健商自测：
1．我喜欢可以拆开的玩具(魔方、拼图、九边环等)。
A．完全符合 B．完全不符合 C．介于二者之间
2．我对机器有兴趣，也很想知道它里面是什么样子，以及它是怎样转动的。
A．完全符合 B．完全不符合 C．介于二者之间
3．我喜欢尝试新的游戏和活动，这是一件有趣的事。
A．完全符合 B．完全不符合 C．介于二者之间
4．我喜欢利用旧报纸、旧日历及旧罐头盒等废物来做成各种好玩的东西。
A．完全符合 B．完全不符合 C介于二者之间
5．我经常参与一种运动或体能活动。
A．完全符合 B．完全不符合 C．介于二者之间
6．我喜欢用双手做一些实在具体的事情，例如编织，雕刻或是模型制作。
A．完全符合 B．完全不符合 C．介于二者之间
7．当我外出长时间散步或慢跑时，或做其他体能活动时，我的头脑最灵活，最能想出好点子。
A．完全符合 B．完全不符合 C．介于二者之间
8．当我与人交谈时，常使用手势或其他方式的肢体语言。
A．完全符合 B．完全不符合 C．介于二者之间
9．当我想进一步了解事物时，我得触摸它们。
A．完全符合 B．完全不符合 C．介于二者之间
10．我喜欢坐云霄飞车或玩其他惊险刺激的游乐项目。
A．完全符合 B．完全不符合 C．介于二者之间
11．我认为自己手脚很灵活。
A．完全符合 B．完全不符合 c．介于二者之间
12．会想自己亲自体验一项新技能，而不想只是阅读有关它的报道或观看描绘它的录像。
A．完全符合 B．完全不符合 C．介于二者之间
13．我在一项或几项运动项目上在同伴中称得上出众。
A．完全符合 B．完全不符合 C．介于二者之间
14．学跳舞时，在同伴中我的协调性比较好，舞姿优美。
A．完全符合 B．完全不符合 C．介于二者之间
15．在家里，像更换灯泡，修理水龙头之类的活通常是我的。
A．完全符合 B．完全不符合 C．介于二者之间
16．上学时，我的手工作业完成得不如别的同学好。
A．完全符合 B．完全不符合 C．介于二者之间
17．我学自行车、学游泳通常比周围的人要慢。
A．完全符合 B．完全不符合 C．介于二者之间
18．到了一个陌生的环境，我会比周围人更早搞清自己所处方位，很少迷路。
A．完全符合 B．完全不符合 C.介于二者之间
19．学习弹钢琴和用电脑键盘时我的手指显得很笨拙。
A．完全符合 B．完全不符合 C.介于二者之间
20．我做的菜大家都爱吃。
A．完全符合 B．完全不符合 C．介于二者之间
健商评分：
0～15分：很遗憾，你在身体技能方面存在很大的缺陷。基本上你在人群中显得很笨拙，很多事不能参与，这使你丧失了许多生活的乐趣，运动能力差、探索精神不强，使你越来越对自己不自信。要知道人的潜能是无限的，努力去做一件自己喜欢却不敢尝试的事，结果可能会使你大吃一惊。
16～25分：你有一定的身体技能。具备基本的身体素质和冒险精神，并且有能力使自己的生活过得不错，虽然在人群中不那么显眼，但如果想做得更出色也不是很困难。
25～40分：你的身体技能相当出色。无论在运动能力和生活技能方面你都显得卓尔不群，由于具有探索精神，你会拥有别人体会不到的生活乐趣，相信你无论在工作中还是生活中都是一个多面手，办事效率高，看问题也更透切。
一些看似不起眼的技能，其实对健康有着很大的影响，掌握一些生活中的基本技能，可以提高生活的质量，增添一些生活中的乐趣。
更为重要的是，通过这些日常生活中的小事情，可以增强自己的自信，加强自己的成就感，从而使自己更加自信，更加充实，使心理上得到极大的放松，从而使身心健康得到发展。
同时，掌握一定的生活技能，在做的过程中，可以培养自己良好的做事习惯，可以培养自己有序做事的方式，提高办事效率。而且对自己的人际关系有很大的促进作用，帮助自己拥有良好的人际关系，这些对自己的健康都是非常有帮助的。