当人们凝神看东西时，无论是看书还是看电视，一般都会边看边思考，目视的同时头脑也在进行思维活动，而人的思维活动又由心血所养，所以长久的注视会劳心、伤心血。所以我们看书或用电脑时间长了，虽然一般是坐着，但也会觉得很疲劳，实际就是心里疲劳，严重的就会失眠、多梦。所以建议心功能失调或心脏不好的人不要长时间看书、看电视及写作。有些人能在电脑、电视前面一坐一整天，这是非常耗伤心血的。
年轻人上网熬夜后总觉得没关系，睡一觉就恢复了，可以继续连轴转。其实这时你的身心正处于最佳的功能发挥状态，如果长此以往，即使你目前自我感觉没什么大碍，但很可能给你的身体留下很多的疾病隐患，尤其是在心脑血管方面影响最大。