咽炎，是一种常见的上呼吸道炎症。急性期若未及时治疗，往往转为慢性。患者出现咽痛、咽痒、声嘶、咽异物感、频繁干咳。口型运动是一种很好的治疗咽炎的方法，若能持之以恒，可以起到很好的治疗作用。具体操作可按以下六法进行。
张口运动 张开大口，上牙床向上，下颌骨使劲向下，口型大张，心里默念“啊”字。口腔内上腭使劲上挺，使悬壅垂尽量向上提起，舌在口腔内做自然伸缩运动。通过这样的张口闭口反复，使患者咽部得到伸拉。
收口运动张口型运动以后，口型变为收口型，口里默念“嗷”字。两腮里塌，口腔变窄，腔内上腭悬壅垂部分向上提起，下颌骨微向下拉开。舌在口腔内做自然伸缩活动。通过收口型运动使咽部上下左右都随之运动。
咧口运动咧嘴时，心里默念着“一”字，口型像“一”字，运动时牵动整个颈项之大筋，口腔也随口型变化而扯动，舌贴牙床，一上一下地使劲挤牙床。通过这项运动，可使舌根得以充分活动，促进血液循环。
错口运动在微微张开小口以后，下颌骨由右向左移动错开，形似老牛反刍。由左向右移动数次后，再由右向左移动数次。通过这种口型运动，使两侧咽壁受到牵动。
嘬口运动做口型似小孩嘬奶状，运动时两颊往里收，嘴像幼孩嘬奶。舌在口内形成条状卷起，贴上腭一伸一缩运动，对上腭及咽形成运动按摩。这样运动出口水以后，将口水徐徐咽下，以润其喉。
闭口堵气运动将双唇紧闭，而后在口内鼓气。由于双唇紧闭，故可使气流冲击咽部，以气对整个口腔和咽部进行按摩，使口内产生大量津液，将这些津液徐徐咽下，以润咽喉。这样运动可使咽部干涩感消除。
以上方法如果每天坚持运动3～4次，在张口、闭口之中，就可使咽部炎症逐渐得到改善。有慢性咽炎者不妨一试。同时应注意自我护理和预防，如：少食煎炒的和刺激性食物；多食用富有营养及清润作用的食物，如萝卜、荸荠、甘蔗、梨、芦根汁、西瓜汁等；注意休息，不要过于劳累，以免引起虚火上炎；减少或避免过度发音讲话等，减轻咽部充血；戒除烟酒及避免粉尘刺激。