第六章
 
辰时胃养生
 
    辰时《上午7～9点），胃经当令。对应属相是龙，  “龙”这种动物，实际上是没有的，它只不过是人们的一种想象。龙是蠕着走的，由于人们精神上的需要，取其吉祥之意，所以取千家万户吃早饭的时辰，美其名日“辰龙”o这个时候为吃饭时间，古人有“朝食”之说。此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。早上一定要吃饭，否则胃酸过多容易烧心。早餐应该清淡，要吃饱。饭后可以百步走，但不宜做强度锻炼。
 
 
 
辰时一—早餐营养要
 
*胃经靠食养，辰时
 
*中国式早餐”最
 
*瓶中酒是好，胃中
 
*吃绿豆百合粥胃火
 
要想皮肤好，敲打胃经是妙招
 
胃经要穴对症调治常见病
 
*天枢穴——肠胃疾病
 
*足三里——腹胀、便秘
 
*承泣穴——眼部病症
 
*人迎穴——老年性高血压
 
 
 
辰时——早餐营养要均衡
 
    辰时胃经“值班”，这个时候是上午7～9点，7点钟我们要吃早饭了，而这个时候是胃经“值班”，所以，胃在此时是最容易接纳食物的。早餐一定要有动物蛋白，要有一味荤，只有咸菜和稀饭可不行，最好有肉或者鸡蛋。
 
    辰时是指上午7～9时，此时该吃早饭了，是胃经在主持一天的大局，胃经当道，此时一定要吃一顿精美丰富的早餐，不吃早餐将伤胃系统。在中医里，脾胃被称为“仓廪之官”，负责掌管人体内的收纳和消化，如果早饭没有吃，那么胃经“当班”的时候就相对被闲置，那么脾经也就没什么可以输送分配的东西了，脾胃就会持空运作，人自然就会感觉头晕无力。人的生命是靠胃经养育的，如果一旦胃经绝断，就会回天乏术了。古代中医抢救重症病人时，会给病人喂一块麦饼，如果病人不能消化，医生就会放弃救治，说明他胃经已绝，不可救治了。可见胃经对人是多么重要。
 
    正因为如此，古人十分重视护膝，席地而坐或者是在跪坐的时候会把两手放在膝盖部位。为什么把手放在那里呢？因为手上有劳宫穴，此穴属火，这就是很多小孩子肚子疼的时候，一些父母将手放置在孩子肚脐位置，轻轻接揉能缓解因受凉而肚子疼痛的原因。另外，对于痛经或经期不稳的女性来讲，出现经期前后乳房胀痛和大腿根酸痛也与胃经有关。因为胃经由脸部向下，会经过乳房正中线下去，胃经不调的则血不足，血下不来，不通则痛。
 
    辰时在十二生肖中所对应的动物是龙，龙尽管只是我国古代传说中的一种神异动物，但它可以说是真正做到了博采众长，而且还有一个特点就是，采集的是每个动物最有生气的部分。比如龙的角，其实就是鹿的角，而鹿茸绝对是生机最旺的。辰时之所以与龙相对，也是在暗示辰时进食的重要性。因为此时胃经当令，能将食物变成充满生机的精血，这对人体健康是非常重要的。
 
    时下流行吃生冷食品，很多人一早就喝果蔬汁，殊不知，对身体而言，受欢迎的永远是温暖的东西，身体温暖，胃循环才会正常，氧气、营养及废物的运送才会顺畅。况且，早餐吃热食才能保护“胃气”。因为早晨的时候，日出刚起，阳气还在生发阶段，大地温度尚未回升，同时夜间的阴气还未除，体内的肌肉，神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定会使体内各个系统更加痉挛，血流更加不顺。早餐前应先喝水，毕竟人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态，此时应适当补充水分。胃经要靠后天的养护，建议早上最好多享用小米粥、热稀饭、热豆浆等。时间要最佳，医学研究证明，7～8点吃早餐最