第七章  血瘀体质：血行不畅，瘀滞成斑
    形体特征：瘦人多见。
    心理特征：性急，烦躁，健忘。
    总体特征：以肤色晦暗、舌质紫暗等血行不畅的血瘀表现为主要特征。
    常见表现：以面色晦暗、皮肤有色素沉着、易出瘀斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗有瘀斑、舌下静脉曲张、脉象细涩或结代为主要表现，同时伴有眼眶黯黑、鼻部暗滞、头发易脱落、皮肤干，女性多有痛经、闭经症，或经血中有紫黑之血块等表现。
    适应能力：不耐受风、寒邪等。
    发病倾向：易患肿瘤、中风、崩漏等。
    调理名方：血府逐瘀汤。
第一节解密生暗斑的血瘀体质
面色晦暗，帮你辨清血瘀体质
    今年只有28岁的杨艳，两颊上就有了黄褐斑，皮肤粗糙，看上去像一个40来岁的阿姨。虽然所从事的工作并不是很累，但眼睛里的红丝却很多，刷牙时牙龈也容易出血。月经经期虽正常，却颜色偏暗，常有血块夹杂。这些，她从没放在心上。可是，身上莫名其妙出现的皮肤瘀青，让她不得不正视一下自己的身体健康了，于是赶紧去医院查了血常规、凝血功能，结果一切正常。杨艳无奈之下，只好找到了中医，中医说她是典型的血瘀体质。
    血瘀体质是人经脉的血液不能及时排出和消散，而停留于体内，或血液运行不畅，瘀积于经脉或脏腑组织器官之内，从而出现的一系列体质特点。
    血瘀体质主要表现为面色晦滞，口唇色暗，眼睚黯黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛，口唇青紫或有出血倾向，吐血，便黑等，或腹内有症瘕积块，表现为妇女痛经、经闭、崩漏等。
    血瘀体质的主要证候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，身体较瘦的人多见。
    其临床表现为当血瘀滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，痛有定处，得温而不减，甚至形成肿块。此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困扰，比如：女性生理期容易痛经，男性身上多有瘀青，身上的疼痛症在夜晚加重等。
    血瘀体质经过调理是可以达到平和的。具体的调理方法我们在后面的节中会详细叙述。
 
气滞阻络多成血瘀
    有道是“气生百病”。就是说，不良情绪是致病的根源。既然如此，人们就要学会在日常生活中心情平静，排除烦恼，避免过度的喜悲、惊恐、盛怒等情绪对人体脏腑造成损伤。而我们平时经常会说气滞血瘀，而且像一些病症通常也是由气滞血瘀引起的，其实，气滞和血瘀有非常紧密的关系。气滞过甚可致血瘀。气滞，病证名。指脏腑、经络之气阻滞不畅。可因饮食邪气，或七情郁结，或体弱气虚不运所致。随所滞之处而出现不同症状。气滞于脾则胃纳减少，胀满疼痛；气滞于肝则肝气横逆，胁痛易怒；气滞于肺则肺气不清，痰多喘咳。气滞于经络则该经循行路线相关部位疼痛或运动障碍，或产生相应的症状。
    气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。气滞血瘀体质的形成有一个较长的过程，与情绪、饮食、年龄、环境、疾病等诸多因素有关。例如：
    1．情绪抑郁、紧张，性格内向，有不顺心的事都埋在心里，郁结日久，影响气血运行。
    2．嗜食油腻、甜食，血脂过高，或饮食过成，或饮水不足，均能使血液过分黏稠，导致气血运行不畅。
    3．气虚、阳虚体质，推动功能减退，导致气血运行迟缓或瘀积。
    4．生活环境寒冷，血管长期痉挛，血行迟缓或凝滞于微血管。
    5．缺少运动锻