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    选择合适的环境和作好心理准备

    [日期：2009-02-28] 来源：  作者：未知 [字体：大 中 小]

    　　1．室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗。空气要清新，最好室内有些花草植物，使环境富有生气。

    　　2．在开始聆听音乐前最好洗一把脸，清醒一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩颜面几分钟，效果会更好。

    　　3．闭目养神，静坐片刻，或做几次深呼吸运动。

    　　4．在聆听音乐时心理状态不同，效果也不相同，这是因为音乐选择和鉴赏是一种智力活动。采用积极的态度可导致情绪智力良性化。

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