寅时也就是凌晨3点至5点，此时肝经也该“下班”了，轮到肺经“值日”了。肺经都做些什么呢?
《素问·灵兰秘典论》认为：“肺者，相傅之官，治节出焉。”什么是“相傅之官”呢?“相傅”这个官职在古代就相当于宰相，在现在相当于总理。“治节出焉”就是“节制、调理”的意思。肺的职能就是协助“君主”——心的工作。可见，肺在五脏中的地位是十分重要的。
凌晨3点至5点钟，正是人们熟睡之际。但我们身体里的这位“相傅”却没有闲着，它在忙着调兵遣将。我们知道，肺能“朝百脉”。全身的气血在此时都要流注于肺经。肺作为“相傅之官”，就要均衡天下。它的作用就是宣发和肃降。宣发是指在肺气的推动下，使气血津液输布于全身，内养脏腑外润皮毛。肺宣发功能正常，则百脉通顺。肃降是指肺气宣清宜降，使气和津液下行，以保证水液的运行并下达于膀胱而使小便通利。通过肺的“宣发”和“肃降”，人体气血得到了重新分配，人体各器官的机能才能正常。寅时是阳气的开端，人体气血由静变动，这时全身器官都要休息，只有这样，肺才能合理地分配气血。所以，此时人体不仅要睡，而且要熟睡。只有处于深度睡眠当中，才能使全身的各个器官都进入“休眠”状态，我们的“宰相大人”才能够不受打扰地工作。
如果此刻不入睡又会怎样呢?那就会干扰肺对全身气血的输布。因为人体处于深度睡眠状态时，身体各个器官相对是平衡的。如果此刻某个器官过于活跃的话，为了维持它的正常功能，肺就不得不多分配给它一些气血。这样就会导致气血分布不均，这对人体是很危险的。比如一些老年人，凌晨四五点钟总会早早醒来，就是因为体内气血过于虚弱，肺进行气血分配时有些力不从心，于是出现了早早醒来的现象。所以，寅时应该是人体睡得“最死”的时候，只有这样才能保证肺的输布功能恢复正常。
或许你会产生疑问了，如何判断自己是深睡眠还是浅睡眠，又如何使自己进入深睡眠状态呢?一般而言，判断是否深睡眠有以下几个标准：(1)入睡较快;(2)夜间很少会醒，就算醒后也可以很快入睡;(3)做梦少，醒后很少会清晰地记得梦的内容;(4)清晨起床后感觉全身轻松，精神状态较好;(5)白天头脑清醒，工作起来效率很高。如果你的睡眠具备以上几点，就说明你的睡眠状态较好。否则，你的睡眠就一直处在浅睡眠状态。
对于睡眠不好的人而言，想要使自己在寅时进入深睡眠状态，就一定要做到每晚22点到22∶30间上床睡觉。按照人体的规律，人在入睡40分钟后会进入睡眠的最佳状态。过了23点再入睡，由于体内阳气开始生发，此时头脑就会过于兴奋，从而很难入睡。就算睡着了，也会一直维持在浅睡眠状态，表现为容易被惊醒、感觉一直在做梦。由于各脏腑没有得到好好休息，肺的“治节”功能就会受到影响，气血得不到合理的分配，人在次日清晨醒来之后就会感觉浑身倦怠、头脑不清楚，工作效率也会大大下降。
我们看武侠小说或是电视剧时，都知道人在练功的最紧要关头是最忌被人打扰的。其实，这个道理对于我们的身体同样适用。寅时肺要“宣发肃降”，也是受不得打扰的，此时若能酣然大睡，反倒成了对人体最好的保护了。
人体如一架运行精确的仪器，每个时辰都有对应的工作来做。我们所要做的，就是顺应天时，只有这样才能达到“天人合一”的养生境界，让自己活到天年!