小肠经与心经相表里，小肠经为手太阳经脉，从手走头，起始于小指尖外侧指甲角(少泽)，沿手背尺侧(前谷、后溪)，过腕部(腕骨、阳谷)，出尺骨小头部(养老)，直上沿尺骨下边(支正)，出于肘内侧当肱骨内上髁和尺骨鹰嘴之间(小海)，往上沿上臂外侧后缘出肩关节后面(肩贞、臑俞)，绕行肩胛(天宗、秉风、曲垣)，交会于大椎穴，往前经过锁骨上窝进入胸腔，联络心，沿食管，穿过横膈，到达胃部，再往下，属于小肠。
上行的支脉：从缺盆沿着颈部向上到达面颊，上至外眼角，再折入耳中(听宫穴)。
面部分支：从面颊部分出，斜行向眼眶下缘，直达鼻根进入内眼角(睛明穴)，接足太阳膀胱经。
小肠经是手太阳经，行走在我们两手胳膊的外侧，往上直到肩关节的后面。对于小肠经的锻炼，有一个非常简单的办法，就是“纵横摆臂法”。或是在家，或是在公园里，选择一个比较清静的地方，身体站立，全身放松，两脚与肩同宽，两眼平视前方，然后两臂同时前后摆动，速度不必太快，以5秒钟一个“回合”为宜，但幅度要稍大一点，让整个手臂、肩关节这条小肠经的循行线都得到充分的活动，真正打通经络，促进整个手臂的气血循流。其实，这个方法锻炼的不仅仅是小肠经，而是所有行走在手臂上的经络，它的作用自然也会更为丰富强大!
此法每天1次，每次以手臂前后摆动100下为量，熟练者可以适当增加次数，但以自己感到舒适为准，最好是在小肠经气血最旺的未时(下午的1～3点)进行锻炼，这样效果最佳!小肠经畅通了，你的消化吸收功能就会更强，气血的生化就会更足，得肠胃疾病、便秘腹泻的概率就会大大降低;同时，小肠经与心经相表里，小肠经外面的问题解决好了，气血旺盛了，里面的心经——心脏的防线就会更为坚固!