第六章  湿热体质：身体困重，多痘多疮
    形体特征：偏胖或偏瘦。
    心理特征：急躁易怒。
    总体特征：以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
    常见表现：以面垢油光、口苦口干、慎重困倦、易生粉刺痤疮、舌质偏红、苔黄腻为主要表现，同时伴有体态偏胖或偏瘦、心烦懈怠、眼睛红赤、男易阴囊潮湿、女易带下量多、脉多见滑数等表现。
    适应能力：不耐受湿热交蒸的长夏。
    发病倾向：易患疮疖、黄疸、带下等病症。
    调理名方：湿重——六一散：热重——连朴饮。
第一节  “战痘”，湿热体质最大的烦恼
面垢油光、粉刺痤疮，帮你辨清显热体质
    湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质形态。一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满、恶心厌食、便溏稀、尿短赤、脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热。
    今年42岁的刘畅，通过自己及伙伴的拼搏奋斗，十几年下来，家有了，事业兴了，可刘畅的烦恼也增多了。
    也许有人会说，守着那么大的家业，烦恼当然有了，这也不足为怪。但我要说的烦恼并不在于此，而是在于刘畅满脸的“青春痘”。也许你笑了，说“青春痘”只是在十六七岁、十七八岁时长的东西，怎么会在一个40多岁的女人脸上长呢？这正是十几年的应酬造成的。即使刘畅使劲保持着不很肥胖的身体，但每次酒席上的酒肉还是少不了要进食一些、痛饮几杯的。然而，长久下来，刘畅开始离不开肉了，一天不吃点肉就感觉腹内不爽。渐渐地，刘畅脸上的皮肤不再细腻了，开始一点点地冒出了小痘痘。最初，刘畅还以为是每月“那几天”的原因呢，然而，过了“那几天”后，痘痘依旧不去。这下刘畅可急了，不停地进出美容院，可折腾了几次下来竞无济于事。无奈之下，刘畅只好找中医看了。
    由于多年的鱼肉饮食，刘畅体质出现了偏颇，她的体质慢慢趋向了湿热，由此，脸上出现“青春痘”也就不足为怪了。
    我国的南方气候潮湿，江河湖泊很多，又加上高温炎热，人们经常要处在热气蒸腾、湿气弥漫的环境中。“天人感应”，若在这种环境中不善于调养，生活在南方地区的人们就非常容易形成湿热体质。
    湿热体质一旦形成，又很容易造成其他类型体质的偏颇。如，若湿热内蕴，妨碍了气的运行，可形成气郁质；若其湿妨碍血的运行，则可形成血瘀质；又因湿热是以热为主的，热又可伤阴而成阴虚质。因此，在辨清自己属于湿热体质后，一定要及时做好调养。
 
不要小瞧酒这一助升湿热的“帮凶”
    生活中，我们可能遇到过这样的情况，或者在某部电视剧中可能也看到过这样的情景：屋外大雪飘飞，屋内炉火正旺，一位好友冒雪而来，一边搓着手，还一边张嘴哈着气。这时候，主人就会非常热情地拿出自己陈藏多年的好酒招待朋友，嘴里还不停地说：“来，先喝点酒，去去寒。”或者说一个人脚腕有些疼，稍懂点中医的老人就会拿来酒精点燃后，一点一点地洗脚腕。这都是借用了酒的热烈之性。而酒，是液态之品，属于湿，这就说明酒又具备湿的性质。因此，酒类，尤其是白酒，具有典型的湿热之性质，若一个人长期饮用白酒，就很容易导致湿热在体内的积聚。
    酒之所以有热性，这跟它的酿制过程是分不开的。酒是由谷物经发酵后酿制而