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葡萄

[日期:2009-02-10] 来源:唐汉中医药网  作者:未知 [字体: ]

    葡萄又名山葫芦、善提子。原产西亚,据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的,历史已有两千多年之久。

    目前,葡萄最大栽培区和消费区在欧洲,多被用来酿制味道醇美的葡萄酒,尤其是法国、意大利和西班牙三个国家。

    营养及功效

    葡萄含有维生素A、B2、B12、C、E、类黄酮,以及钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰等矿物质。

    抗氧化:可抗衰老,并可清除体内自由基。

    血液循环系统:能阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。可缓解低血糖的症状。

    免疫:葡萄能与细菌及病毒中的蛋白质化合,使之失去传染疾病能力,对于脊髓灰质病毒及其他一些病毒有良好杀灭作用,而使人体产生抗体。可以防止健康细胞癌变,并能防止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应。

    葡萄有助消化、健脾胃、滋肝肾,生津液、强筋骨,有补益气血、通利小便的作用,可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助冶疗。暖肾,治疗贫血、血小板减少,常食对神经衰弱和过度疲劳有较好的补益作用。

    葡萄干含糖、铁较多,更适合儿童、女性,体弱贫血者,可作为补品食用。

    食用宜与忌

    鲜食、干食均佳,鲜食的优良品种有玫瑰香、牛奶、意大利与红宝石、龙眼、无核白鸡心、红地球、秋黑、巨峰等。

    为防止农药残留,最好先用清水洗净果实表面的污物,再用O.1%~O.2%的高锰酸钾溶液浸洗一次,对果实表面消毒后再食用。尽量连皮一起吃,很多营养成分都存在于皮中,“吃葡萄不吐葡萄皮”是有一定道理的。

    葡萄营养丰富,糖多性温,多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不安等症状。由于葡萄的含糖量很高,所以糖尿病人应忌食葡萄。

    吃葡萄后不能立刻喝水,否则很容易发生腹泻。食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。

    服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

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