动物在长期的进化过程中，雄性与雌性的身体结构因分工的不同产生了差异。雄性要猎取食物，抵抗入侵者，要在竞争中生存，就必须身强力壮。自然选择的结果是，肌肉发达、骨骼粗壮的保存了下来；身体衰弱者被淘汰灭亡。雌性怀孕生育，哺乳后代，其乳房发达，体态丰满，皮肤细腻，骨盆比雄性宽大，但骨骼与肌肉的发育相对比雄性弱些。
动物雌、雄性的这些构造特点亦表现在人类身上。形态与功能是统一的。经常锻炼身体，通过健美操的训练，女子的肌肉亦可练得很粗壮。反之，男性发达的肌肉若不去锻炼，亦会萎缩松软。但不管怎样锻炼，女性的解剖结构与男性的差异，仍然存在。女性肌肉的质与量相对比男性弱，而脂肪组织相对比男性多。
肌肉处于松弛状态的人多为30岁以上45岁以下的女性，这些人或夜生活过多，或饮酒抽烟、或饮食不正常，因此，眼部周围有较多细碎的皱纹，下巴及身上的肌肉会出现不同程度的松弛。这类女性尤其应注意肌肉锻炼。