钼(音目，MOLYBDENUM)，源自molybdos，“铅”的意思，因为1778年发现钼时，误以为它是铅矿。这种金属熔点很高，在元素中排在第五位，可用于锅炉底板、步枪枪管以及灯丝。没有任何容器可以用来铸造它，直到1 959年发明出一种特殊冰冷坩埚才解决了这个难题。
钼与我们的身体
(1)钼对维持心肌能量代谢有重要作用，是心肌中某些酶的组分，并且是维持动脉壁弹性的必要因素之一；
(2)钼对抗体的免疫能力有影响，还能调节甲状腺的功能。在克山病区粮食中，补充硒的同时也适当补充钼，更易使处于增强状态的甲状腺功能恢复正常；
(3)钼对生长发育有影响，与铜在生物学上有抵抗作用，铜能抵抗钼的毒性，而钼能阻碍铜的吸收。
钼缺乏会造成：营养不良综合症，生长阻碍，尿酸清除障碍，心血管病，胃溃疡、肾结石、食管癌、痛风性关节炎、阳萎、龋齿。
钼过量会造成：诱发癌症，引起痛风症。
富含钼的食物
豆类及豆制品、卷心菜、白菜、粗粮、动物的肉、肝、肾等。
每日摄入量（单位：毫克）
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年龄 |
婴儿 |
幼童 |
儿童 |
青少年 |
成年男性 |
成年女性 |
孕妇 |
哺乳妇女 |
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建议量 |
0.002-0.003 |
0.017-0.022 |
0.034 |
0.043 |
0.045 |
0.045 |
0.05 |
0.05 |