脾为后天之本，气血生化之源。它就像我们体内的“定海神针”，只要养好了，小病小灾的也就不敢上身了。“4”字腿法按摩脾经的效果不错，另外我们也可以根据某些疾病对脾经上的穴位进行针对性的调理。三阴交、太白、隐白等都是较常用到的穴位。
看过《西游记》的人肯定会对“齐天大圣”手中的那根金箍棒记忆犹新。这件宝器据说是当时大禹治水时留下的“定海神针”，正是有了它，孙猴子才敢闯地府、闹天宫，搅得天地人三界不得安宁。后来又凭着它降魔伏怪，保着唐僧西天取经。可见这根“定海神针”的威力着实不小。其实，在咱们人体内也有这么一根“定海神针”，只要有了它，那些小病小灾的也就不敢上身了，它就是脾经。
中医认为脾为后天之本，气血生化之源，其功能是相当强大的。只要养好了脾经，许多难缠的疾病就可以根除或预防了。为什么脾的本领这么大呢?因为大多数疾病都是在人体内有淤血的情况下产生的，就像苍蝇总会生活在肮脏的环境中一样。为了防止蚊蝇的滋生，我们总会把家里打扫得干干净净，同样的道理，将体内的淤血清除，细菌病毒等也就失去了生存的空间，身体自然也就高枕无忧了。我们知道脾正好具备两大功效，即化生气血和统血。“统”就是统摄的意思，气血生成之后，再经过脾的运化作用输布全身。只要把脾养好了，气血的生化及运行正常，那么病菌便无可盛之机，就算生病了也会很快痊愈的。
想要养护脾经，我们前面说过的“4”字腿法效果就很好。这里我们再讲几个脾经上的重点穴位，以便点面结合，有的放矢，有针对性地对身体进行调理了。
■妇科良药：三阴交穴
脾经上一共有21个穴位，其中有一个穴位不得不提，那就是三阴交穴。这个穴位可是上天赐给我们的巨额财产，特别是对于女性而言，它可称得上是人体自带的“乌鸡白凤丸”，对许多疾病都有很好的治疗效果。
中医认为，“女子以血为本”，即女子的月经、怀孕、生产、哺乳每一样都要有气血的支持。同时白带也属于阴液，过多地分泌白带，也会伤及女性的气血。而脾脏为气血生化之源，养好脾经，对预防各种妇科疾病是有非常好的效果的。
单拿女性最常见的痛经来说，按摩三阴交就有很好的止痛效果。因为导致痛经的原因无非两种，一种是气血虚弱或肝肾亏损所致，我们称之为虚症;另一种是肝气不畅，以致气滞血淤，或过于吃寒凉食物，以致经血凝滞而致，我们称之为实证。无论哪种情况导致的痛经，三阴交都有很好的调理效果。这个穴位为什么叫三阴交呢?就是因为它是足太阴脾经、足厥阴肝经及足少阴肾经三条阴经的交会处。肝主藏血，脾主统血，肾主藏精，刺激三阴交穴，对三条经络都有调节效果。三经气血调和，则先天之精旺盛，后天气血充足，经脉运行顺畅，疼痛自然就消失了。
找三阴交时，先找到脚踝骨的最高点，然后向上四指宽处，胫骨内侧缘后方便是此穴。有妇科病的女性可用拇指按住此处用力向下按压，每侧按压3分钟。也可用艾灸的方法，将燃着的艾条悬于穴位上，以局部皮肤温热而不烫伤为度，每侧灸10分钟。需要注意的是，此穴最好在经期前几天就进行刺激，如月经来潮时强刺激此穴，很可能会引起经血过多。此外，这个穴位对于祛斑、祛皱及紧致脸部肌肤也有效，用来美容也相当不错。
需要注意的是，有文献记载三阴交与合谷穴合用有导致堕胎的危险，出于安全方面的考虑，怀孕妇女最好避免刺激此穴。
■缓解肌肉酸疼，太白穴是良药
生活中大家可能都有这样的经历，当锻炼强度过大或是提拎重物时，经常会导致肌肉酸疼。虽然休息上两三天也会缓解，便毕竟会给生活带来不便，这里就教你一个快速消除肌肉酸疼的办法，即按摩太白穴。
我们知道脾主肌肉，当人体做大量运动时，很容易致脾气亏损，肌肉失养就会导致酸疼。太白穴为脾经的原穴，脾经气血就是从这里源源不断输往全身各处的，因此刺激此穴的补脾效果是其他穴位都无法比拟的。
找太白穴时要先将鞋袜脱去，在足部内侧边缘，足大趾后面有一个凹陷，太白穴就躲在此处。这个穴位不太好按摩，所以最好用艾灸。将艾条点燃后，置于离皮肤3厘米高的地方，灸大药15分钟，直至皮肤微红发热为止，每天一次。
对于一般人群来说，此穴可作为保健要穴使用，因为它补脾的效果是最好的。“太白”又为古代星宿名，据说此星可平定战乱、利国安邦，而此穴名便取此意。对于脾虚引起的任何不适，如夜里睡觉流口水、舌边有齿痕、腹胀及消化不良等，刺激此穴都有效果。所以空闲时多揉揉太白穴，补脾的效果是很好的。
■崩漏不用忙，隐白止血来帮忙
对于女性来说，月经病除了痛经外，还有一种叫崩漏，表现为经期延长，周期缩短，经量时多时少，反复发作，久而久之易导致贫血。中医认为此病多由冲任失调，不能固摄经血所致。治疗崩漏，首先要做的事就是止血，而隐白穴的止血功效是很好的。
中医认为，脾气有统摄气血在经脉中运行，防止血液外逸的功能。若脾气虚弱，不能统血，就会导致便血、尿血、崩漏等各种出血症状。隐白为脾经的井穴，脾经脉气多从此出，刺激此穴有补脾固本、益气摄血之功。脾气渐旺，统摄有度，崩漏自然就会止住了。隐白位于足拇指内侧端，跟甲角旁约01寸处。由于此穴位置较为特殊，所以最好艾灸。每次艾灸的时间为15～20分钟，至隐白穴周围的皮肤转红，并感到体内有一股热流沿着经络上蹿为好。如果病情较重的话，每日可灸3～5次，待病情稳定后可改为每日一次，直至痊愈。记得两侧太白穴都要灸。另有一种简单的方法是敷贴法，即将三七切片，贴于两侧穴位上，然后用医用胶带固定，12小时后取下，这样的刺激效果也是很好的。
我们生病了，总习惯于往医院跑，医药费花了一大笔不说，还要浪费许多精力和时间。其实，人的体内就生满了各种名贵的草药，只要你懂得识别，小病小灾的随手采摘一些就可以医治了。人体真的是一本很奇妙的书，还是让我们慢慢地去品读吧!