16．胰俞
取穴：在背部，第8胸椎棘突下，旁开l．5寸处取穴。
作用：预防糖尿病等病证。
操作：艾条温和灸或隔物灸。亦可用温针隔橘子皮灸，方法为先以毫针刺入，取新鲜橘
子皮一块置于穴区，针柄敷裹上艾绒行温针灸。
17．肝俞
取穴：在背部，第g胸椎棘突下，旁开l．5寸处取之。
作用：预防肝炎、胆结石及白内障等。
操作：针法为主，直刺进针0．5～1．0寸，亦可在穴旁1cm处成45。角刺人l．5寸，至局部有酸胀感为宜，有时可向肋问放射。
18．胆俞
取穴：在背部，第l0胸椎棘突下，旁开l．5寸处取穴。
作用：预防胆石病急性发作，与膈俞组合用于戒烟。
操作：针法为主，直刺进针0．5～1．0寸，亦可在穴旁1cm处成45。角刺人l．5寸，局部有酸胀感为宜，有时可向肋间放射。
1g．脾俞
取穴：在第11胸椎棘突下旁开1．5寸处取之。
作用：调理脾气、运化水谷、和营统血。用以预防脾胃疾患及体虚者可以作强壮穴应用。
操作：①针法同上。②灸法：艾条灸的雀啄灸l5～20分钟。
20．肾俞
取穴：第2腰椎棘突间旁开1．5寸，即命门穴旁开l．5寸。
作用：调肾气、强腰脊、明耳目，具保健抗老作用。
操作：①针法：微斜向脊柱直刺，深l．5～2．0寸，针感以腰部酸胀为宜。②灸法：艾条灸，温和灸15～20分钟。
21．曲池
取穴：在肘窝横纹桡侧端与肱骨外上髁之中点，屈肘取之。
作用：祛风解表、调和营血、主泄逆气、强壮明目。古代将本穴称为“目灸”穴，可防止老年视力减退，巩固牙齿，调整血压，并有预防感冒等传染病作用。
操作：①针法：直刺或针尖微斜向上肢远端，深1．5～2．0寸。感应出现后，一般运针1～2分钟后即出针。②灸法：着肤灸3～5壮，炷如麦粒大。艾条灸的雀啄灸5～15分钟。
22．内关
取穴：伸臂仰掌，腕横纹正中直上2寸，两筋间取之。
作用：宁心通络、调血和营。本穴具有明显的改善冠脉循环，调整心脏功能，调节血脂
代谢的作用，是预防冠心病的要穴。和足三里配合，可防止人流综合征。
操作：①针法：进针后，针尖略向上(肩关节方向)至得气，用提插探寻之法，激发针
感上传至肩、腋下或前胸。然后再反复运针1～2分钟，留针15～20分钟。②灸法：艾条灸
中的以温和灸l5～20分钟。
23．合谷
取穴：手背，拇食指间，当第二掌骨之中点，稍偏食指侧。
作用：振奋卫阳、护卫肌表。对预防多种急性传染病有效。
操作：①针法：直刺0．8～1．0寸，局部有较强烈之酸胀感为宜，一般不留针。②灸法：艾条灸，以雀啄法灸10～l5分钟。
24．鱼际
取穴：在第l掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
作用：能防咳喘、利咽喉。用于预防哮喘及慢性支气管炎的急性发作。
操作：向掌心方向斜刺进针0．3～1．0寸，提插捻转待得气感强烈后取针。
25．血海
取穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。简易取穴
法：以对侧的手掌按其膝盖，手指向上，拇指偏向股内侧，拇指指端所止处即为本穴。
作用：调血清血。用以预防子宫出血和荨麻疹发作。
操作：直刺0．5～1．0寸。
26．足三里
取穴：外膝眼下3寸，胫骨外侧l横指处。
作用：健运脾胃、补中益气、增强体质、延年益寿。本穴自古就是预防保健的要穴，《医
说．卷二》云：“若要安，三里莫要干”。现代临床上观察到，本穴可预防中风、冠心病及流
感等传染病。实验研究证实，本穴对循环、消化、神经、血液及内分泌、呼吸等系统均有调
整作用，能提高机体整体代谢水平。
操作：①灸法：着肤灸3～9壮，艾炷如麦粒至黄豆大。艾条灸，每次l5～20分钟。
②针法：垂直刺，深1．5～2．0寸，针感以向四周扩散为主。如为预防传染病，可使之放射至膝或踝部。手法宜轻捷，运针后即出针。
27。阳陵泉
取穴：小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷中。可令患者正坐屈膝，按取腓骨小头和胫骨粗
隆，向下呈等边三角形，其下角端即是穴位。
作用：疏肝清胆、舒筋活络。有消除疲劳，预防胆石病之作用。
操作：①针法：直刺1．0～1．5寸，待局部酸胀明显后运针，针感向下放射至踝，亦可上传至膝及大腿。不留针。②灸法：艾条灸，以温和灸l0～20分钟。
28．委中
取穴：胭窝横纹中点，注意避开动脉。
作用：解血毒、强腰膝、固肌表。可防感冒、中暑、中风等。
操作：毫针直刺1．0～1．5寸，以局部酸胀为度，或有麻电感放射至足，不留针。或三棱针点刺，出血数滴。
29．二阴交
取穴：内踝尖直上3寸，当胫骨后缘。
作用：健脾、益肾、疏肝、调经血、主生殖。本穴对增进腹腔脏器，尤其是生殖系统健
康有较重要作用。可防治男性性功能障碍、妇女经带疾病。
操作：①针法：毫针直刺1．0～1．5寸，局部酸胀，留针15～20分钟。②灸法：着肤灸，3～7壮，艾炷如黄豆大；艾条灸，以温和灸10～20分钟。
30．涌泉
取穴：足底中线之前、中1／3处。足趾跖屈(向足心方向屈曲)时，于足心出现凹陷处
取穴。
作用：补肾壮阳。有增强体质和延年益寿的作用。
操作：①本穴针刺时剧痛，故以灸为主。②灸法：艾条灸，以温和灸l0～20分钟。