健康测试：
请根据自己的实际情况回答问题。
1．你每天第一支烟是在起床后20分钟之内抽的吗?
A．是的 B．不是 C．有时是
2．在严禁吸烟的场所感到：
A．实在是憋得难受，马上离开
B．适应一会儿就可以了
C．没什么感觉
3．抽每天最“过瘾”的几枝烟是在：
A．饭后抽的 B．睡觉前抽的 C．在卫生间抽的
4．每天的吸烟量保持在：
A．10支以内 B．不到一盒 C．一盒及以上
5．每天抽烟最多的时候是：
A．上午
B．什么时候都烟不离手
C．下午
6．抽烟是因为：
A．别人给的 B．烟瘾来了 C.无聊
7．所抽烟的焦油含量为：
A．高 B．中 C.低
8．吸烟时烟雾：
A．从不吞下去 B．有时吞下去C．总是吞下去
健商评分：
根据评分标准算出自己的总分：
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1 |
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3 |
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7 |
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A |
3 |
3 |
3 |
1 |
2 |
1 |
3 |
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B |
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2 |
2 |
2 |
3 |
3 |
2 |
2 |
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C |
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1 |
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1 |
2 |
1 |
3 |
20分及以上：要么你立刻戒烟，要么你就放心大胆的抽，尽量在自己永远不能抽烟之前过足烟瘾。香烟对你的危害已相当严重，需引起高度重视。
16～19分：你是地道的“烟鬼”，请马上制定出符合自己实际的戒烟计划并坚定地去实施。如果再发展下去就危险了。
8～15分：你已经有烟瘾了，请马上停止抽烟，现在还比较容易戒除，否则就要费大周折了。
7分及以下：你虽说还没有什么烟瘾，最好还是悬崖勒马。
健商提示：
大量的科学研究证明了吸烟对人体的危害。吸烟是癌症(特别是肺癌)、以及肺心病、冠心病的发病率和死亡率增高的主要原因之一。吸烟使得烟草中许多有害成分直接或间接地侵入呼吸系统、心脏血管系统、消化系统和神经系统，据分析，烟草燃烧的烟雾中，致癌物质多达四十多种，促癌物质有十几种，有时还可能有放射性物质。这些物质被吸进体内，其中相当一部分被“保存”在人的器官里，随着时间的推移，这些物质在体内越积越多，一旦超过一定的限度，就会导致癌症，心血管病等严重疾病，甚至对生育能力及下一代健康也有很大影响。这些，仅仅是吸烟的部分危害，到目前为止，吸烟的某些危害还没有被人们所发现和认识。
因此，吸烟者尽早戒烟，对于人体的健康，可以说有百利而无一害。特别是青少年，正处在成长发育时期，呼吸系统、神经系统比较脆弱、易变，吸烟的危害更大，因此更应该戒烟。