二、中老年人要注意生活起居
    中老年人的居室安排
    在日常的家居生活中。中老年人需要一个舒适、安逸的居住环境，因此，其居室装饰应符合中老年人的心理、生理及健康特点。从多方面进行考虑，合理地装饰中老年人的家。能使身心愉快，给生活增添乐趣和带来活力。
    ——格调与布局
    中老年人大都阅历较深，与年轻人的爱好与要求有所不同．往往有很浓的怀旧之心。所以。居室布局的整体格调要协调．从而形成一种舒适、安逸、凝重的氛围。
    ——装饰与材料
    在装饰材料方面。一方面要符合中老年人喜好。与居室整体风格相协调；另一方面，地面材料最好是防滑的。根据具体情况，卧室应铺设地毯、拼术地板；而客厅可铺贴石英地板砖或木地板；墙面、房顶可用多彩喷涂或静电植绒加以装饰。
    ——门窗的装修
    对于老年人，居室的门应易开易关，不应设门槛，有高槛时用坡道过渡，以便于使用轮椅及其他器械的老人通过。门拉手选用转臂较长的．避免采用球形拉手，拉手高度宜在900-,1000毫米之间。
    另外，根据老人身高．窗台尽量放低，最好在750毫米左右，窗台加宽．一般不少于250-一300毫米．便于放置花盆等物品或扶靠观看宙外景色．如条件许可窗台内可设置安全栏杆。
    ——色彩选择
    装饰居室所使用色彩的选择．要从适台中老年人的生理和心理角度出发。中老年人相对比较喜爱洁静、安逸，故应选用一些古朴而深沉、高雅而宁静的色彩装饰居室．如米色、浅灰、浅蓝、深绿、深褐。比如蓝色可调节平衡、消除紧张情绪；米色、浅蓝、浅灰有利于休息和睡眠，易消除疲劳。尤其要注意，不应忽视卫生间的装修与色彩搭配。
    ——阳台和走廊的装修
    如果老人的户外活动时间较少．阳台上的活动就自然会多些，他们可在阳台上享受日照、观景、休息、养花养鸟．因此阳台尽量不要封闭。走廊装修应简洁，墙面除了将腰线与扶手统一处理之外，应减少不必要的突起或悬挂物。
    ——居室要有充足的阳光和新鲜的空气
    充足的阳光和宽敞的空间可以促进人体的新陈代谢，增强人的体质。但血适当控制采光面积，因为日照过量会匣室内温度过高．给人以燥热和不舒服均感觉，一般来说，能保证每天2小时日强就可以了，这样就能起到杀菌和消毒怍用．
  ——居室还应保持适当的温度与湿度
    据环境卫生学要求，室内温度在16～24℃、湿度适中为最好。夏季为了降低室温，可利用自然通风和电扇来调节：冬季，人体内热量少，除了穿着上注意外，室内温度应尽可能保持在20℃以上。
   
中老年人的着装要点
    1．中老年人的服装首先要考虑其实用性。冬装要保暖，夏衣能消暑，以保护老年人的身体健康。
    2．中老年服装要讲究舒适性。要适合中老年人的体型变化的特点，不应对身体产生束缚感．要力求宽松舒适，柔软轻便．利于活动。富于民族特点的中式服装，比较符台宽适的要求，很适宜中老人穿着。
    3．中老年服装的造型要简单大方。中老年人服装的装饰性线条、装饰性工艺和装饰性部件、配件，宜少不宜多。切忌繁琐。而且要结合体型考虑。瘦体型者服装宜松些．胖体型者服装松度要略减一些。
    4．中老年人的服装应讲究美观性。在颜色上，中老年人应打破蓝、黑、灰的老三色．可以选择中间色的布料，还可以内衣、毛衣为起点选用鲜艳的颜色。讲究服装美，可以使老年人焕发青春，还会提高中老年人在一切交往、活动中的自信和勇气。
    5．背部微驼、人．应穿有垫肩的衣服。垫肩在肩后多垫一些，同时后片也要加大。把衣服前胸塑造得丰满和挺括些。双肩又前倾下溜的
    6．腹部凸起是常见的中老年“发福”的体型。穿