被时间追着跑的现代人，常因沉重的工作压力造成精神紧张，加上三餐饮食不正常、营养也不均衡，使得胃痛成为常见的文明病。
    最常见的是胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等病引起的胃部疼痛，也有因寒凉、辛辣刺激导致的胃部疼痛，且伴有胸闷、恶心呕吐、返酸、大便便结等。
    引起胃病的原因有很多，暴饮暴食会对胃造成负担，容易引发胃痛；常吃小点心、有少量多餐的习惯者，则易使胃酸分泌旺盛，也会使胃不舒服。
    当胃出现问题时，最好能开始调整自己的饮食习惯。如进食时细嚼慢咽，尤其一些茎梗类或较老的菜叶等粗纤维的食物，嚼得久一点、烂一点，可避免伤害到胃壁。淀粉类食物如米饭、白面等较易消化分解，是较好的选择。
    压力和紧张的情绪通常也是主要的发病源，所以紧张时尽量深呼吸，适时放松心情，释放压力，并养成乐观开朗的个性，让胃痛的时间间隔越来越长，才能使胃渐渐遗忘痛的感觉。需补充的矿物质
    氯
    胃液的主要成分之一，可帮助消化。应多摄取的食物
    乳制品、肝脏、南瓜、红薯、卷心菜、菜花、芦笋、紫菜、芹菜、坚果、葵花子油、蛋类等。