你是否有经常流口水的尴尬呢?可别小瞧这个现象，这很可能是脾向你发出“求救信号”了。中医认为，涎为脾之液，脾气虚了，口唇就易松弛，口水也就不自觉地流出来了。所以当务之急就是补脾，多吃一些生于土中的食物，对补益脾脏有很好的效果。
大家可能都有这样的经历，就是小时候经常流口水。现在仍有许多父母为小宝宝戴上特制的小围巾，以免口水弄脏了衣服。小儿流口水是种正常现象，特别是1～2岁的婴儿，此时由于唾液腺还没有发育完全，吞咽能力又弱，再加上口腔较浅，遇到唾液过多的情况，经常会不由自主地流出。随着年龄的增长，这种状况多会得到改善，所以父母大可不必担心。但是，如果成年人也流口水，这就很令人烦恼了。有些人在第二天醒来后经常发现枕头上被口水弄湿了一大片，还有一些体弱的老年人，睡醒后或是说话时也经常会有口水流出，这很可能是脾向你发出“求救信号”了。
人为什么会流口水呢?想要弄清楚这个问题，我们先来了解一下什么是“口水”。你可能觉得这个问题有些多余，口水不就是唾液吗，三岁小孩子都知道!我不得不纠正您，你的观点是错误的。科学地讲，唾液包括两种物质，一种是唾，一种是液。唾就是我们平常所说的“唾沫”，有个词叫做“唾弃”，就是往地上吐唾沫以示不满。可见，唾是人为吐出来的。液又叫做涎，也就是我们平常所说的“哈喇子”。与唾沫不同，它是身体自主地分泌出来的，这才是我们平常所说的“口水”。
按照中医“五脏化液”的理论，“心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾”。唾和液是两种不同的液体，分别出自肾和脾。我们前面所说的“吞津法”指的是唾。如果一个人经常流口水的话，你不能说他老是“吐唾沫”，因为它的病根不在肾，而在脾，脾之液为涎，这才是口水。正常情况下，涎液是上行于口中的，但又不溢出于口外，因为口唇这扇“大门”把它挡住了。脾主肌肉，开窍于口，如果脾经出了毛病，最先会表现在口唇上。脾气若虚弱，肌肉就会失去弹性、易松弛，睡着后就会不自觉地张口，这时口水自然就会外流了。所以如果你总爱流口水的话，那就先检查一下自己的脾脏是否正常。脾脏不正常不仅反应在爱流口水上，还会反应在嘴唇上。《素问·五脏生成篇》认为，“脾之合，肉也;其荣，唇也”。唇为脾之华，是脾胃健康的晴雨表。如果一个人的唇红润有光泽，则说明脾胃健壮。如果嘴唇经常干燥脱皮且没有光泽，口中常有异味，则表明脾脏有问题了。
既然找到了流口水的病根，那么如何来治疗呢?对于偶尔的流口水而言，很可能是由饮食不当所致。比如一段时间内吃大量的辛辣食物，就会导致脾热，从而使口水分泌过多，不自觉的就会流出。对于这种情况，只要调整饮食，少吃辛辣食物，很快就会调整过来。对于经常流口水的人而言，就需要特殊关照一下我们的脾了。你可能会说，那好，我多吃些补品就是了。且慢，您先别忙着吃补品，不分状况乱吃一气，很可能会导致“虚不受补”，让你白花冤枉钱。中医认为药补不如食补，药王孙思邈在《千金方》中就曾说过：“凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔”，又说“安身之本，必资于食;救疾之速，必凭于药”。可见，药品只建议在救急时使用，对于一般保健或治疗而言，食疗才为上上策。那么脾虚应该吃什么呢?补脾气的食物虽多，但你只要记住一个原则就可以了，那就是多吃长在土里的食物。因为脾五行属土，而长期生长在土中的食物，如土豆、山药、红薯等正可以应脾土之气，因此对脾胃有很好的补益效果。你可以根据自己的口味适当烹食，煮粥做菜均可。大家也可以试一下中里巴人推荐的“山药薏米芡实粥”，此粥补益脾胃的功效相当显著，且食材都很常见，真可谓物美价廉的保健佳品。
此外，再教你一个补脾的小妙方，那就是动动我们的舌头。中医认为，舌为心之苗，脾之外候。经常给舌头做做运动，也可起到固齿健脾的效果。方法如下。
动动我们的舌头
伸缩运动：静坐去除杂念，眼睛半闭。微微张开双唇，将舌头伸到最长，保持5秒钟然后缩回。如此反复做36次。
蛇吐芯：双唇微微张开，将舌头伸到最长，然后向左右来回摆动，就像蛇吐芯的样子。如此反复做36次。
做完以上两个动作之后，舌下会分泌出大量的津液，这时可再用吞津法，将唾液分次咽下，对补肾强精也有好处。这套舌头操非常简单，平常空闲的时候便可以操作，十分方便。当然，如果想要达到最佳的效果，我推荐您还是上午9点到11点做。此时为气血流注脾经之时，锻炼效果是最好的。
我们的身体是很聪明的，一出危险状况它就会及时向我们发出求救信号。而我们首先要做的就是读懂它的语言，并根据它的指示做出快速反应。养生，就先从读懂自己的身体开始吧!