外敷法

　　用于功效性疗程，使精油效果持久不至于流失。将6～7滴精油放入盛满温水的盘中，将薄毛巾或纸巾折叠后放入敷于接受治疗的部位。冷／热敷：将500毫升的温水或冷水滴入3～4滴精油(小孩1～2滴即可)，以干净小毛巾沾湿拧干到不滴水状态，敷在患处，大约30秒钟，待毛巾变温或变凉即可。重复以上程序10～1 5次，完成整个治疗。当你运动过度而产生肌肉劳损酸痛时，也可将2～3滴精油滴入500毫升的冷水／温热水中，放入小方巾，拧半干敷10～l 5次。