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各类浴疗方法

[日期:2009-02-28] 来源:  作者:未知 [字体: ]

  1.平温浴:

  水温为34~36"C。用于高热、镇静、镇痛等。用于治疗慢性胃炎或胃酸过少症病人,可每天一次,每次约半个小时。能促进胃酸分泌和消化吸收。治疗胃下垂或男弛缓的病人,则用深底浴盆,以使病人的腹部能受到充分的水压作用,从而取得向上挤压和锻炼腹肌的效果。

  2.温水浴:

  水温为36~38"C。用于治疗失眠、神经衰弱、肌肉萎缩、关节活动障碍等。每天一次,每次20~30分钟。若用于治疗轻、中度的高血压,水温还可增高到38~39℃。但有心脏病、动脉硬化及重度高血压病者禁用。

  3.热水浴:

  水温为40~42~C。用于治疗慢性关节炎,风湿性肌痛,感冒初起阶段。慢性盆腔炎,痛风等。腰痛病人沐热水浴可使腰痛减轻,但急性腰痛禁止沐热水浴。胃酸过多的病人在饭前作短时问的热水浴,可以增进食欲,抑制胃骏分泌。糖尿病病人每天一次,每次3—10分钟温热水浴(水温38~40~C),有促进代谢和降低血糠的作用,但每次.木浴时间不能过长。

  4.茶浴:

  即在浴水中加入适量的浓茶液(滤去茶叶),用于治疗日光皮炎。由于茶叶里为茶素和鞣酸,具有消炎和收敛的作用。

  5.药浴:

  就是在浴水中加入适量的中药煎液(去渣),用于治疗皮肤病和慢性风湿性关节炎等。所选用的药物应对该病有治疗作用,而对皮肤又无刺激,且易于透过皮肤而能够达到治疗作用者,这在后面的章节着重讲述。

  6.蒸气浴:

  就是利用热的水蒸气沐浴。在一天的紧张工作之后,洗个蒸气浴,能改善血液循环,消除疲劳。蒸气裕治疗失眠有极好疗效,还有促进脂肪代谢,减轻肥胖等作用。

  7.海盐浴:

  可用两茶匙海盐,半茶匙柠檬汁混合后倒入浴水中,搅匀后十分钟洗浴,有促进皮肤血液循环作用。

  8.白醋浴:

  皮肤干燥的人,多感周身痛痒。可倒一杯白醋于微温浴水中,浸泡10分钟后有较好的疗效。

  9.香橙浴:

  适合任何类型的皮肤,可起到收肤、清洁、清爽之效。方法是:将两个橙的汁挤到温暖的浴水中。全身浸泡10分钟,皮肤便可吸收其中的维生素C,可使你更加健美。

  1 O.爽神浴:

  在浴水中加入一匙蜂蜜后洗浴。这种浸浴办法对极度疲倦的人大有好处。因为,天然糖份能令人精神一振,皮肤也会因其而变得光滑。

  1 1.酒浴:

  用酒精洗澡,是日本人发明的。实验表明,这可治疗关节炎症,使皮肤变得光滑细润、柔软,并富有弹性。对神经痛、皮肤病也有很好疗效。酒浴之所以有疗效,是由于酒精可扩张皮肤血管,促进血液循环,增强皮肤乃至全身的新陈代谢。

  1 2.矿泉浴:

  用温泉水淋浴,可增加迷车神经的张力,使肌与力及能量代谢下降,因而能缓解痉挛与疼痛,从而使肌肉松弛,加速血液循环,具有消肿、散痛作用。温泉中的钙、镁、铁、锰、碘、及硫化物、氟化物、氯化物等多种化学物质与放射性物质能对皮肤产生一定的药理刺激,可透过皮肤进入肌体,治疗各种皮肤病及功能障碍性疾病,增强肌体的抵抗能力,改善中枢神经,促进病损肌体的修复。

  1 3.冷水浴:

  用水温在25℃以下的冷水擦身、淋浴、浸浴,以冷水的刺激作用进行适应性锻炼,以达到健脑与防治疾病,冷水浴的方法有头面浴:足浴、擦浴、淋浴、冬泳等。

  作用:冷水浴能增加血液循环,提高血管弹性,俗称“血管体操”锻炼;提高神经调节能力;提高皮肤的感热功能;提高内分泌系统功能和免疫力;增强消化功能,从而达到防治心脑血管疾病、延缓衰老、加强神经的兴奋性,保持头脑清晰、使人食欲旺盛及提高人体抗寒能力。

  注意事项:

  要注意的是,冷水浴之前进行必要的准备活动先行局部擦浴保持循序渐进原则;注意掌握冷水浴的时间长短和次数的多少,具体应根据个人体质差异进行;冷水浴贵在持之以恒,这样方能增强体质,提高抗寒能力,达到健脑目的冷水浴后注意擦红身体,以恢复体温。

  禁忌症:

  凡是皮肤对冷水敏感或有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人等,均不可进行冷水浴。

  1 4.热、冷水浴:

  热、冷水交替进行洗浴。利用热水温在38~C~44~C,冷水温在IO~C~16~C洗浴,洗浴时先在热水缸中坐泡1 5分钟左右,出浴后,擦干身体,等3~5分钟后,再坐浴冷水浴缸中快速洗数分钟。出浴后用干毛巾擦干身体至皮肤潮红。

  作用:加强心肌收缩功能,提高心跳;增强身体内分泌功能;提高毛细血管弹性;提高神经调节功能;促使全身细胞活动,排除体内毒素;促进人体新陈代谢,使人精神爽朗。因而热、冷水具有防治动脉硬化,避免高血压、中风及老年痴呆等作用,同时具有健体强身、抗衰老、保持头脑清晰,反应灵敏作用。

  禁忌症:年老体弱、心功能不全、动脉硬化、动脉瘤、严重高血压者不宜采用热、冷水浴疗法。

  1 5.足浴:

  将足、踝关节及小腿一部分浸浴于一定温度的水中,从而达到健脑及防治疾病的一种方法。足浴时,坐在小凳上或床边,脱去鞋袜,将两足放于足浴盆中,水深应以覆盖足踝关节为宜。浸泡开始时,水只浸过足趾,水温40~55℃,泡5~10分钟,然后渐加水至足踝关节,水温维持于60~C左右。浸泡过程中,两脚可不断搓动或用手、毛巾反复搓揉足背、足心、足趾或足部穴位。

  古人云“春天足浴可升阳固脱,夏天足浴能祛暑湿,秋天足浴可肺润肠濡,冬天足浴使丹田温煦”,这已基本说明足浴的作用。通俗讲,足浴可使足部血液循环加速,促进新陈代谢,同时血液流向足部,使头部充血减轻;足浴时能活跃末梢神经;足浴时通过温水刺激足部的反射区来达到保健的目的。

  注意事项:足浴后要擦干皮肤,静坐休息,可揉按双足足心(涌泉穴)至发热感。

  适应症:适应于头部充血、眩晕、头痛、失眠症、记忆力减退、神经衰弱、心悸、冠心病、高血压、支气管哮喘等病症。

  1 6.花水浴:

  花水浴是将一些花露或花瓣香精滴入浴水中洗浴的一种方法。由于香味能改变人的心境、情绪和精神状态,可以用于治疗疾病。选择一些有治疗作用的花瓣,放入浴水中洗浴,可能有一定的健脑、保健及治病作用。如为了镇定安神、消除疲劳和促进睡眠,可选用天竺葵花、月季花、桂花或素馨花的花露、花瓣或含有这些花香的香精,滴入浴水中浸浴;为了使精神愉快、振奋精神、增强记忆力等,可将茉莉花、紫罗兰、玫瑰花、百合花、兰花、白芷花的花露、花瓣或含有这些花香味的香精精。滴入浴水中浸浴;为了降血压,可将白菊花、银花、艾叶或苹果香味的香精,滴入浴水中洗浴。

  17.汽水浴或擦雷浴:

人体对冷的刺激会发生一系列反应。这不仅可增强人体对寒冷的抵抗力,且能增加血管弹性,增加氧气的吸入量,增强胃肠蠕动,促进消化,因而其对防治食欲不振,消化不良与呼吸系统疾病有一定作用。初浴最好从夏季开始,先从洗头、洗脸、洗脚开始,然后用毛巾浸冷水擦身,再用冷水淋浴或檫雪。循序渐讲。

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