二 青春期生活保健
青少年怎样预防近视
    青少年为了预防近视的发生，应注意以下几点：
    ——注意用眼卫生。养成良好的阅读、书写习惯：看书、写字姿势要端正：坐车走路不要看书；看书时间久要注意休息放松眼睛；不要长时间玩电子游戏。坚持做眼球保健操等。
    ——注意锻炼身体。台理营养，增强体质．制定合理的牛活制度。饮食中注意撮取富含维生素A、B2、C、E的食物．多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。
    ——定期检查视力。建立视力档案(有条件的应从幼儿园开始)，监测边缘视力(1．0左右)。如发现视力低于1.0时应及早矫抬。
   
青春期日常活动
    良好的个人卫生，充足的睡眠，以及体格锻炼对青少年的健康成长十分重要．
    ——养成良好卫生习惯；青少年已具备自理能力．但应加强少女的经期卫生指导．包括保持生活规律．避免受凉、剧烈运动及重体力劳动，注意会阴部卫生．避免坐搭等。
    ——保证充足的睡眠：青少年需要充足的睡眠和休息以满足此期迅速成长的需求。但是，许多人晚上睡得很晚，早晨又很难起床。因此．家长和其他成人应起到榜样和监督的作用。
    ——坚持体育锻炼：青少年每天应坚持锻炼以保持体格健壮。并以此作为放松或减轻压力的方法。但在运动或比赛前应指导青少年傲预备动作，以防止运动时受伤。
    ——不吸烟，不酗酒：抽烟的习惯往往在青少年时养成，因此应在他们形成吸烟习惯前进行健康教育。从小学高年级开始，可利用广告画、展览和视听资料等多种方法大力宣传吸烟、酗酒、吸毒及滥用药物的危害作用。健康教育时应强调青少年要开始对自己的生活方式和健康负有责任。
 
小女孩乳房过早发育是怎么引起的
    儿童的乳房肥大可分为真性性早熟性乳房肥大症及假性性早熟性乳房肥大症。前者是指乳房随性早熟而出现，除了乳房发育以外，有排卵、有月经．且身高迅速增长。真性性早熟性乳房肥大症可用孕激素来治疗．通过反馈作用抑制下丘脑垂体前叶的促性腺功能。而后者则是卵巢功能性肿瘤不正常地分泌雌激素或外源性雌激素摄入过多引起，除了乳房肥大外，亦可见外阴、阴道及子宫的发育，也可有子宫出血，但它并不是真正的月经，因其无周期性的卵泡成熟与排卵。此种情况必须寻找原因．对症治疗．如有卵巢肿瘤可视情况予以切除；如为服用含雌激素的药物引起．则于停药后会恢复正常。
    除了以上两种情形以外．还有一种是单纯性乳房发育，即乳房发育过早，但不伴有阴道及子宫的发育，也无腋毛和阴毛。这是因为卜8岁的女孩也会有少量雌激素的分泌，如果她们体内的雌激素水平一过性升高或乳腺组织对雌激素敏感性增高，则可以出现乳房肥大，常先出现于一侧，亦可以是双侧先后出现，表现为乳晕下结块或整个乳房增大。这种现象一般是一过性的．可自行恢复．不宜予以手术治疗．以免影响患儿今后的乳房发育。
   
青少年如何预防假性近视
    目前，许多患近视的青少年验光配镜。其实，真正近视的人只有极少数．90％以上是假性近视，若配戴眼镜会造成真性近视。这是因为假性近视还没有真正发生器质性改变．视力和眼的屈光状态仍有波动，只要及时治疗，完全可以恢复。如果配戴眼镜，反而使近视状态固定．造成器质性损害，变成真正近视，因此，青少年假性近视忌配戴眼镜。
   
女孩的青春发育期有何特点
    青春发育期指生理上从童年期向成年期过渡的发育阶段．也是胎儿期内外生殖器官的发育经过一个静止时期(即幼童期)后，继续向成熟期推进的过程。这个时期的女孩在生理和心理上有其独特的方面。