第六部分  娱乐活动　
  心脏病患者参加娱乐活动应注意哪些问题？
　  （１）避免情绪激动。老年人应以平和的心态进行娱乐活动，通过娱乐来调节自己的精神状态。忌争强好胜、赌输赢等，不应为一点小事互不相让争吵不休。
　    （２）娱乐时间应适当。忌娱乐的时间过长，以感觉不疲劳、乏力为度。一旦出现心慌、胸闷、气促等症状，应立即停止娱乐活动，必要时去医院诊治。病情较重、体质较差者，娱乐时间应短些，约每天半小时左右；病情较轻、体质较好者，娱乐时间可适当长些，约每天１～２小时左右。
（３）避免饱餐后或饥饿时进行娱乐活动。
　　 （４）可选择跳交谊舞，不宜跳动作剧烈的摇滚、迪斯科等。同时应选择柔美、抒情、动听的音乐伴奏。使心血管系统得到科学的锻炼。
心脏病患者可以参加哪些娱乐活动？
　　    每个人都有自己喜爱的娱乐活动，有的人喜欢唱歌，有的人喜欢跳舞，这些活动对人们的身心健康有很大的好处。心脏病患者同样有他们的爱好，同样拥有参加娱乐活动的权利。但是必须注意参加娱乐活动的强度和时间，以不出现心慌、胸闷等症状为度，对于重度心力衰竭患者来说则以休息为主。娱乐活动可以使心脏病患者在娱乐的同时得到身心的调节适当地活动可减轻心脏负荷，有利于心功能的恢复，从而达到预防心力衰竭的目的。娱乐活动是一种为广大患者所喜闻乐见的自我保健方法，适当的娱乐活动不仅得到了调节身心的目的，而且有助于心功能的恢复。娱乐活动内容丰富、形式多样，常见的有音乐、歌吟、舞蹈、下棋、书画、阅读、旅游等。
　　 音乐对心脏病患者有什么好处？
　　（１）调节情绪，稳定心境：音乐是一门善于表达感情的艺术。一方面，它能将喜、怒、思、悲、忧、恐、惊等各种情感充分表达出来，另一方面，它能以最直接的方式引发人们的情感，从而影响听者的情绪：成功的音乐能通过旋律、节奏、音色等的均衡作用，使患者产生愉快的情绪体验，而愉快的情绪则可促进人体内环境的平衡，通过各种生理反应，达到缓解症状、稳定病情的效果。心境是一种平稳、持续的情绪状态。一个心境良好而稳定的人，会觉得万事如意，兴趣广泛，信心百倍；而心境欠佳的人，则总感到生活枯燥，毫无生机，甚至万念俱灰。而音乐可以其强大感染力，帮助患者形成一个积极良好的心境。这种心境，不仅有助于工作、学习和各种医疗措施的施行，而且可以直接对心力衰竭患者起到防治心力衰竭的作用。
　（２）调节神经和内分泌功能：人的情绪活动与内分泌系统、自主神经系统以及大脑中枢都有密切的关系。音乐可以通过影响情绪，建立稳定的心境，对神经和内分泌系统产生良好的调节作用。如果一个人情绪稳定，心境良好，思维积极，则他的大脑皮质会分泌一
种类似吗啡的激素，这种激素可明显减轻症状，协调内脏器官的生理动，极利于患者的康复。
  （３）音乐的直接生理效应：音乐可以通过音响的作用直接影响人体的生理功能。人体的神经和感觉器官都有一定的振动频率和生理节奏，因此能够与相同节奏和频率的音响产生共鸣。音乐透入人体后，可激发潜能、增加能量，达到一定的生理效应。
　　 心脏病患者如何选择音乐曲目？
　　 由于音乐有利于消除精神紧张和烦躁不安感，因而对心血管系统有良好的调节作用。音乐可以促使血管舒张，紧张度降低，从而使血压下降，心脑血管的血液供应得到改善。因此，音乐对心脏病患者能起到一定的防治作用。可选用平稳、安静及抒情、优美的音乐。平稳、柔美的音乐，能调节心律和呼吸，消除精神紧张，起到松弛、镇静和催眠的作用，对心律失常的心力衰竭患者尤为适宜。这类乐曲如：贝多芬的枟月光奏鸣曲枠（第一乐章）、舒伯特的枟摇篮曲枠、门德尔松的枟夜曲枠、舒曼的枟梦幻曲枠等；我国古曲