熏蒸法

　　香薰不仅可让空间充满香气，还可净化空气，消除细菌，对于缓解紧张情绪与压力都有相当好的效果。懒人一族不妨试试薰香灯。将3～4滴花草精油滴入盛有八分满温热水的香薰炉或薰蒸器内，再点燃蜡烛即可。薰香疗法适用于治疗呼吸系统疾病，如感冒、鼻塞、头痛、火眠等症状。如头痛可用薰衣草、檀香、天竺葵、柠檬等；失眠可用马荷兰、薰衣草、玫瑰等；镇静可用伊兰、天竺葵、檀香等。

　　在熏香灯或熏香台中加入七分满的水，再放3～5滴的精油，使精油的分子徐徐散发于空气中即可。可调节人体，提高免疫力，延缓衰老。