第八章  气郁体质：郁闷不舒，气机不畅
    形体特征：瘦人偏多。
    心理特征：内向，敏感多疑。
    总体特征：以神情抑郁、忧虑脆弱等气机瘀滞等气郁表现为主要特征。
    常见表现：以忧郁脆弱、对精神刺激适应力较弱、面貌忧郁、时常烦闷不乐为主要表现，同时伴有胸胁胀闷疼痛、疼痛走窜不定、多善太息、喉间有异物感、睡眠差、容易受到惊吓、健忘、痰多、大便多干、小便正常、舌淡红、苔薄白、脉象弦细等表现。
    适应能力：不耐受阴雨连绵的天气。
    发病倾向：抑郁症、梅核气、肿瘤等。
    调理名方：柴胡疏肝饮。
第一节  气郁体质，解不散的愁滋味
无故叹气，帮你辨清气郁体质
    李杰的家庭不是很和睦，父母经常为一些小事吵架，在李杰小的时候，父亲常对母亲怒骂甚至拳脚相加。他和妹妹只能躲到小屋里，叹气，偷偷抹眼泪。如今，李杰去外地上了大学，以为远离了怒骂声，自己会心里平静些。然而，让他始料不及的是，他居然渐渐开始失眠。起初只是入睡困难，后来渐渐出现梦多，睡眠质量差，每天只能睡三四个钟头。学习效率明显下降，还严重影响了日常生活。
    李杰的情况是比较典型的气郁质。
    气郁体质的人多体形偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，容易感到害怕或受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，经常无缘无故地叹气，咽喉部常有堵塞感或异物感，容易失眠、健忘。
    中医认为，人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持必须依靠气。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时，便形成“气郁”。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。
    气郁体质者经常叹气，就是“善太息”，有太多的愁绪需要通过一声“叹气”叹出来。《红楼梦》中的林黛玉就是典型的气郁体质，整天唉声叹气的。为什么会叹气？因为气机不畅，人觉得闷、不舒服，无意识地就要通过叹气来舒展气机。一个人若坐在那儿莫名其妙、不由自主地叹气，那他肯定有不开心的事或者潜意识里有让人不舒展的事情，一般吃点逍遥丸来疏肝理气就可以了。
    现在社会竞争增加、压力增大、节奏加快，导致人精神紧张、心理压力大，使气郁质的人越来越多了。气郁如果得不到调理，就会出现血瘀；气郁水就停，因此，瘀血、痰湿也由此而产生了。也因此，一些疾病会应运而生。因此，气郁体质人的调理，保持一颗快乐的心是关键。
细节决定健康，谨防气郁从生活中来
    气郁体质的形成除了和先天禀赋有关外，和生活中的一些不如意之事也有很大的关系。具体包括以下几点：
    理想一直不能实现，长期郁郁寡欢
    小时候，我们肯定都有很远大的理想，想着当科学家，想着当天文学家，想着当模特儿，想着去海外……这些“理想”对于一些人来说，即使没有实现，随着时光的流逝可能也会慢慢地淡化，但偏偏就有一些“固执”的人，总想着自己还什么什么没有实现呢。就是这种“总想”，久而久之就形成了一股“怨气”积聚在体内，怨自己没有能力，没有出息，没有办法达到自己的目的，郁郁寡欢，生活没有一点兴趣。然而，就是这股“怨气”恰恰可成为气郁体质的基础。
 
考学、职场竞争等，高压力下生气郁         
    人生有“四喜”，“金榜题名”就占了其中之一，这说明自古人们对考取功名就非常重视。现如今，为了有个美好的将来，人们更是将考学作为了人生必经的一道关卡。然