疮卷土重来的位置就代表了身体不同脏腑功能的失调。
　　
　　--如果额头上长出痤疮，表示你应该注意休息，劳逸结合，不要过于思虑伤神，避免心火旺盛。
　　
　　--如果你的鼻子上常冒出"粉刺"，说明你要改变饮食的喜好习惯，不要喝酒也别再长期嗜食辛辣油腻的食品，不要人为地造成消化不良。
　　
　　--如果你的"青春痘"长在双颊上了，就提示你应该放松心情，缓解自己的压力。
　　
　　另外，有些成人痤疮是由你意想不到的生活习惯引起的。诸如：总使用过于油腻的发胶会引起额头局部痤疮；刷牙时残留在嘴唇周围的含氟牙膏能引起局部痤疮；使用泡沫塑料饭盒来盛菜，可以产生一种叫二戊英的有毒化学物质，它不但可以引起男性不育还会影响人体的激素分泌，导致痤疮；当你用微波炉来加热饭菜，微波炉专用的聚乙稀饭盒中的化学物质也会在加热的过程中被释放，并融入饭菜中，使食用者受其毒害。
　　
　　久坐综合征
　　
　　久坐办公室的人或多或少总会被写字楼中的隐形杀手暗算。
　　
　　电子污染：恒温的室内让鼻黏膜对外界的气温变化产生麻痹心理；充满尘螨、羽毛、皮屑的粉絮偷偷混进来；还有慢慢滋生的过敏源--充满着霉菌的地毯……
　　
　　高强度疲劳：谁说坐着的工作是清闲的？久坐让双腿长期闲置，其结果会导致下半身越坐越宽。由于缺乏阳光与运动，你不仅会面色苍白、缺少活力、腰酸背痛、身材走样，一旦脂肪囤积过多，还很容易造成心脏、血管方面的疾病……而且因为久坐，结肠癌、高血压、骨质疏松、抑郁和焦虑也可能袭击你。所以，坐班族每周锻炼的次数不应少于3次，每次不少于30分钟。
　　
　　果汁综合征
　　
　　生活中有一群人，极少喝白开水，渴了就喝果汁，结果出现小腹胀鼓、口吐酸水、食欲不振、消化不良，情绪不稳、易激怒和心烦意乱等现象，这就是"果汁综合征"。
　　
　　纯果汁是一种低热量饮料，含有多种维生素、矿物质和有机酸等营养成分，不但能预防疾病，还有保健、美容护肤等作用，但是也不能每天把它当成水喝，根据调查显示，把果汁当水喝的人身体呈两极分化：要么过瘦，要么过胖。由于果汁饮料中含有的糖分是典型的酸性物品，过量喝果汁以后，它的代谢产物能导致人体情绪低落、神经过敏、肌肉僵直、便秘和腰酸背痛的出现。另外，大量喝果汁以后，果汁饮料中含有的果糖影响着人体对铁和铜的吸收，导致人体出现缺铁性贫血和缺铜性的蛋白质合成障碍。合成果汁和"果味饮料"中的人工色素进入人体后，可引起癌症和哮喘、鼻炎、荨麻疹、皮肤瘙痒、神经性头痛和行为紊乱等多种问题。
　　
　　"果汁综合征"重在预防。首先在日常生活中改掉只喝果汁不喝水的生活习惯。每天多喝白开水，吃新鲜水果，如果一定要喝果汁，每天也不能超过200毫升。
　　
　　健康的生活方式
　　
　　选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面：
　　
　　合理安排膳食
　　
　　合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭时不分心、保持良好的进食心情和气氛等。
　　
　　坚持适当运动
　　
　　生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。每个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。最简单的运动是快步走，每天快步走路3公里，或做其他运动30分钟以上（如爬楼梯）。运动的强度以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜