，同粳米或糯米煮粥，再加调味品调匀。每日2次，温服，2-3日1疗程。
　　功用：补肾固精，强壮筋骨。适用于肾阳虚滑精，遗精，遗尿，小便频数。
　　注意：感冒期间，以及发热病人不宜食用。
　　8.黑豆(或黄豆)500克，以水泡发备用。熟地黄、山萸、茯苓、补骨脂、菟丝子、旱莲草、黑芝麻、当归、桑椹、五味子、枸杞子、地骨皮各10克，放铝锅内，加水适量，煎煮，每半小时取煎液一次，加水再煎，共取煎液4次，合并煎液，放在大锅中，加入黑豆和食盐100克，以小火煨炖至药液涸干，停火。将黑豆曝晒至干，瓶罐中贮藏备用。
　　功用：本品有补肾益精，强筋壮骨功效。每日随量嚼食，可配合治疗神经衰弱，身体消瘦，尿频遗精，腰酸腿疼，筋骨无力等症。
注意事项
　　1.平时可以多吃一些有补肾固精关的食品，如芡实、石榴、莲子、胡桃仁、白果等。
　　2.睡前用温热水洗脚，并搓揉脚底。
　　3.养成侧卧习惯，被褥不宜过暖，内裤不宜过紧。
　　4.迷恋色情的遗精者，一定要端正思想，清心寡欲，积极参加健康的文体活动，以帮助转移欲念。
自疗误区
　　·成年男子，每月遗精1-2次属正常现象。·性兴奋时，尿道出现少量稀薄分泌液，勿认为是滑精。
健康知识链接：
　　何为“六欲不遂七慵病”
　　人们常说，人是一个“七情六欲”俱全的整体，但中医学典籍中仅仅提到七情，即“喜、怒、哀、思、悲、恐、惊”，却没有提到“六欲”。
　　六欲是指人的各种欲念，例如佛经《智度论》中说，人有六欲：一、色欲；二、形貌欲；三、威仪资态欲；四、言语声音欲；五、细腻欲；六、人想欲。由六欲引起人的贪欲之心，是人体生理、心理不满足的根源。
　　六欲的危害有不少例子。春秋战国时期晋公因“近女室”太达，纵色欲而致病危不救；《红楼梦》中贾瑞因沉迷于凤姐形貌而致一命鸣呼，魏明帝好听槌凿声而寝室不宁、国事荒。更有多少人因欲封王称帝，以居王威仪摄万民而成刀下之鬼。由此看来，废六欲起自于心，拒七情感之于外，六欲是七情为病的生理基础，六欲不遂，便有七情之病。