第七部分  对各种症状的治疗
　　肩膀酸痛
　　按摩靠近脚趾的部位，这一部位和肩的关系深厚，尤其是第一个脚趾关节
　　肩膀酸痛是指从颈到肩膀、肩胛骨周围的肌肉僵硬，觉得不适。近年来，很多人都深受其苦。肩膀必须承受颈部以上的重量，肩膀两侧又有手臂，常常处在肌肉紧张的状态，肌肉容易疲劳。但是，运动时伸缩肌肉又容易疲劳，固定一个姿势也会使肩膀酸、硬。一个人有心事，神经太过兴奋，会阻碍血液循环，肩膀也就突然僵硬不适。肩膀酸痛和眼、耳、鼻、牙、心、肝、肠胃、肾，或腰腿异常、妇科等疾病有关，值得注意。肩膀酸痛时会感觉肩硬、疲倦、颈部难受、颈部活动困难，严重的话，还会引起呕吐恶心、耳鸣、眩晕、头痛等。
　　抓住第一脚趾上下向中央轻轻回转
　　有些人治疗肩膀酸痛是直接敲打患部，反而伤害肩膀，加重病情，最好的方法是按摩靠近脚趾的关节。脚趾附近的关节和肩膀密切相关，尤其是第一个脚趾关节附近，是颈部至肩部的重要反射部位。按摩此处和其他靠近趾关节部位，可消除肩膀酸痛。
　　刺激方法是：先用手指抓住第一脚趾趾甲上下轻轻回转，先慢而小，再慢慢加大，其他脚趾也如是回转，每一个关节都松弛后，再将五趾合拢，往上下弯曲或伸展。
　　如此一次操作约5分钟，做完之后，肩膀不再酸痛，全身舒畅。
　　很多年轻人因为工作关系，常常肩膀酸痛，每天习惯性操作，可消除病痛。入浴时如此操作，不但有益于肩膀，还可以促进血液循环、暖化脚部，消除一天的疲惫，帮助入眠(图7-1B)。
　　痛
　　刺激厉兑穴，可治疗肌肉收缩性头痛；刺激窍阴穴，可治疗偏头痛
　　头痛的原因很多。
　　肌肉收缩性头痛，是慢性病因，常因精神压力、过劳、睡眠不足等引起，而眼睛疲劳、肩膀酸痛、鼻部毛病也会引起头痛。痛的部位有：额头、太阳穴、头侧，持续疼痛，并感到头重，很多头痛均是如此。
　　血管性头痛是普通的偏头痛，因血管周围神经随着血管扩张而疼痛，并和流向耳上头部的血一起发出阵阵的疼痛。这多半是遗传疾病，但也会因过劳、季节变化而引起。头部后面疼痛，是因肩膀酸痛、颈部异常，引起颈部到头后面的神经疼痛，当头靠在枕头上，或用手触摸，可以感觉到肿块，非常疼痛。头痛的原因很多，也有可能是因为大脑、眼睛疾病，必须小心。
　　肌肉收缩性头痛和偏头痛的治疗
　　头部前面的肌肉收缩性头痛，应刺激第一脚趾内侧和第二脚趾趾甲外侧的厉兑穴。先把牙签5支绑在一起，插入橡皮擦内，在第一趾背面轻轻拍20次，再轻轻拍第二趾的厉兑。这种头痛通常和精神压力有关，常会伴随胃肠、肝脏疲劳，有时因宿醉而引起。
　　对于偏头痛，则刺激第一脚趾趾侧、第二脚趾趾侧，及第四脚趾趾甲外侧的窍阴穴。先用5支成束的牙签橡皮擦在与头痛同一侧的第一脚趾轻拍20次，再用力拍第四趾窍阴穴20次。当季节更换、有压力或过劳，在未痛之前，也固定3天进行1次。头部后面疼痛者，要刺激第一脚趾外侧和第五趾趾甲下的至阴穴。先用牙签橡皮擦轻拍第一脚趾外侧，再用力拍第五趾至阴穴（图7-2）。
　　便秘
　　刺激隐白、厉兑、脚心、脚后腿。用拇指按摩脚心、踏竹子
　　许多女性有便秘的烦恼，便秘指通便次数、排便量减少，若引起疼痛，就成为便秘症。通常，一天排便一次，若是3天1次，或定期排便，只要不感觉痛，便不需担心。进食少的时候，排便次数减少、量也减少。这里指的便秘症，是指排便次数减少、腹胀、腹痛、头痛、晕眩者。因此头痛也可能是便秘引起。
　　若不刺激脚心，会导致慢性便秘
　　治便秘可以刺激第一脚趾趾甲下的隐白、第二脚趾趾甲下的厉兑、脚心、脚后跟。先按摩第一、二趾，再用手指转圈。接着用牙签橡皮擦轻拍隐白、厉兑。如此，可促进胃肠蠕动，治疗便秘。