有关专家制定了一种测定动脉血管“年龄”的简便方法，让你在短时间内就可大致了解自身动脉血管的情况。可测定动脉血管“年龄”的13种现象如下：
(1)情绪经常受到压抑。
(2)做任何事情都过于认真。
(3)喜爱吃方便食品、饼干、点心或其他甜食。
(4)偏食肉类和油炸食品。
(5)缺少体育锻炼和运动。
(6)每天吸烟支数乘以年龄超过400。
(7)爬楼梯时感到胸痛、胸闷或气急。
(8)有时手足发凉、麻痹、疼痛。
(9)注意力不容易集中，常常健忘。
(10)患有高血压等病。
(11)血脂、胆固醇或血糖值偏高。
(12)亲属中有人死于脑猝死或其他心血管疾病。
(13)出现其他一些血管老化的现象，如皮肤出现皱纹、腿脚不灵便、四肢麻木、反应迟钝等。
以上符合项越多血管“年龄”越高，其中符合项在l一4项者，血管“年龄’’尚属正常范围；符合5～7项者，血管“年龄”比生理年龄大lO岁；符合8—13项者，血管“年龄”比生理年龄大20岁。
专家指出，动脉血管“年龄”高出生理年龄10岁以上者，患糖尿病、心脏病、猝死和其他动脉阻塞性疾病的可能性较大。