浴疗的作用机理概言之，作用于全身肌表、局部、患处，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应。可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。
浴疗的治疗作用，因所用方式不同而有差异。由于沫浴可以清除皮肤上的徽生物(据统计，热天沐浴一次可以清除皮肤上数千万到二亿个徽生物)，能增强皮肤的抵抗力，促进血液循环，改善组织和器官的营养状况，降低肌肉张力，消除疲劳等作用。沐浴还增加了负离子的治疗作用等等。
在浴疗中，其沐浴方式应根据亚健康者的具体状况，可以增加各种对应的药物材料，辨证施疗。可以采用擦浴、盆浴、盆淋结合浴、淋浴、喷浴和蒸气浴等不同方式进行。