;肃降”的。这时候熬夜的人是在苦干革命工作，但实际上，是在跟身体过不去。因为，工作需要你违背身体的气机规律，将自己的阳气上调。所以，熬夜工作的人也算干的是“舍己为人”的事情：对得起老板，对不起身体。
    养生小常识——人体反射区理论
    神奇的中医面诊
    肺反射区域在两眉1/2之间、额头1/3以下的部位。若额头中间比较凹，且颜色晦暗，或发青，或有斑，说明此人肺部有疾病，呼吸不畅；如    有粉刺，证明此入近期患过感冒或喉咙疼；若两眉头部位有痣、痞子或发白，则证明此人有咽喉炎，或扁桃体炎，或胸闷气短，或肺有病。眉头向上部有凸起，也是有肺疾。肺功能不好的人，一般大肠排泄功能不好。
 
肺反射区
    杨局长以前身体很好，去年刚当上局长，天天晚上都有人请客喝酒。喝完酒又去桑拿、K歌。到了冬天便开始咳嗽，一直咳了一个月才好点。去看老中医，中医说病因是秋天没有好好保养，病气伤了肺，到冬天天气一寒冷，就发作了。
    大家应该都听过民间说“老怕冬冷，少怕秋凉”。说的是寒冷的冬季是老年人易发病的季节，而小孩更易在凉爽的秋季得病。有人就问了，这是怎么回事？秋季，是万物成熟和收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。根据五行的归属分类来看，肺属“金”，而四季中的秋也属“金”。大家知道，秋天主收，万物收敛，肺气内应，秋气通于肺，肺乃气之海，气乃人之根。在天地气机由阳盛逐渐转变为阴盛的时候，秋凉乍寒应当冻，一场秋雨一场寒。若不注意秋季养生，损伤了肺气，冬天消化不良、腹泻等疾病就找上门了，还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。所以，秋季是养生的关键时刻。
    秋季渐凉该如何调理、保养身体呢？中医有句名言“形寒饮冷则伤肺”，提醒睡觉要关窗，不能开风扇、空调。早在我国古代，人们对秋季养生就非常重视，《（黄帝内经》说：  “秋三月，要早卧早起，与鸡俱兴  （与鸡一起作息），使志安宁，收敛神气。收敛神气，逆之则伤肺。”这时天气已凉，人体应使意志安逸宁静，以缓和秋天肃杀气候对人体健康的影响。秋气与肺紧密相关，要让身体与秋天的气候相适应，使肺气不受秋燥的损害，就要调理养肺，适应秋天干燥的气候。
    生活小秘书——秋天多喝山药百合粥
    山药百合粥，对于防止秋季肺燥、健脾、防止腹泻都是有好处的。做法简便易学，准备粳米、百合、山药、莲子，开锅后用小火熬半小时左右即可。熬制山药百合粥时加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之功，加薏苡仁可提高免疫力。
    炎炎夏季，关于晚上开不开空调的纷争经常在男女之间暴发，男人们似乎无法理解好多女性为什么宁可热死也不愿开空调，柔弱的女人也似乎没有整夜对着空调风口直吹的胆量。折中一下吧！有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，其实和直接开空调睡觉是差不多的。开了空调以后，夜里空调那个寒气进了骨了，虽然解了一时痛快，但是后患无穷。因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层人们叫“鬼魅不侵”，什么意思呢？阳气足的人，不做噩梦，就是这种阳气占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了。开窗户，窗户走的是风，风入的是筋；如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，也就是气受伤了。
    夜里尤其是到了寅时，一定不能开空调，保护阳气。睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，第二天必然疲倦无力。
    （《黄帝内经》中指出：  “形