海参鸭肉粥
【配方】粳米、水发海参、鸭脯肉各l00克，葱末、大油、精盐各适量。
【做法】海参洗净，切成丁；鸭脯肉放入沸水锅内稍焯捞出，切成丁；粳米洗净，用冷水泡半小时，捞出滤水。取锅加入冷水煮沸，加入粳米、海参丁、鸭肉丁，煮至肉熟粥成，再加入精盐、葱末、大油调味即可。
【功效】调节神经系统，快速消除疲劳，延年益寿。
墨菜粥
【配方】粳米、墨菜各l00克，红糖适量。
【做法】将墨菜择洗干净，用开水略烫后捞出切细。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出滤干水分。取锅加入冷水、粳米，先用大火煮沸，再改小火熬煮，至半熟时加入墨菜，再续煮至粥成，加入红糖拌匀，即可盛起食用。
【功效】清热利尿，养心益肾，延年益寿。
榛子粥
【配方】粳米、榛子仁各100克，蜂蜜少许。
【做法】将榛子仁冲洗干净；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出滤干水分。取锅加入冷水、榛子仁、粳米，先用大火煮沸，再改用小火熬煮至粥成，用蜂蜜调味即可。
【功效】具有补脾益气、止饥健身、延年益寿的作用，适宜病后体虚、运化失健、食欲不振、少气乏力者服用。
浮小麦粳米粥
【配方】粳米l00克，浮小麦50克，冰糖少许。
【做法】将浮小麦、粳米分别淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出滤干水分。锅中加人适量冷水，将浮小麦和粳米放入，用大火煮沸，多搅拌几下，然后改用小火熬煮成粥。粥内加入少许冰糖即可食用。
【功效】滋肾补气、止汗，最宜病后身体虚弱、年老体弱而自汗者服用。
茯苓黄芪粥
【配方】粳米l00克，茯苓、黄芪各20克，冰糖适量。
【做法】把茯苓烘干，打成细粉；黄芪洗净，切片。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出滤干水分。锅中加入适量冷水，将粳米、黄芪片放入，先用大火烧沸，再用小火煮约35分钟，投入茯苓粉，再煮沸5分钟。下入冰糖调味．再稍焖片刻，即可食用。
【功效】补诸虚，益元气，壮脾胃，活血生血，益寿抗癌。
何首乌黑豆汤
【配方】何首乌20克，黑豆30克，红枣6克，黑芝麻30克，冰糖适量。
【做法】何首乌、黑豆、红枣、黑芝麻、大米淘洗干净，去泥砂；冰糖捣碎。将何首乌、黑豆、黑芝麻、红枣同放锅内加水适量，置大火上烧沸，再用小火煮45分钟，加入冰糖搅匀即成。
【功效】补肝肾，乌须发，美容颜，润肌肤。
何首乌猪爪汤
【配方】何首乌20克，猪爪250克，料酒、姜、葱、鸡精、精盐各适量。
【做法】何首乌洗净；猪爪洗净，切成4大块，姜切片，葱切段。将何首乌、猪爪、姜、葱、料酒同时放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，再用小火炖煮50分钟，加入精盐、鸡精调味即成。
【功效】治须发早白，可延年益寿。
章鱼莲藕黑豆栗子汤
【配方】章鱼干30，藕200克，黑豆30克，栗子肉、猪瘦肉各l00克，姜、精盐各适量。
【做法】章鱼于用水浸软后，洗净；莲藕去皮，洗净后切块；黑豆洗净；栗子肉放入滚水内浸片刻，去衣后再洗干净；猪瘦肉洗净，汆烫后再冲洗干净。用锅煮沸适量水，放入章鱼于、莲藕、黑豆、栗子肉、猪瘦肉和姜片，水开后改小火煲约2小时，下精盐调味即成。
【功效】预防须发早白和脱落，延年益寿。
南瓜年奶汁
【配方】南瓜200克，牛奶250克，白糖少许。
【做法】南瓜去皮去子，切成小块，放入沸水锅中，煮熟备用。把煮熟的南瓜放入榨汁机中，加入牛奶搅打均匀。将南瓜汁滤净，倒入杯中，加白糖，拌匀即可。
【功效】补中益气、健脾暖胃、消炎止痛、养肝明目、延年益寿。
什锦海参羹
【配方】水发海参300克，虾仁、鸭肫、猪瘦肉各50克，水发香菇30克，笋花50克，火腿30克，丝瓜l00克，姜、葱末、料酒、大油、香油、高汤、精盐、鸡精、胡椒粉、淀粉各适量。
【做法】先将水发海参清洗干净，切为指甲片大小，加入沸水锅内，用姜片、葱末、精盐、料酒一起滚2分钟，倒人漏勺，拣去姜片、葱末不用。鸭肫、猪瘦肉、香菇、笋花、火腿、丝瓜均切成小片。锅置中火上，加适量开水，放进肫片、猪瘦肉片，放前用淀粉勾芡，将香菇片、丝瓜片、笋花片同放锅内，稍煮一会，倒人漏勺中沥干水分。锅放在大火上，加入高汤，放入海参片、虾仁、精盐、鸡精以及上步中食材，见汤稍滚时撇去浮沫，下入胡椒粉、火腿片，用湿淀粉勾稀芡，淋人大油、香油，即可盛起食用。
【功效】调节神经系统，快速消除疲劳，延年益寿。
芝麻花茶
【配方】茶叶、茉莉花、芝麻、生姜、花生仁、香油各适量。
【做法】将芝麻用香油炸黄，花生仁炒熟。各种用料共置臼内，捣成碎末，收贮。
【功效】每次取1大匙，以沸水冲泡，能够补血益气、调理肠胃、延年益寿。
灵芝茶
【配方】灵芝草10克，绿茶少许。
【做法】灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。
【功效】能够益气健脾、滋阴壮阳，常食可延年益寿。
白萝卜油菜奶汁
【配方】油菜4棵，白萝卜半根，牛奶150克，蜂蜜适量。
【做法】油菜洗净，去根，切成段；白萝h洗净，切成块。将白萝b与油菜一同放入榨汁机中，搅拌成汁。把白萝卜油菜汁倒人杯中，加入牛奶和蜂蜜，调匀即可。
【功效】补血益气，健脾开胃，延年益寿。
参芪归姜羊肉羹
【配方】羊肉300克，党参、黄芪、当归各20克，料酒、香油、姜、湿淀粉、精盐、鸡精、植物油各适量。
【做法】将羊肉撕去筋膜，洗净，切成小块，调入料酒、植物油、精盐拌匀腌10分钟。当归、党参、黄芪、姜用干净的纱布袋包扎好，扎紧袋口。将羊肉块、药包放入砂锅中，加冷水适量，用大火煮沸，改用小火炖至羊肉烂熟，去药包，用淀粉勾芡，加入鸡精，淋上香油，即可食用。
【功效】补虚益元气，壮脾胃，活血生血，益寿抗癌。
白萝卜梨汁
【配方】小白萝卜l个，梨半个，冰糖适量。
【做法】小白萝卜洗净，切成细丝；梨去切成薄片备用。坐锅点火，加入适量冷水，将白萝卜丝倒入锅内烧沸然后用小火炖煮10分钟，下人冰糖调匀，加入梨片再煮5分钟。待汤汁冷却后，捞出梨片和萝卜丝，将汤汁用小漏勺过滤至碗中，直接饮用即可。
【功效】滋阴润肺，益气安神，延年益寿。
土豆莲藕汁
【配方】土豆l个，莲藕l00克，蜂蜜适量，冰块2块。
【做法】土豆洗净，去皮，与莲藕一同下沸水锅内，煮熟，均切成小块。将土豆块和莲藕块放入榨汁机中，榨取汁液。将土豆莲藕汁倒入杯中，加入冰块和凉开水拌匀，放入蜂蜜调味即可。
【功效】润燥强肾，促进消化，补血益气，延年益寿。
八仙茶
【配方】细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香l50克，泡干白姜、炒白精盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克，胡桃仁、南枣、松子仁、白糖少许。
【做法】将药研成细末，混合，麦面炒黄熟，与11味药材拌匀，瓷罐收贮，胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类可依照自己的口味适量加入，每次取3匙，白开水冲服。
【功效】能够补血益气、延年益寿。
乌发茶
【配方】黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶适量。
【做法】黑芝麻、核桃仁研碎。糖熔化后拌入，放凉储藏。每次取芝麻核桃糖10克，用茶冲服。
【功效】能够益气健脾、利水消肿，常食可延年益寿。
鸡肉菠菜羹
【配方】菠菜叶250克，鸡肉50克，鱼露3克，蛋清25克，高汤600克，精盐、鸡精、淀粉各适量。
【做法】将菠菜叶洗净，加入沸水锅中烫熟，用搅拌器加水打成菜蓉备用；鸡肉剁成蓉，加蛋清调和均匀。坐锅点火，加入高汤、鸡精和精盐，下入菜蓉，待汤烧沸后用湿淀粉勾稀芡，盛入汤碗中。炒锅重新上火，加入高汤、鸡蓉、鱼露、鸡精调好味，待汤烧沸后用少许湿淀粉勾芡，搅拌均匀，汤成糊状时出锅，盛入有菜汁的汤碗上面，即可食用。
【功效】补五脏，益肝清肺，清热利湿，消积止泻，延年益寿。
小麦通草粥
【配方】小麦l00克，通草l0克，冰糖适量。
【做法】将小麦淘洗干净，用冷水浸泡发好滤干水分备用。通草用干净纱布袋包好，扎紧袋口；冰糖打碎。锅中放人冷水、小麦、通草，先用大火煮沸，再改用小火熬煮至粥成，去除通草后调入冰糖，即可盛起食用。
【功效】清热利尿，养心益肾，延年益寿。
黑芝麻蜜泥
【配方】蜂蜜200克，黑芝麻500克。
【做法】将黑芝麻略炒后捣成泥状，拌入蜂蜜即可。
【功效】每日晨起取2匙，用温开水冲化服下，可补血益气，延年益寿。
蜂王浆芹菜汁
【配方】蜂王浆2克，蜂蜜50克，鲜芹菜汁200克。
【做法】将蜂王浆加少许温开水，研磨。加入蜂蜜调匀，再加入芹菜汁，拌匀即成。
【功效】每日服1次，每次l5～30克，益气健脾、利水消肿，常食可延年益寿。
人参蜜汁
【配方】蜂蜜、人参各500克。
【做法】将人参加水煎煮，取汁液3次，合并煎液。将煎好的汁液慢火浓缩成稠汁加入蜂蜜，搅拌均匀，装瓶。
【功效】日服2次，每次l5～30克，温开水送服能够补血益气，强身健体，延年益寿。
莲蜜粥
【配方】蜂蜜50克，莲花5朵，糯米l00克。
【做法】将糯米洗净，加适量水熬煮成粥。待粥将熟时加入蜂蜜及用水漂洗净的莲花，稍煮即可。
【功效】每日服1次，每次5～10克，有清心安神、延年益寿的作用。
羊肉奶花羹
【配方】羊肉l50克，牛奶200克，山药75克，姜、植物油、精盐各适量。
【做法】羊肉洗净，切小块，放入碗中，加入淀粉、精盐腌渍20分钟。山药刮洗干净，切成小薄片；姜洗净，切片。砂锅中加入适量冷水，放入羊肉块和姜，先用大火烧沸，然后改用小火炖6小时。另取砂锅倒入羊肉汤1碗，加入山药片，煮烂，再倒入牛奶煮沸，盛入碗中，将炖好的羊肉放在面上即可。
【功效】补血益气，健脾壮阳，补诸虚损，延年益寿。