第四章  气虚体质：懒言乏力，感冒频频
    形体特征：肌肉不结实。
    心理特征：情绪不稳定，胆小，不擅冒险，内向。
    总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
    常见表现：以平素语言低怯、气短懒言、肢体容易疲乏、精神不振、易出汗、舌淡红、舌体胖大、边有齿痕、脉象虚缓为主要表现，同时伴有面色偏黄、目光少神、口淡、唇色少华、毛发不华、头晕健忘、便秘、大便不成形等表现。
    适应能力：不耐受风、寒、暑邪。
    发病倾向：多易患感冒及内脏下垂等病症。
调理名方：补中益气汤。
第一节  反复感冒
上气不接下气，帮你辨清气虚体质
    气虚体质是一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。
    气虚体质主要表现为面色萎黄或淡白、目光少神、口淡、唇色不是很红，白白的，头发不太有光泽，不是很黑，头晕、健忘、肌肉松软，平时不太爱说话，说话声音比较低，不洪亮，精神不是很振作，身体容易疲劳，容易出汗，舌淡红、胖嫩、舌下面的边上有牙齿痕迹，脉象虚缓。大便不正常，或虽便秘但不结硬，或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。性格内向、情绪不稳定、胆子小，不喜欢冒险。平时体质虚弱，易患感冒；或病后抗病能力弱，不容易康复；易患内脏下垂、虚劳等病。在寒冷、多风、暑热季节，容易患感冒等疾病。
    气虚体质是一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。
    梁中女本是让人羡慕的精明强干的女强人，负责着整个公司的财务。但最近一段时间，她却总感觉浑身无力，想一整天都躺在床上休息；饭也不想吃，话也不想说，甚至嘴都懒得张。梁女士一直没有在意，总以为是为公司例会的事忙得体力有些不支。但过了一段时间，情况还是没有好转，眼看公司例会到了，虽然身体不适，但还是要准时参加例会。这不在会议报告中，她说话有气无力，几次都因为气喘不上来而中断讲话。大家心里都猜测财务总监这是怎么了，为什么不像以前那样干脆利落了呢？大家不解。梁女士也是很着急，怪自己没有早去看医生。会后，梁女士第一时间就去看了医生，想了解自己到底是生了什么病。
    给梁中女女士看病的是一位老中医，他告诉梁女士，梁女士之所以出现以上的症状表现主要是因为她气虚了。经过一段时间的合理调补是可以纠正这一偏颇体质的。
    原来，除了工作之外，梁女士没有任何的朋友，平时除了一些必需的应酬要到场外，她一般就是过着“公司一家”两点一线的生活。虽然身居要职，但性格并没有人想象的那样开朗，而是比较内向。由于工作较忙的原因，平时梁女士也很少运动，即使偶尔去一次健身房，也是不到一会儿就大汗淋漓，气喘吁吁，最后不得不离开健身房回家休息。并且，每次流感来袭，她是必逃不掉的。这一点也早已给她的工作带来了麻烦：一感冒就要打点滴的她不得不在病好之后加班赶工作。本来，梁女士是一直将这些毛病归罪于工作的辛苦的，想多休息一下就会缓解的，但过了很长时间之后，感冒不仅没有改善，还说话上气不接下气的。直到听到医生说到气虚的时候，她才恍然大悟。
    梁中女属于典型的气虚体质。“气”是构成和维持人体生命活动的最基本物质，是不断运动的具有很强活力的极细微的精微物质。人体的“气”来源于父母先天之精气、饮食中的水谷精微之气和自然界之清气，通过肺、脾、胃和肾等脏腑的生理功能的综合作用而生成。人体体内存在着很多种“气”，有元气、宗气、营气、卫气、精气……五脏六腑之气等，它是生命的能量，对人体起着推动、温煦、防御、固摄和气化的作用。
    如果气虚，身体就会出现许多相应的症状：若肾气不足，气就不