本法用于颈部除皱。使颈部皮肤、肌肉丰满，富有弹性。
1．按桥弓穴
操作：此穴在翳风穴与缺盆穴的连线上。先以右中指指端罗纹面置于左翳风，轻按下时吸气，呼气时还原。从上至下，沿桥弓穴至缺盆。左中指同样施按法于右桥弓穴。各重复5-7遍。然后，用右手四指的指腹从上至下，有节奏地轻敲左桥弓穴。换左手敲右桥弓穴，如此为l遍，重复8遍。最后，右手手指自然伸直并拢，放于颈项寿侧．让中指指端罗纹面置于左翳风．呼气时，右手沿桥弓穴向下抹至左缺盆，重复16次。再换左手，同样抹右桥弓穴16次。
机理：按桥弓，旨在刺激颈侧肌肉，使之兴奋。同时配合呼吸运动，促进局部新陈代谢，以增强局部皮肤、肌肉的活力，阳止其萎缩、衰老，从而减轻、展平颈侧的皱纹。
2．拿捏胸锁乳突肌
操作：被按摩者抬头，并将头略向左侧，按摩者用两手拇指和食指拿捏右侧胸锁乳突肌，自上而下，反复拿捏5～8次。然后，拿捏左侧，反复拿捏5-8次。
机理：胸锁乳突肌贯穿整个颈部由后上至前下，为颈部主要的肌肉。拿捏法具有增强肌力和肌肉弹性的作用，反复拿捏，能够促进该肌肉丰厚、发达，改善萎缩，重新绷直颈部皮肤，展平皱纹。
3．擦颈项法
操作：将两手四指并拢，轻轻摩擦颈部四周，以颈部有温热感觉为宜，摩擦5～10分钟。然后，再将两手五指并拢，用指面分别贴于左右枕骨处，至大椎穴来回摩擦30次。最后，将头项向前、后、左、右转动数次。
机理：摩擦生热，提高皮温，扩张血管，可使颈部气血充盈、畅达。肌肉得养，故能减少皱纹，回复青春。