数千年前人们就发现，许多食物外用也能减轻一些病症和日常生活中的不适所带来的痛苦。现举例选介如下：
　　大葱泥将大葱或葱白捣烂，炒热，敷于伤后24小时的患处，冷后再更换，连用数次可止痛。功效行瘀止血、消肿解毒，治跌打损伤。
　　红辣椒膏取红尖辣椒1份，凡士林5份。将红尖辣椒研成细末，凡士林放人锅中溶解，然后将辣椒末倒人，搅拌均匀，能嗅到辣味即止。待冷却成膏，用棉纱布涂上膏药，敷于患处，每天或隔天换药1次。有消肿、散结之功，可用于跌打肿痛。
　　韭菜根鲜韭菜根适量，捣烂，敷于骨折复位处，可起到消炎止血、镇痛接骨的作用，用于断指、骨折的辅助治疗。
　　萝卜泥将萝卜洗净切碎，捣烂如泥，敷于患处。功能行气、活血、消肿。适用于跌打损伤、瘀血红肿、肩背疼痛等症。
　　丝瓜末将老丝瓜若干，切片晒干后，置铁锅内用文火焙炒成棕黄色，研末，装瓶备用。凡四肢跌打损伤者，可取丝瓜末用白酒调匀，敷于患处，每天换药1次。
　　大麦治背部疼痛。方法：取一捧大麦在锅里加热至烫手，然后放入布袋中，直接敷贴在疼痛部位上。
　　面糊用面糊治结膜炎，一夜即可显效。通常用面粉、酵母、水和面，但要加蛋黄，睡前敷在眼皮上。
　　柠檬  鼻子受伤会引起出血，可把棉球浸入柠檬汁塞人鼻内止血。头无需向后仰，因为这无益于止血，而且是错误的姿势，因为血向后流会使人误以为血止住了。
　　胡萝卜如果有人生了口疮，可把胡萝卜的根须收集起来，用沸水煮10分钟，捞出，待凉，每天2次用萝卜水漱口。
　　薄荷对于患有支气管炎的患者，可以把400克薄荷放入4升沸水中煮5分钟，然后倾人洗澡水中洗浴，具有止咳化痰的作用。
　　蜂蜜  手烫伤后，首先用冷水冲洗止痛，然后涂上一层蜂蜜，因为蜂蜜有消毒、防腐作用，可以抗细菌，使伤口尽快愈合。
　　樱桃顽固性头痛患者，可以把几个鲜樱桃捣烂，放在额头上敷20分钟，头痛即可明显缓解。
　　莴苣失眠症患者可把莴苣叶一把，用沸水煮2～3分钟，将煎液倒人洗澡水中，每晚睡前用它洗澡。
　　西红柿腋臭是非常令人烦恼的疾患。据载：西红柿汁外用可以帮您消除烦恼。用法是：洗浴后，在一盆清水中加入200毫升的西红柿汁，然后将两腋在水中浸泡15分钟，每周2次。另外，也可将两腋洗净后，用西红柿汁湿敷，然后用毛巾反复擦拭l～2分钟，每天早、中、晚各1次。