上一般衣服后，常常是衣服的前下摆短一截，井向前翘起。这些女士们不要穿短小的上表，一定要穿宽松的、面科挺括的半长外套．配宽摆裙。也可在服装的上部加点缀，转移视线；这类先生只能穿宽松上衣和裤子，衬衫选择深一点的．否则更显出你的大肚子。
    7．中年发胖是当今女士们最伤脑筋的事，稍胖的女性宜选单襟、单行纽扣的上衣，应选直条或小花服装。裙子长度适中，选择悬垂性较好的品种。全身打扮寅用偏暗色调(包括鞋袜)。上衣的下摆应露于裙外或裤外．避免穿荷叶领、灯笼袖、喇叭袖和大翻领等花样的服装。
   
中老年人洗澡有讲究
    洗澡不仅能清洁皮肤。消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病能力，而且通过温水的浸泡，可以治疗某些疾病。不过专家提醒，洗澡也有讲究，尤其是对中老年人而言，如果洗澡不当，就会对健康产生不利的影响。
    1．每周洗几次澡?
    一般来说，夏季人体分泌旺盛．出汗较多．每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。由于中老年人皮脂腺分泌减少．可适当减少洗澡次数。
    2．洗澡水的合适温度。
    洗澡水的温度应与体温接近为宜。即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。夏季不可贪恋洗冷水澡．过冷会使皮肤毛孔突然紧闭。血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚．洗澡水过冷甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。
    3．洗澡时间多长合适。
    无论春夏秋冬。洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜。以防心脑缺氧、缺血。
    4．什么情况下不适宜洗澡?
    饭后和饥饿时不适宜洗澡。饭后立即洗澡．热水会使全身表皮血管扩张，从而较多的血液流向体表．腹腔血液供应相对减少，影响消化吸收，引起低血糖．甚至虚脱、昏倒。
    酒后不宜洗澡。酒精会抑制肝脏活动。阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充．容易发生头晕、眼花、全身无力。严重时还可能发生低血糖昏迷。
    过度劳累不宜立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡．否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
    血压过低时不宜洗澡。在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。
  5．什么人不宜洗澡?
  中老年人发烧时不宜洗澡。当人的体温上升到38qC时．身体的热量消耗可增加20％．身体比较虚弱。此时洗澡，病人容易发生意外。
    老年人洗澡不宣过频。老年人体力较弱，皮肤变薄，皮脂腺逐渐萎缩，洗澡过勤。皮肤容易变得干燥，引起瘙痒。洗澡时水温过高，体内热量不易散发．还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血．发生头晕。甚至晕倒。
    6．用皂要合适。
    在日常生括中．人们使用的肥皂有4种：硬皂，含碱多，像洗衣皂；软皂，含碱量在25％以下，像各种香皂；过脂皂，不含碱；药皂。中老年人由于皮肤含术量偏低：经常搔痒．宜用含有石炭酸的药皂。
    7．沐浴的顺序——先洗脸．再洗澡．后洗头。
    进入淋浴房后．人体的毛孔遇到蒸气会扩张．如果不先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁机潜入毛孔。而头发在蒸气的氤氲中得以滋润，当全身清洗完毕，洗头的最佳时刻即已来临。
    8．洗澡别用力搓澡。
    正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，呈弱酸性，是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易使表皮角化层过多脱落．皮肤就会变得干燥，甚至发生瘙痒．病菌和有害射线也会乘虚