自测自卑度

健商测试：

    请选择最符合你的答案。

1．你的身高与周围人相比___

    A．矮    B．差不多  C．高

2．你照镜子产生的第一个念头是___

    A．再漂亮点就好了

    B．再精心打扮一下

    C．毫不介意，不以为然

3．你觉得你最近的照片___

    A．不称心，不如意

    B．很好，很满意

    C．基本可以

4．你是否会顾虑几年后令你不安的事：

    A．常有    B．没有    C．有时有

5．你很受欢迎吗?

    A．是    B．不是    C．说不清

6．你在碰到烦恼的事时会___

    A．深深地烦恼

    B．以吃喝玩乐来忘却

    C．向亲朋好友诉说

7．当试卷发下来时，朋友们看时你会___

    A．把分数掩起来不让他们看

    B．让他们随意看

　　C．将试卷藏起来

8．当你被姑娘或小伙子称为“笨蛋”时，你会___

    A．反面相讥，针锋相对

    B．心里十分难受

　　C．无所谓，爱怎么叫怎么叫

9．当有人正在说你尊敬或爱戴的人坏话时，你会___

    A．立即反驳，据理力争

    B.将信将疑

　　C．不管闲事，他是他，我是我

10．你有在某些方面胜过他人的信心吗?

    A．有一两次

    B．没有

　　C．不是特别之事毫不介意

11．尽管经过努力拼争，你仍输给竞争对手，你会___

    A．今后更加努力，继续挑战

    B．自认不行而服输

    C．从其他方面取胜

健商评分：

　　请根据得分表，算出总分：

　45～55分：你很自信，对任何事情都充满信心。
  25～44分：你稍微有点自卑，但能把自卑转化为动力。
  24分及以下：你太缺乏信心，有点过度自卑，需要找出自己的优势，好好调节自己的心理。

健商提示：

　　自卑心理是人性格上的一种缺陷，它产生于人际关系交往中，一方面源于客观外界或他人的求全责备，鄙视讥讽，另一方面源于主观的盲目比附以及不正确的自我认识，即消极的对自己评价过低，即“自己看不起自己”。

　　自卑的产生主要根源于个体对自己，他人以及其他各种事物的不合理认知，心理处于消极状态，使自己信心逐渐丧失，心理负担也愈来愈重，愈觉得自己不行。心理压力愈大，自信心愈不足，不相信自己的能力以及自己的力量，结果经常造成失败。

　　不过自卑如果适度，适时适度地看到自己的劣势和缺点，再加上自己的勤奋努力，在一定程度上有利于个体成长，可以使人认识到自己和他人的差距，并且能够迎头赶上。

　　但如果沉浸在自卑状态中难以自拔，会使心理失去平衡，不但对健康不利，而且会影响学习、工作的进步，影响人际关系，甚至对人、社会形成错误的看法，甚至走向反面。

　　所以要努力打破自卑的枷锁，消除自卑的消极影响，首先一定要提高自信心，正确、全面地评价自己。学会正确地对待挫折，这样便能在适当的时候表现自己，积极的与人交往，从而激励自己，体验自己．的成功感，增强对自己的信心。