减少酗酒嗜烟
酒精会使胃黏膜发生充血水肿，甚至糜烂出血和形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏、胰脏，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，这些损害反过来又会加重对胃的损害。
吸烟会引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素合成减少。前列腺素是一种胃黏膜保护因子，它的减少会使胃黏膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，导致各种胃病的发生。
减少浓茶咖啡
浓茶和咖啡都是中枢神经兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃黏膜出血，分泌功能失调，黏膜屏障破坏，促成溃疡发生。
避免睡前进食
睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。
注意进食方式
细嚼慢咽有利于食物的消化，细嚼慢咽时唾液分泌增多，又有保护胃黏膜的作用。进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃肠的负担。
注意清洁卫生
现已查明，幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此，讲究卫生，不混用他人的餐具、牙具，可预防幽门螺杆菌感染，也可以预防各种胃病。
注意正常用药
不少药物对胃都有较大刺激，久服会损伤胃黏膜，导致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及溃疡的发生。
解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等，激素类药如强的松、地塞米松等，抗菌药如红霉素等，应要严格遵医嘱，慎而用之。
【贴心提示】
胃是人体的重要脏器之一，胃的健康与否，直接威胁着人体的健康。您若想使自己的胃永远保持良好的状态，最重要的一条就是科学饮食，规律生活。日常饮食要以清淡为主，按时定量，细嚼慢咽，只要不暴饮暴食和食无定时，相信就不会危害胃的健康。
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胃病三分治，七分养。
———谚 语
胃病总是由于贪吃。疳积病是上帝派来教育胃的。你们还应当记住这一点：我们的每一种欲念，甚至包括爱情在内，也都有胃口，都不可太饱。
———外国谚语
十人九胃，胃好身安。
———谚 语
５．不怕舌上脏，就怕舌上光
———谚 语
舌头因与脏腑气血、津液及经络相连，所以一旦体内有病，舌头便会发生微妙的变化。
舌诊，是中医学的重要组成部分，人们可以通过诊察病人舌的颜色、形态、性质、变化，来了解人体内脏的寒热、虚实、气血盛衰、病情轻重等情况，以确定相应的治疗方案。
舌形
（１）舌体胖嫩：一般是由于慢性营养不良、血浆蛋白减少、舌组织水肿引起，也可能是由于结蒂组织增生或内分泌功能低下、水代谢障碍而表现出舌体胖嫩。
（２）舌头增大：可能病人患甲状腺机能低下或肢端肥大症。
（３）舌头上有芒刺：一般是患猩红热、重症肺炎及其他发高烧的疾病。
（４）舌头僵硬：舌头运动不灵或偏斜，说话不清。常是脑血管破裂的先兆，或中风后遗症。
（５）舌上味蕾丛聚在一起，形成沟脊：表明患者长期缺乏维生素。
（６）舌头伸出震颤：说明患者神经衰弱，或久病体虚，酒精中毒，甲状腺机能亢进。
舌质
（１）舌苔变厚：反映肠中腐败有机物相应增多，食欲不振，消化不良。
（２）舌质干燥：是腹泻失水、阴虚火旺的缘故。
（３）舌面有咬伤疤痕：多是患癫痫病人。
（４）镜面舌：舌头光滑像是镜子，没有苔。轻则是营养不良，重则是体液亏乏。
舌苔
（１）舌苔薄白，色淡红，活动自如：表明身体健康、内脏无病的正常舌象。
（２）舌色淡白，无苔：表明是血虚症。
（３）舌色苍白、光滑无苔：表示体质虚寒或缺乏维生素Ｂ １２ 、叶酸。
（４）舌红绛色：多为热盛、炎症。
（５）舌色青紫：多为缺氧。
（６）舌尖、舌两边散布圆形红色小点：表示肠内有蛔虫。
（７）白苔：多为寒症。
（８）黄苔：多为热症。
（９）舌灰、黑苔：如非饮茶或吃水果所染，多为危重里热症或寒湿症。
（10）舌尖红：是心肺积热，见于失眠、感冒、肺炎患者。
【贴心提示】
有必要说明的是，有的人虽出现了以上描写的病理舌，但却没有疾病表现，这说明他本身已具有这种生理上适应的内应性，可不必视为病态，更不必惊慌。“舌诊”仅是望诊中的一部分，不能把它作为诊病的唯一标准。如果您经常喝酒，饮用咖啡、可可、巧克力、可口可乐、橘子汁，或口服某些药物的话，也会造成假舌苔的情况，因此，您得病后需要向医生特别提出这些习惯，以防误诊。
【语录链接】
舌为心之苗，心开窍于舌。
———谚 语
６．指甲颜色怪，小心把病害
———医学谚语
人的指甲，是人体美学的组成部分，更是显示人的健康的“微型荧光屏”。健康人的指甲呈粉红色，饱满有光泽，边缘轮廓清楚。指甲表面的变化，既是营养状况的反映，也是诊断疾病的根据。当指甲颜色改变或皲裂变形时，往往反映某些疾病已经发生，或是年老体衰的表现。
甲半月
甲半月是指甲根处淡色半月形所在。老人、消化功能不良或营养不佳者其甲半月变窄或消失。心脏病患者其甲半月呈红色。肝硬化病人呈乳白色。威尔逊病者呈天蓝色。
甲条纹
横条纹指甲多见于大手术后或心脏病发作后，也是心肌梗塞发病前征象，也见于肠道感染或肺炎等病。纵条纹指甲多见于肾功能衰竭、胰腺炎、风湿病、营养失调或老年人。也见于高山病或先天骨化不良、缺乏维生素Ａ。
软指甲
指甲如软蛋壳，常见于麻疯病、雷诺氏病、放射性损伤或黏液性水肿等病。
匙状甲
多见于贫血、甲亢、梅毒、高山病或出血性疾病。
无光甲
指甲失去光泽，发黄发灰或指甲增厚，粗糙破裂，多见于营养不良、肝功减退、肾病综合征、银屑病、甲癣、黄疸性肝炎、慢性支气管炎、支气管扩张，或长期服用四环素等。
杵状甲
甲板增大增厚、指端如鼓锤，常见于先天性心脏病、细菌性心内膜炎、内分泌病、肝病和贫血等。单侧杵状甲可见于腋窝动脉或神经丛病变。
发黑甲
指甲砸伤后期，绿脓杆菌引起的甲沟炎、砷中毒和慢性肾功衰竭病人多见之。
甲剥离
见于贫血、营养不良、内分泌障碍、肝脏病、糖尿病、梅毒、猩红热、放射病等。
薄脆甲
甲板无光泽、变薄易碎，多见于甲状腺功能低下、维生素缺乏、雷诺氏病等。
变白甲
多见于外伤、肝硬化、肺原性心脏病、伤寒、真菌感染、失血，或缺铁性贫血等疾病。
发蓝甲
多见于缺氧病人，如先天性心脏病、白喉、大叶性肺炎、亚硝酸盐中毒、肠道传染病，或服用阿地平药等。
发红甲
多见于亚急性细菌性心内膜炎、类风湿病、肺结核等疾病。
缺损甲
多见于风湿热、肺结核、高山病或急性发热性疾病。也可见于银屑病或霉菌感染，表现为甲板点状凹陷或纵沟。
此外，可因参加某种特殊劳动或接触某些特殊化学物质或药品而发生不同程度的指甲改变，应予注意。
【贴心提示】
不少女士喜欢给自己和孩子染指甲，以增添美感，指甲染了确实好看，但如果不加注意，则有可能导致中毒，因为指甲油的原料大多是含苯化合物，具有挥发性，吃入或吸入后会对人体产生不良影响，轻则肠胃不适、食欲减退，重则出现呕吐、厌食等，同时，把指甲染成各种颜色也不利于医生对疾病的诊断，因此，建议您在通常情况下还是不染指甲为最好。
【语录链接】
指甲不要染，疾病少传染。
———医学谚语
指甲发暗，十九有病变。
———谚 语
指甲常剪，疾病不染。
———谚 语
７．有尿不要憋，憋尿出枝节
———医学谚语
憋尿是一种不良习惯，其直接危险是导致尿路感染。女性憋尿过久容易造成细菌侵犯膀胱，导致急性膀胱炎、急性肾盂肾炎；男性会因尿液逆流或副睾丸炎，如果两侧副睾都发炎，有可能导致不育。外国有关专家发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的可能性比一般人高５倍。有些人经常憋尿，如开长会、外出旅游、乘长途车、厕所在户外、冬季怕冷等因素而不能及时如厕，使尿液较长时间地潴留在膀胱内，造成膀胱内压力过高。
为摆脱憋尿带来的困扰，专家提醒要注意以下几点：
外出前先解决
在每次外出前，最好先解决一下小便的问题。
工作中要休息
无论是工作、学习还是开会期间，都应该有一个“中场休息”的时间，让自己“方便”一下。
憋尿后补充水
在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多几次小便，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。
【贴心提示】
为了改正您的憋尿习惯，除了上面介绍的日常注意事项外，在冬季，您还应注意下身保暖，少饮酒和食用刺激性食物。另外，有的人有排尿晕厥症，患有此症的人，除睡觉时不要憋尿外，还起床小便时，最好先床边小坐片刻，随后再站起来走动。
【语录链接】
憋屎收，憋尿休。
———潮州俗语
不怕勤尿，就怕憋尿。
———谚 语
人有三急，憋尿是其一。
———俗 语
８．十人九痔，早防早治
———医学谚语
人体直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称为痔，又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为５９畅１％，痔占所有肛肠疾病中的８７畅２５％，而其中又以内痔最为常见，占所有肛肠疾病的５２畅１９％。男女均可得病，女性的发病率为６７％，男性的发病率为５３畅９％。任何年龄都可发病，其中２０～４０岁的人较为多见，并随着年龄的增长而逐渐加重，故有“十人九痔”之说。
痔疮的发病率很高，为了能够免受其害，预防痔疮是非常重要的。
加强锻炼
经验证明，体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，因此，预防痔疮的首要要求就是能够经常参加多种体育活动，如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等。
预防便秘
正常人每天大便１次，大便时间因人而异。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点：
（１）合理调配饮食：日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。
（２）养成定时排便：最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有关医学专家认为晨起喝一杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。同时，当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。
（３）正确治疗便秘：对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食，养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱而加重便秘。
孕期保健
妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。
肛门清洁
肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
自我按摩
自我按摩的方法可以改善肛门局部血液循环，方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约５分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环；另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各１次，每次做３０次，这是一种内按摩的方法，有运化淤血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。
【贴心提示】
痔疮是生长在人体排泄口肛门的一种疾病，它的生长、发展与人们的生活习惯、工作学习环境、行走劳累、饮食睡眠有很大关系。预防痔疮的方法很多，只要您注意在日常生活中认真去做，就可以预防和减少痔疮的发生，而且即使您已经患有痔疮的话，如果你有意识地进行自疗，也可以使其症状减轻或防止痔疮的发作。
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死亡结局始于结肠。
———谚 语
纳豆调整肠胃，更能预防便秘。
———谚 语
９．十女九带，认真分辨
———医学谚语
俗话说：“十女九带”，说明白带是女人特有的生理现象。有些人把正常的白带当成病态，感到焦虑和惶惑，实际上大可不必。白带也和月经一样，是女性一种正常的生理现象，它反映了女性生理健康的表现，但同时又是某些妇科病变的征兆。正常白带白色稀糊状，半透明量少，稍有腥气味，它是由阴道黏膜、宫颈腺、子宫内膜分泌物混合而成。含有乳酸，有杀菌作用，一般在月经期、妊娠期由于体内雌性激素增多，腺体分泌增强，白带量可增多。如出现下列情况，则属异常。
脓性白带
白带呈黄色或绿色，有臭味。这一般是由滴虫性阴道炎或化脓性细菌感染所引起。常见于滴虫性阴道炎、淋病、慢性宫颈炎、阴道异物等。细菌性阴道病主要表现为阴道排液增多，有恶臭味，可伴有轻度外阴瘙痒或烧灼感。白带呈灰白色，均匀一致的稀薄白带，黏度很低。
渣样白带
为霉菌性阴道炎特有，常伴有外阴瘙痒。
血性白带
即白带内混有血液，出现这种白带，应警惕患恶性肿瘤的可能。如宫颈尖锐湿疣、宫颈癌等。有些良性疾病也可出现这种白带。如宫颈息肉、黏膜下肌瘤、重度慢性宫颈炎。
黄色白带
淡黄色白带常见于支原体、衣原体感染；深黄色白带是由于病变组织坏死或变性所致，常见于子宫膜下肌瘤、子宫颈癌、子宫体癌、输卵管癌。
【贴心提示】
女性朋友若发现上述白带变化，切莫掉以轻心，应及时到医院妇科检查和治疗。预防此类病症的方法主要是注意个人卫生，坚持每日换内裤，而且最好穿宽松的棉质裤衩，以保持阴道透气、干爽。
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没有白带的女人，算不上真正的女人！
———印度谚语
白带不正常，疾病藏身上。
———医学谚语
白带黄，疾病藏。
———谚 语
１０．手机用得多，疾病头上摸
———医学谚语
移动电话，通常称为手机，由于其功能齐全，使用携带方便，因此越来越受到人们的青睐。然而，手机若使用不当，却会影响身体健康。
一般来讲，手机有良好的屏蔽材料，因此微波不会外泄。但是，发射天线会向空中发射微波以传播声音，这就会影响使用者的健康，使人体头部某些组织和结构发生改变。为了避免手机给人们带来的辐射，有关专家建议在使用手机时必须注意以下几点：
呼出时不要马上接听
手机呼出时与网络最初取得联系的几秒钟内电磁辐射最强，因此在最初几秒，最好不要马上将手机贴耳接听。
信号不好时拉出天线
在信号不好的地方使用手机，拉出天线可以改善通话质量，并使手机在比较低的功率水平上工作，功率越低，电磁辐射强度越低。
可尽量避免使用手机
身边如有其他电话可用，就不要使用手机。
如果频繁使用手机，忽然感到失眠健忘、头晕心悸而又找不到其他原因时，就应减少甚至停止使用手机一至两周。
可尽量减少通话时间
使用手机者应尽量长话短说，尽量减少每一次的通话时间。如一次通话时间确需较长，那么中间不妨停一停，分成两次或三次交谈。
手机发热时停止通话
当持手机的一侧头部或面部感到有些发热、发烫时，应立即停止通话，并用热水擦洗这一部位，再用手掌来回按摩几次，以增加受伤害部位的血液流量，促使受伤害组织愈合。
尽量多使用手机耳机
使用耳机可有效降低辐射危害，应提倡使用。
充电插座的正确使用
手机充电插座勿放在床边。睡觉或手机充电时人体应远离手机充电插座３０厘米以上。
【贴心提示】
除了留心上述细节外，您在日常使用手机时还需要注意的是下雨天对手机的使用，因为雨水会使电磁波在空气中衰减。在这种“雨衰”现象的作用下，手机和基站都需要提高发射功率来维持通信质量，从而造成电磁波辐射强度的提高，而提高的辐射功率也会以一定比例被人体吸收，所以在雨天，您要尽量避免用手机打电话。
【语录链接】
防病要从小事做起。
———谚 语
手机好用，电磁波难防。
———谚 语
１１．是药三分毒，当补方可补
———谚 语
药物是同疾病作斗争的有力工具，但是用药物治病毕竟是一种消极的手段，如果人们能用调节生活、增强体质等方法保持健康，那么就没有必要去求助药物。因此，祖先早就提出了“药补不如食补”的倡导。
中药的不良反应
有些宣传说，中药没有不良反应，尽管放心使用。其实，科学地说，中药的不良反应相对较小，但使用不当照样能引起中毒和不适之感，万万不可麻痹大意。如天南星、川乌、草乌、蟾酥等，能引起过敏或毒性反应，尤其是服用中成药和注射剂，不像汤药能辨证施治，更须注意。黄药子、野百合使用过多，可以造成肝脏损害；还如益母草、苦参可致肾脏功能的损害等。所以说，服用中药时也要注意安全性。
营养的补充建议
人的营养应依靠饮食来保证。就我国人民现实生活水平状况而言。如果一个人的生活是正常的，膳食结构是科学的、合理的，那么营养组的摄取一般来讲是足够的，并不会造成特别的营养缺乏，也就是没有必要专门补充营养。当然，人们的生活水平提高了，通过特殊的渠道来补充一些容易缺乏的营养素，这也是可以的，但不等于非得吃药不可。事实上，除了老年人、婴幼儿，或者孕妇、病人等身体状况特殊状态的人，需要补充某些营养素以外，更多的时候人们是不必要专门用药物来补充营养的。而且，即使是需要补充，也一定要接受医生的指导，并且严格掌握因缺而补，缺什么补什么的原则，不能盲目，不能滥补。
【贴心提示】
药物的主要功效与它的副作用往往是相伴相生的，在治疗疾病选用药物时，您一定要按医嘱，尽量服用副作用少的药物，这样才有利于疾病的康复。
【语录链接】
药可延年，亦可折寿。
———谚 语
药是纸包枪，杀人不见伤。
———谚 语
药能起死回生，亦能立时杀人。
———谚 语
１２．人参杀人无过，大黄救人无功
———谚 语
人参自古以来就是补品中的上品，具有补气固脱、补肺益脾、安神益智之功。但用人参做为补药使用需要遵循其适应症与禁忌症，并根据病情采取不同的用法和用量，特别是不能把人参当作滋补品和保健饮料盲目大量或长期服用，否则便会造成“人参滥用综合征”，出现诸如血压异常升高、精神亢奋、烦躁不安、鼻出血、失眠、易激动、眩晕、头痛、抽搐等症状，尤其是儿童、孕妇等更应在医生指导下选择适当的人参正确地服用。
人参的正确药用
我国食用人参历史已达４０００年之久。目前，常见人参有三类，按生长环境可分为野山参与园参；按加工方法可分为生晒参、白人参、白糖参、边条红参和红参；按产地可分为西洋参和高丽参。
由于人参的不同，其性能也各不相同，因此，要服用人参必须辨别体质。体质虚弱的人宜选用生晒参，生晒参性微凉，味甘，有补气养阴、生津之功效；冬季肢冷畏寒，阳气不足者，老人及妇女寒症，阳虚症的人群宜选用红参，红参性温，味甘，香味较浓，有温阳、益气、回阳等功效；肺虚咳嗽，虚火上炎，肺结核初愈病人宜选西洋参，西洋参性凉，味微甘，有养阴、清热、生津、滋肺等功效。
大黄的去病妙方
大黄是一种常见之药，有泻热毒、荡积滞、行淤血之功效，使用的范围很广，常用于治疗便秘、腹痛泻痢、湿热黄胆、吐血、烧伤及热毒疮疖等，由此拯救了许多人的性命，但因大黄的来源较为广泛，价格没有人参那么贵，所以，很少有人赞扬它的功劳。
（１）急性热病：可用生大黄泡水服，或与厚朴、芒硝组成大承气汤等攻下泻火，只要患者泻下１～２次稀便后，便可热退症除，转危为安。
（２）急性胆病：可用生大黄大剂量或加入川椒、槟榔、乌梅、细辛、木香、川楝子等，或加茵陈、栀子、车前子、黄柏等药。有促进胆囊强烈收缩、扩张胆管、排虫排石、利胆退黄、病去正复的功效。
（３）急性热痢：可用大黄配黄连、木香、槟榔等，泻除肠胃积滞，其痢可止。
（４）急性出血：可用生大黄泡水服，通便泻火而愈病，且常与黄芩、黄连同用，如泻心汤之类。
（５）妇女血淤：常与赤芍、桃仁、红花等同用，如大黄、虫丸、下淤血汤，即是取其泻热逐淤和止痛的功用。
【贴心提示】
上面所指的急性热病高热主要是针对目赤、神昏、谵语、便秘、腹满、热结胃肠症等病症；急性胆病主要是针对急性黄疸；急性热痢多在热痢初起，由于肠胃湿热积滞而里急后重、大便不爽时；急性出血主要是对于火热亢盛、迫血上溢的吐血、鼻衄及目赤暴痛、牙宣出血、口疮、咽喉肿痛等血分壅滞病；妇女血淤针对的是产后淤滞腹痛，或因淤致闭经、漏下等，用药时一定要先确诊再对症施治。
【语录链接】
人参一斤，比不上糙米一升。
———谚 语
用之得当大黄是补药，用之不当人参是毒药。
———谚 语
１３．治疗口腔炎，牛奶即可痊
———谚 语
口腔炎是口颊、舌边、上腭、齿龈等处发生溃疡，周围红肿热痛，溃面有糜烂的一种症状。中医认为该症是由脾胃积热，心火上炎，虚火上浮而致。
牛奶的营养价值
口腔炎中西医均可治愈，但都不如用牛奶治疗简单。
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”。据研究，牛奶的蛋白质中含有人体自身不能合成的８种氨基酸，还含有多种免疫球蛋白。这些丰富的蛋白质成分，能够防治多种疾病。自然界里唯一存在于哺乳动物奶汁中的乳酪，是牛奶中碳水化的主要形式，可促使有益于人体的菌体生长，增强抵抗致病菌的力量。
另外，牛奶中还含有一种ＣＬＡ的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御致癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。同时，牛奶中所含的维生素Ａ、维生素Ｂ2 、维生素Ｄ等对胃癌和结肠癌也有一定的预防作用。
牛奶的药用方法
单纯性口腔炎用牛奶治疗时，可用开水冲鲜牛奶或全脂奶粉一杯，加少许白糖，每日２～３次，一般２天，多至３～４天，溃疡面即可愈合。
【贴心提示】
牛奶和白糖富含蛋白质、维生素Ａ、Ｂ ２ 、Ｅ、Ｋ及尼克酸和锌等，对保护口腔黏膜，保持黏膜润滑，溃疡愈合，具有一定的作用。您在做胃镜检切片损伤了胃黏膜后，不要急于吃饭，可以先喝一天牛奶，一方面保护胃黏膜，另一方面也可促使创伤面早日愈合。
【语录链接】
金水、银水不如奶水。
———俗 语
多喝牛奶，强身健体。
———谚 语
１４．小儿磨牙，白术可拿
———谚 语
牙齿是人体的重要器官之一，具有咀嚼、帮助发音和保持面部外形的功能。人在１２～１４岁期间都会换乳牙，这段时间可能会因为牙龈发痒而有轻度的磨牙，但是在患牙后还继续磨牙或者换牙期间磨牙严重的现象就是一种病态。
小儿磨牙的原因
（１）精神过度兴奋紧张。入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳；或受了惊吓，产生不安和焦虑情绪；或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。
（２）肠道寄生虫病。蛔虫在孩子睡着了以后在肠子里活动，并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安。如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠，并发出磨牙声音。
（３）消化功能紊乱。比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。
（４）营养不均衡。有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，导致磨牙。
（５）其他。换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍，慢性牙周炎，精神运动性癫痫，癔病，或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙。
白术的药效
白术，为多年生草本植物，主要产于浙江、安徽、江苏、江西、湖南、湖北、四川、贵州等地，具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。枟医学启源枠记载：“除湿益燥，和中益气，温中，去脾胃中湿，除胃热，强脾胃，进饮食，止渴，安胎。”
白术的偏方
有专业性杂志报道，白术１００克，用温开水泡软后，放入器皿中，与蔗糖叠层即一层白术一层蔗糖，如此反复摆放，上笼蒸熟后让小儿食用，对口角涎出、喀喀咬牙、食少体瘦者有明显效果。
【贴心提示】
白术治小儿磨牙，不是唯一的、绝对的药物。故而，碰到小儿夜间经常磨牙时，还是应当及时到医院去确定病因，然后在医生的指导下服用中西药予以治疗。
【语录链接】
韭菜壮阳人皆知，白术强脾人不晓。
———谚 语
１５．若要头痛好，川芎离不了
———谚 语
头痛是因头颈部痛觉末梢感受器，受到刺激产生异常的神经冲动，传达到脑部所致。是临床上常见的症状之一，原因繁多，其中有些是严重的致命疾患。
川芎的药效
川芎为多年生草本，在我国四川、西南、中南、华东及华北地区均有栽培。具有祛风止痛，理气活血，长肉排脓之功效，可用于治头痛眩晕，气滞肋痛，痹痛拘挛及月经不调，痈疽肿痛等症。
川芎的偏方
（１）治偏头痛：川芎细锉，酒浸服之。
（２）治风热头痛：川芎５克，茶叶１０克，水一盅。煎五分，饭食前热服。
（３）治小儿太阳穴痛或目赤肿：川芎、薄荷、朴硝各１０克，研末，以少许吹鼻中。
【贴心提示】
川芎性辛、温，阴虚火旺、肝阳上亢所引起的头痛及月经过多引起的头痛时不宜服用。
【语录链接】
腰痛吃杜仲，头痛吃川芎。
———谚 语
１６．老人头痛，天麻有用
———谚 语
头痛是指眼眶以上到顶部范围内的疼痛，老年人与青年人的常见头痛类型不同。青壮年人血管性的偏头痛比较多见，而老年人中常见的头痛，除了明确的感冒发烧，邻近器官发病波及大脑引起的头痛外，若突有较剧烈的头痛，则应考虑是否有下列疾患：即高血压急症、脑瘤、慢性血肿、脑动脉瘤等。
天麻的药效
天麻为多年生草本植物，性味甘平，具有祛风定惊，止痉止痛的功效，适应于肝阳上亢、肝风内动、高血压型的头昏头痛病症。
天麻的偏方
天麻治头痛偏方：
（１）缓解头痛：天麻５０克，排骨５００克。先将天麻敲碎，然后用热水泡一天一夜，泡完的水不能倒掉，因为药效全在里面。泡天麻的水和天麻一起，小火炖２小时，然后放入排骨一同炖１小时，不能放盐，只放少许花椒和老姜片即可食用。隔日食１次。
（２）目眩头痛：鲜天麻６０克，鸡蛋３个，水１０００克。先将鲜天麻切片放锅内加水煮３０分钟后，打入鸡蛋煮熟后即可食用。隔日食１次。
（３）头昏头痛：鲜天麻１００克，枸杞子１５克，猪脑２副。将鲜天麻片、枸杞子加水文火煎１小时，放入洗净的猪脑煮熟后食用。每日食１次，或隔日１次也可。
（４）目眩头晕，耳鸣头痛，口苦咽干等症：鲜天麻１００克，
生地３０克，母鸭５００克。将鸭宰杀，去毛及内脏，与洗净切片之
天麻，生地共炖至鸭料熟，加食盐、味精等调味，食肉饮汤。
（５）高血压、耳源性眩晕头痛等：天麻猪肉各适量。天麻切薄片待用；肉切片做汤，加入鲜天麻片６０克共煮，药、汤同食。
【贴心提示】
民间多用天麻蒸瘦肉吃，也有用它炖鸡吃的。据药性分析，天麻炖鸡的食法不可取。因鸡肉性温，火盛者不宜食鸡，与天麻同食，必将降低天麻的药效。再者天麻的有效成分主要是天麻素和香芙醇，是一种挥发油，遇高温极易挥发，不宜久煮，而与鸡同炖的话，时间很长，必然会损失其有效的成分，减低药用效果，建议您在食用时一定注意。
【语录链接】
天麻，乃肝经气分之药。
———枟本草纲目枠
天麻，用根须别药相佐使，然后见其功。
———枟本草衍文枠
１７．身上若有痛，抓把牛皮冻
———谚 语
牛皮冻是多年生蔓性藤本植物，生长在充足阳光的平地、路旁、荒地、树林下至低海拔山野。其叶用手揉烂，初闻有一股鸡屎味，但久闻有一股沁人肺腑的清香，因此又名鸡屎藤。
牛皮冻的药效
牛皮冻性味甘、酸、平，具有消食健胃、止痛、化痰止咳、清热解毒之功效，民间用它治疗脾胃虚弱的消化不良、小儿疳疾、胃肠痛、胆绞痛、肾绞痛、各种外伤、骨折、手术后的疼痛以及神经痛、风湿痛等，均有良好的效果。据报道，用牛皮冻注射液治疗胆绞痛、肾绞痛、骨折、手术后痛及其他病症止痛有效率达９８畅９％。
牛皮冻的偏方
（１）治气郁胸闷、胃痛：牛皮冻根５０～１００克，水煎服。
（２）治食积腹泻：牛皮冻５０克，水煎服。
（３）治小儿疳积：牛皮冻干根２５克，猪小肚一个，水炖服。
（４）治妇女虚弱咳嗽，白带腹胀：牛皮冻根２００克，红小芭煎头２００克，炖鸡服用。
（５）治关节风湿痛：牛皮冻根或藤５０～１００克，酒水煎服。
（６）治阑尾炎：鲜牛皮冻根或茎叶５０～１００克，水煎服。
（７）治背疽：鲜牛皮冻１００克，酒水煎服。渣或另用鲜叶捣烂敷患处。
（８）治跌打损伤：牛皮冻根、藤各５０克，酒水煎服。
【贴心提示】
牛皮冻在民间还常用于特色小吃的制作材料，称为“鸡屎藤饼”。主要做法是把鸡屎藤叶采集下来，用水洗干净，再用石磨把叶片磨成细碎状，晒干再与糯米同磨成粉，把所得粉与红糖与水调成面团，用饼格压制成不同形状的饼，蒸熟食用别有一番风味。
【语录链接】
肚子痛不用怕，牛皮冻能治它。
———谚 语
常备牛皮冻，能治身上痛。
———谚 语
牛皮冷，味难闻，却能消食能止痛。
———谚 语
１８．不怕全身痛得凶，服了延胡就轻松
———谚 语
延胡又名元胡、玄胡索，为多年生草木，主要生长于林下或林缘。分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东、山西、江苏、安徽等地。
延胡的药效
延胡的药性辛苦且温，入肝、胃经，有活血散淤、行气止痛的功用，故可用于因血淤气滞而致的脘腹疼痛，胸痹心痛，痛经，跌打损伤等症。现代研究表明，元胡对中枢神经系统有止痛和催眠等作用，且有抑制胃液分泌及抗溃疡作用，无论是复方煎剂或研末口服，均有良好的止痛作用，临床可用于多种痛症，其加工提取物还可用于局部麻醉。延胡目前除常用于中药配方外，还制备成延胡酊、延胡注射液以及延胡止痛片等制剂，方便临床应用。
延胡的偏方
（１）治产后恶血凝滞腹痛及痛经：用延胡研末，每次服１０克，开水送下，或配当归１５克，桂枝５克，水煎服。或配当归、香附各１５克，川芎５克，乌药或赤芍１０克，水煎
服。
（２）治胃痛：用延胡１５克，配川栋子等量，研末吞服，或配香附１５克，水煎服。
（３）治寒疝阴囊肿痛：配小茴香、橘核各５克，乌药１０克，水煎服。治铁打损伤、淤血肿痛，配当归、赤芍各１５克，水煎服。
【贴心提示】
虽然延胡有很好的止痛效果，但却因其本身又具有活血的作用，所以您应该注意的是，必须严禁怀孕期间使用，以防造成不良的后果。
【语录链接】
延胡乞温，心腹卒痛，通经洛血，跌扑血崩。
———中药药性歌
全身痛，服延胡。
———谚 语
金铃延胡等份研，黄酒调服或水煎，心腹诸痛由热郁，疏肝泄热痛自蠲。
———医学谚语
１９．紫苏全身宝，散寒不可少
———谚 语
紫苏为一年生草本植物，为唇形科紫苏属植物，高６０～１８０厘米，有特异芳香。茎四棱形，其叶为紫色、绿紫色或绿色，有长柔毛，单叶对生。小坚果近球形，棕褐色或灰白色。以茎、叶及子实入药。紫苏既可药用，是临床常用药，又能食用，入药形式以茎称紫梗，籽又称苏叶，解表，籽又称苏子、黑苏子、赤苏子，是苏子降气汤的重要成分。我国华北、华中、华南、西南及台湾省均有野生种和栽培种。
紫苏的药效
紫苏的嫩叶可食用，营养丰富。用紫苏叶煮鱼蟹，可增加香气和美味。还有健胃、发汗、镇咳去痰、利尿、净血、镇定作用。紫苏除含维生素和矿物盐类较高外，还含紫苏醛、紫苏醇、薄荷醇、丁香油酚、白苏烯酮等有机化学物质，其口味特异芳香，有杀菌防腐作用。紫苏的根、茎、叶、花萼及果实均可入药，有散寒，理气，解鱼蟹毒的作用。可治疗风寒感冒、头痛、胸闷等症。
紫苏的偏方
（１）治感冒风寒：可用苏叶１５克，葱须３个，或配生姜７畅５克，水煎服。
（２）治风寒咳嗽：用苏叶１５克，配杏仁１５克，陈皮７畅５克，或配清半夏５克，细辛２５克，杏仁１５克，水煎服，若胸闷，再加制香附１５克。
（３）治喘咳多痰：苏子１５克，白芥子５克，莱菔子１５克煎水代茶饮。
（４）治骨寒呕吐：紫苏１５克，生姜２５克，藿香１０克，水煎服。
【贴心提示】
紫苏在中国常用中药，而日本人多用于料理，尤其在吃生鱼片时是必不可少的陪伴物，在我国少数地区也有用它做蔬菜或入茶。
【语录链接】
身有小寒，喝点苏汤。
———谚 语
紫苏一枝花，发散不离它。
———谚 语
半夏厚朴与紫苏，茯苓生姜共煎服；痰凝气聚成梅咳，行气化痰郁自舒。
———医学谚语
２０．烫伤莫愁，赶快抹油
———谚 语
由高温液体、高温固体或高温蒸气等所致的损伤称为烫伤，依烫伤的程度可分三度，即一度伤、二度伤、三度伤。
烫伤的用油
油、火、开水等烫伤局部皮肤后，赶快抹点油，能消炎止痛，防止起泡，以獾油、狗油、麻油最好，其他菜油、豆油效果也不错。
正确的涂抹
在油中加点冰片或涂油后再在油上涂抹一层食盐，几分钟后便可止痛，也不会起泡，１～４天即可痊愈。也可立即抹上牙膏，顿显清凉不痛，也不会起泡，抹得越快越好。
【贴心提示】
上面介绍的烫伤治疗适用于轻度烫伤，如果烫伤面积过大，伤度很重，做完以上处理后，您还须尽快赶往医院进行综合治疗，以免引起不必要的感染。
【语录链接】
绿豆麻油膏，治疗火烫伤。
———谚 语
烫伤莫停歇，赶快急散热。
———谚 语
２１．家有黄连，热病可痊
—谚 语
黄连为多年生草本，野生或栽培于海拔１０００～１９００米的山谷里的凉湿荫蔽密林中，主产于四川、湖北等地。
黄连的药效
黄连性寒味苦，清热解毒，健骨治泻。可治发热烦躁、谵语、恶心呕吐、肠炎痢疾、吐血、便血、热毒疮疡、眼结膜炎、扁桃腺炎、口舌生疮等症，是治疗热性病的重要药物。
黄连的偏方
黄连治热病的使用方法是：用干品２。５～１０克水煎服或点眼。亦可配石膏、滑石研成细末治湿疹、化脓性溃疡。
【贴心提示】
黄连是大苦大寒的药品，过多服用或者经常服用容易伤害脾胃，因此建议脾胃虚寒的人最好不要服用。
【语录链接】
黄连苦口利于病。
———谚 语
胸中有火聚，可用黄连去。
———谚 语
２２．平日积三皮，肿病有药医
———谚 语
水肿是由于钠和水在体内潴留，引起头、面、下肢，乃至全身水肿的疾病。在小腿下端内踝的上方，用手指头稍用力压下，如可见凹陷，即表示有水肿。许多疾病都可以引起水肿，例如心脏病、肾病、肝脏病和营养不良等。
三皮的药效
三皮指黄瓜皮、老冬瓜皮、西瓜皮。黄瓜皮中所含的异槲皮苷有较好的利尿作用，自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。冬瓜皮，为日常食用冬瓜的最外一层表皮，其经霜者系指老冬瓜而言，它味甘、性凉，具有祛风、利水、消肿之功。西瓜皮拥有丰富的营养成分，除了与瓜瓤一样含蜡质及糖分之外，还含瓜氨酸、甜菜碱、苹果酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、西红柿红素、维生素Ｃ等，功能主治为清暑解热，止渴，利尿，防疮，养胃等，多用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮等。
三皮的偏方
三皮单味熬水喝，均可利小便，消水肿。黄瓜皮用量４０～５０克；或用老冬瓜皮５０焙干，琥珀１０克，共研细面，每服１０克。也可用西瓜翠皮１００克，白茅根７５克，水煎分５次服。
【贴心提示】
实验证明，三皮不仅对去肿有很好的效果，还对治疗酒渣鼻有一定的疗效，方法是：用西瓜皮２００克，刮去腊质外皮，洗净；用冬瓜皮３００克，刮去绒毛外皮，洗净；黄瓜４００克，去瓜瓤，洗净。将以上三皮混合煮熟，待冷却后，切成条块，放置于容器中，用盐、味精适量，腌１２小时后食之。连续食用几天，酒渣鼻即可痊愈。
【语录链接】
冬瓜黄瓜西瓜皮，消肿无需他药医。
———谚 语
酒渣鼻，别焦急，用了三皮即痊愈。
———谚 语
多吃三皮，利尿通气。
———谚 语
２３．两脚不会移，要吃五加皮
———谚 语
五加皮为落叶灌木，生于山地林下及林缘。主产于东北地区及河北、北京、山西、河南等地。
五加皮的药效
五加皮性温、味辛，具有祛风散湿，强筋壮骨的功效，其含挥发油、鞣质、棕榈酸、亚麻酸，维生素Ａ，维生素Ｂ １ 等成分，是一种优等的抗衰老药物，具有一种“适应原”，能使人体在病理过程中趋于正常化，增强非特异性防御能力，即所谓双向调节作用。如对高血糖，有降低血糖作用；对低血糖，又能升高血糖。正因有此项功效，所以它可以调整人体血压，增强抗病能力，兴奋性腺、肾上腺，加速体内糖原形成，抑制癌细胞的转移和扩散。
尤其重要的是五加皮具有兴奋抗疲劳的作用，服用之后可以大大提高工作效率。总之，它能使机体生理或病理改变向有利的一方转化。
五加皮的偏方
（１）用于风湿痹痛、腰腿酸痛：五加皮１５克，老鹤草１２克，苍术、秦艽、稀莶草各９克，水煎或泡酒服。
（２）用于筋骨软弱、脚痿行迟：五加皮、地木瓜各等份，研末，每服６克，米汤送下。
（３）外伤骨折：五加皮、地骨皮各３０克，研末，另取小鸡１只，将肉捣烂与药末调匀，于骨折复位后，将药敷上，夹板固定，一周后去药。
【贴心提示】
值得注意的是，五加皮又分为刺五加、五加皮、香加皮三种不同的药材，很容易混淆。其中，香加皮有祛风湿、补肝肾、强筋骨的功效，但该药有毒，使用后容易引起心肾功能损害。所以，您在使用时一定要注意区分开来。
【语录链接】
服食五加皮，强身又健体。
———谚 语
一味当归补心血，去淤化湿用妾黄。甘松醒脾能除恶，散滞和胃广木香。薄荷性凉清头目，木瓜舒络精神爽。独活山楂镇湿邪，风寒顽痹屈能张。五加树皮有奇香，滋补肝肾筋骨壮。调和诸药添甘草，桂枝玉竹不能忘。凑足地支十二数，增增减减皆妙方。
———五加皮的配酒歌诀
宁要五加皮一把，不要金银满车拉。
———谚 语
２４．黄瓜籽，真有用，能补肺空洞
———谚 语
黄瓜籽为葫芦科植物黄瓜的种子，一年生蔓生草本。茎枝伸长，有纵沟及棱，不分枝，具白色柔毛。单叶互生；叶柄稍粗糙；叶片呈三角状宽卵形，膜质，长、宽均１２～１８厘米，两面甚粗糙，掌状３～５裂，裂片三角形并具锯齿，有时边缘具缘毛。花萼为简狭钟状圆筒形，密被白色长柔毛；种子小，狭卵形，白色，无边缘。花、果期为夏、秋季。含丰富的脂肪油，其中含油酸５８。４９％，含亚油酸２２。２９％，棕榈酸６。７９％，硬脂酸３。７２％。
黄瓜籽的药效
黄瓜籽能促进人体的再生能力，是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方，对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病及肝、胃、脾、肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功能。据测定，每公斤黄瓜籽含８９８。６毫克的钙，每百克黄瓜籽含０。７２克的磷，它能有效地促进人体钙的吸收，并调节人的“五劳”、“七伤”，帮助人体疲劳过度而迅速恢复体力。
黄瓜籽的偏方
用黄瓜籽２００克，研碎加白糖２００克，猪板油２００克混合，蒸熟后分成２０等份，早晚各服１份，１０天为一疗程，治疗空洞性肺结核很有效，一般服三个疗程，肺空洞便能生长填满，尤以未经人工堵塞过的疗效更佳。
【贴心提示】
您在用黄瓜籽治疗肺病期间，请注意，切勿与四环素混合使用。四环素是一种广谱抗菌素，对治疗肺病有一定的辅助作用，但四环素与黄瓜籽混在一起使用，则会影响其治疗效果。
【语录链接】
黄瓜籽真不赖，壮骨又补钙。
———谚 语
种瓜黄台下，瓜熟籽离离。一摘使瓜好，再摘令瓜稀，三摘犹良可，四摘抱蔓归。
———枟黄台瓜词枠
风湿腿抽筋，黄瓜籽是克星。
———谚 语
２５．南瓜籽，能驱虫，拔毒生肌有奇能
———谚 语
南瓜籽为一年生蔓生草本南瓜的种子，含丰富的南瓜籽氨酸、脂肪油、蛋白质、维生素Ｂ1 、维生素Ｃ等。
南瓜籽的药效
南瓜籽性温味甘，有很好的杀灭人体内寄生虫的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。
外国有关专家研究发现，每天吃５０克左右的南瓜籽，可有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜籽就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。
南瓜籽还含丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
南瓜籽的偏方
（１）南瓜籽驱虫：先将南瓜籽剥皮空腹吃下，或研细加少许糖水，调成浆液空腹服下，一小时后，再将槟榔水煎一小时成浓汁服下，一般在服药后４～５小时，即见大便中有虫体排出。因绦虫很长，便时最好坐在温水盆上，可使绦虫顺利排下。便时不要性急，应让虫体排尽后才能起身。如服药后４～５小时不大便，冲服玄明粉１５克，可促使绦虫排出。
（２）治烧伤、烫伤：南瓜捣烂取汁，涂敷伤口。也可以用南瓜藤汁涂伤口，每日３次。
【贴心提示】
据经验介绍，过多的食用南瓜籽会导致头昏、脘腹疼痛，因此建议您在食用时，每天的用量不宜过多，以不超过５０克为最好。
【语录链接】
常食南瓜籽，通便不费力。
———谚 语
腹疼有虫不用怕，一吃南瓜籽就排下。
———谚 语
前列腺不用怕，南瓜籽能克它。
———谚 语
２６．紫河车，紫河车，返老还童数着它
———谚 语
紫河车是人体胎盘的中药名称，中医称为胞衣、胎衣等。每个紫河车重约３０～６０克，质地硬脆，有腥气。以整齐、紫红色、洁净者为最佳。
紫河车的药效
中医认为，紫河车性温，味甘、咸，入肺、心、肾经，有补肾益精，益气养血之功，能促进乳腺、子宫、阴道、睾丸的发育，对甲状腺也有促进作用。
近年研究证明，紫河车主要含蛋白质、免疫因子及多种激素。其中多种激素能促进身体机能和生长发育，还有激发、加强免疫力的功效。
胎盘中最引人
注目的成分是丙种球蛋白，它的特殊功效在于增强人体免疫力，并对麻疹、流感、病毒性肝炎、脊髓灰质炎等症有预防及治疗作用。胎盘中的干扰素和巨球蛋白，具有抗病毒、抗癌及抑制流感病毒的作用，所含的尿激酶抑制物，具有抑制尿激酶活化纤维蛋白溶酶元的作用，其中的糖蛋白，不仅可治疗凝血因子ＸＩ缺乏引起的出血，还能稳定纤维蛋白凝块，促进伤口愈合及抗过敏作用。值得一提的是，胎盘中的胎盘绒毛膜抽出液有助于癌症的诊断。除此之外，胎盘中所含的红细胞生成素，促进性腺激素和肾上腺皮质激素，分别对贫血、性功能不全和肾上腺皮质功能不全有一定的防治作用。
紫河车的偏方
紫河车的用法是将健康产妇的新鲜胎盘在清水中漂洗干净后，用开水煮至胎盘浮起时，取出晒干或烘干，研末，开水送服，一般用量５～１０克。
（１）治肺结核用胎盘１００克，山药５０克，研末，每服５克，１天２次。
（２）治阳痿、经闭，每次服１０克，１天２次。鲜用效果更好。
【贴心提示】
紫河车性温，味甘、咸，不宜阴虚火旺的人单独食用，同时，有实邪的人也不能食用。
【语录链接】
紫河车黄酒冲，冬用如同喝参汤。
———谚 语
要想返老还童，须用胎衣补充。
———谚 语