区位。指腹则不然，透过指腹敏锐的触感，很快便能查出结晶痛点所在与形状，施行有效的按摩。
　　因此，正确的基本按摩法，应该是以‘指腹为主，指关节为辅’，在脚底反射区位上反复操作。
　　4．双手共同操作的技巧
　　‘‘脚底按摩’是以“双手同时’操作的按摩技巧。通常，一只手的主要功能是按摩，称之为‘按摩手’；另一只手则用来稳定及调整被按摩的脚（图6-1），使按摩手能正确地按压到反射区位，称为‘稳定手’。如果稳定手不能稳定、调节脚的位置，则脚底按摩是很难做好的。
　　一位优秀的脚底按摩师，需经由临床练习体会出纯熟而正确的按摩技巧，使手指及指关节能适度地在反射区位上按压，且不致因施力不当或姿势不对而感到疲累。透过敏锐的观察、纯熟的技巧，让被按摩的人们获得健康。
　　5．稳定手基本的手法
　　最基本而常用的稳定手法，是以一只手的大拇指，轻轻地压在脚趾头基部，大拇指指尖与脚的大拇指内沿齐；其他四只手指头则压在脚背上约前1／3的部位，看起来就像是用手把脚趾头包起来一样（图6-2）。如此一来，便能很有效地控制这只脚，在按摩进行时，适当地辅助前后移动，稳定地调整脚的位置。
　　大部分反射区的按摩皆适用这个方法。
　　6．大拇指基本的按摩技巧
　　大拇指是最基本的常用指头，在按摩时，大部分反射区宜用大拇指来做。
　　按摩时，大拇指的第一关节应弯曲，呈450角。把手自然放在桌上，你会发现大拇指会自然地弯曲，与桌面接触的地方是大拇指的外侧（图6-3）。按摩时大都以此外侧按摩，但是也可视情形而用指头前端按摩。若是大拇指弯曲超过450，手指的力量会减少；弯曲度过小，则与反射区接触面太大，无法正确地按摩到区内的结晶（图6-4）。
　　大拇指要以稳定、持续而均衡的力量，在结晶痛点上按摩，以顺时针或逆时针方向来按压都可以。若结晶面积较大，应一小部分一小部分地依序按压。向大拇指前端的方向，一步一步地往前移，不要倒退或往旁边移动（图6-5、6-6）。初学者可能会有手指抽筋的现象，这是因为不习惯的缘故。一段时间后，手指肌肉将会较为强劲，双手也能熟练地交替操作，不再感到抽筋或酸痛，大拇指的按压技巧也会日益巧妙。
　　7．其他手指的支撑作用
　　用大拇指按摩时，其他四只手指的‘支撑’作用也是非常重要的，称为‘杠杆支撑指’（图6-7）。当大拇指在按压时，其他四只手指头就在脚的另一面，以一个轻微的均衡力量，压于大拇指按压的反方向。此时，脚就夹在大拇指与四指之间。同样的，任何一只手指在按压时，其他的手指便都是“支撑指”。你可以做个实验，把右手大拇指放在左前臂上，不让其他四只手指碰到左前臂，只用大拇指压；然后，把其他四只手指放在左前臂上，再用大拇指按压，你就会发现其间力量的差别。这就叫做‘‘手指的支撑作用I’。
　　练习之初，可先在脚底中央按压，以学得支撑手的技巧。当按压反射区时，手指要随时保持在自然的位置，否则，支撑力量便会消失。大拇指与其支撑手指，必须在相对位置，才能达到最好的按摩效果，所以当大拇指移动时，支撑手指也要随着动。
　　8．食指与中指的按摩技巧
　　基本上，食指与中指的按摩技巧和大拇指是一样的（图6-8）。第一个关节须弯曲，其他部分伸直，而大拇指就变为“支撑手指”了。以食指按摩比较常见，但脚背则要用食指和中指一起按摩，以增加压力。脚背、脚踝附近的肌肉较少，比较敏感，用食指或中指来按压较好。同样的，第一关节的弯曲若不恰当，将造成关节太大的压力，导致酸痛；而且被按摩的人，可能会被按摩工作者的趾甲搓到。脚底皮肤较厚或较