(1)提倡望远训练。少年时，眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展非常有益。
(2)读书写字时应坚持“二要”、“二不要”。“二要”：读书写字姿势要端正，眼与书本距离应为30一35厘米；连续读书一小时左右，应休息片刻或向远处眺望一会儿。“二不要’’：不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书；不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。
(3)良好的家庭采光、照明。学习用的写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来，为防止阳光直射桌面造成眩眼，应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理，如果有专供学习用的台灯则更好。
(4)注意正确的读写姿势。此外，如认真做眼保健操，积极参加体育锻炼，使体格强壮，避免全身性疾病，都是有利于眼球的正常发育、保护视力的积极措施。
甜食可以助长近视眼的发展。其原因是糖分在体内代谢时需要大量维生素B1，糖分摄取过多，维生素B，就会显得不足，而且体内的钙质也会降低，这样就造成了眼球弹力减弱，而造成近视的直接原因就是眼球弹力减弱。