自我测试：
请在下面问题后回答“是”或“否”。
1．经常感到心理害怕或者胆怯。
2．看别人做事，心里觉得不放心。
3．别人对自己稍有冒犯就火冒三丈。
4．别人请求你帮助时，你会感到不耐烦。
5．经常觉得情绪紧张、坐立不安。
6．脾气十分暴躁。
7．骤然见到生人时会手足无措。
8．一点不能宽容别人，甚至对自己的亲友也是如此。
9．感情容易冲动。
10．曾住过精神病医院。
11．有时觉得自己生不如死。
12．常常犹豫不决，难以下决心。
13．自己会一味地干某些事，或者一味地想某件事而不听别人劝告。
14．自己的身边如果没有熟人，会感到恐惧不安。
15．总是愁眉不展、忧心忡忡。
16．在别人家吃饭，会感到别扭。
17．心情紧张时会头脑糊涂，不甚清醒。
18．总希望有人同自己闲聊。
19．会无缘无故地想念自己不熟悉的人。
20．经常会流泪哭泣。
评分标准：
以上问题每回答一个“是”得1分，回答“否”则不得分。
4分及以下：属于心理没有衰老。
5～8分：属于有些衰老。
9～12分：心理比较衰老。
13～16分：心理很衰老。
17～20分：心理极度衰老。
健商提示：
人们的心理年龄是按照记忆、理解、反应、对新鲜事物的敏感程度等计算的。了解自己的心理年龄，保持积极向上的心理状态，对自己的健康有很好的促进作用。依照上面自测结果，结合下面的心理健康10大标准，便可大致了解自己的心理年龄：
1．有充分的安全感。
2．有自知之明，对自己能力有恰如其分的评价。
3．生活目标切合实际，能够现实地对待和处理身边所发生的问题。
4．能与周围环境保持良好的接触，并能始终趣味盎然。
5．能保持自己人格的完整与和谐。
6．具有从经验中学习的能力。
7．情绪豁达，控制适度。
8．个性发挥良好、适度。
9．能在个人身体允许的范围内适度发挥自己的个性。
lO．能在社会规范之内对个人的基本需求恰如其分地感到满足。