健康的标准为:①感、知觉尚好,稍有衰者,可通过戴眼镜、助听器等方法弥补,判断事物不常发生错觉。②记忆良好,能轻松地记住一读而过的7位数字,可说明记忆良好。③逻辑思维健全,说话不颠三倒四,回答问题条理清晰。④想象力丰富,不拘泥于现有的框框,做的梦常新奇有趣。⑤情感反应适度,积极的情绪多于消极的情绪,对事物能泰然处之。⑥意志坚强,办事有始有终,能经得起悲伤和挫折。⑦态度和蔼可亲,能知足常乐,能制怒。⑧人际关系良好,乐于助人,也受他人欢迎。⑨保持学习的兴趣,能坚持某一方面不倦地学习。⑩有正当的业余爱好,如养鱼、下棋、种花等喜好。瑏瑡与大多数人的心理活动基本保持一致。瑏瑢保持正常的行为,能坚持正常的生活、学习、工作和活动。能有效地适应社会环境变化。
　　
　　二、老年人的心理卫生问题
　　
　　1１退休后的社会适应
　　
　　退休后,老年人从有明确的工作任务、每天有较多人际关系交往的社会环境,一下子退到狭小的家庭圈子里,生活的内容和节律都发生很大变化。这时,很多老人会产生烦躁、抑郁、自卑情绪,感到无所事事而又无所适从。此时,必须尽快调整心态,首先要从思想认识上去解决问题。一旦摆正了位置,建立了新的生活秩序,就可渐渐习惯下来。退休生活必须以新的内容来充实,这样才能使人消除失落、空虚和孤独感。
　　
　　2１搞好家庭关系
　　
　　老人退休后的主要生活范围是家庭。因此,家庭的结构、家庭成员彼此间的关系、老人在家庭中的地位等,都对老人的心理状态有着明显的影响。家庭和睦与夫妻恩爱是老人长寿的重要原因。夫妻间互相尊重、互相关心、互相帮助是至关重要的。尤其是在生活出现曲折(如患病、经济出现困难)时,更要同舟共济,携手共进。家庭中,彼此间要各自尊重别人的价值观、人生观和生活方式,这样才能消除隔阂、融洽关系。
　　
　　3１克服对疾病和衰老的恐惧感
　　
　　人到老年,机体各器官会发生一系列的生理变化,如皮肤松弛、脂肪增加、老年斑、白发、性功能减退等,这些都是客观现象、自然规律,疾病的发生也是情理之中的事,过分的担心和恐惧,只能加快老化过程。正确的做法是加强锻炼,加强营养,预防疾病的发生,减缓机体的衰老步伐。一旦发生疾病要及时配合治疗,以使机体尽快康复。
　　
　　第二节心理因素与健康
　　
　　一、心理因素与健康的关系
　　
　　随着医学的进步和发展,传统的生物医学模式已被现代医学模式取代。传统的生物医学模式只强调生物学因素对人类健康的影响,而现代医学模式,即生物一心理一社会医学模式,则认为心理、社会、生物学等因素在人类许多疾病的形成、转归、预后等方面均起着重要作用。社会因素是指经济状况、文化特征、社会变革、环境改变、家庭结构、人际关系、生活方式等诸多社会现象对个体健康的影响。如社会的工业化进程带来了环境污染,损害了人们的健康;随着社会的进步,人们的物质生活水平普遍提高,但社会经济改革、生活节奏加快、市场竞争激烈也使人们的心理刺激因素和心理反应有增无减。急性心理刺激有水灾、地震等自然灾害,还有交通事故、亲人死亡、爆发战争等;慢性或长期心理刺激如家庭不和、人际关系紧张、失恋等。目前威胁人类健康的许多重大疾病,都是生物、心理、社会等因素相互作用所致,而有些疾病的致病因素甚至以社会心理因素为主。
　　
　　二、不良的心理因素是如何致病的
　　
　　生物因素、理化因素可能引起某些疾病,这是人们所熟知的。但人们对心理因素的致病作用就不那么清楚了。随着新的医学模式的形成。即由原来的生物医学模式转向生物一心理一社会医学模式,人们对健康和疾病的认识有了进一步的深化和扩展。现在健康不仅是指没有疾病,而且要求躯体健康、心理健康、社会适应良好,三者协调发展,