、沙苑子、五味子洗净后水煎，取汁去渣，人鱼鳔、粳米共煮粥，粥将熟时调入白糖，稍煮即可。每日早晚服，7-10日为1疗程。
　　功用：补肾益精，养肝明目。适用于肾虚所致的耳鸣耳聋，头晕眼花，视物不清，腰膝酸软，阳痿、遗精、早泄，以及妇人带下，习惯性流产。
　　6.杜仲20克，乌鸡1只，粳米100克，葱、姜、盐适量。先将杜仲煎煮，取汁去渣，再放收拾干净的乌鸡、粳米一同煮粥，粥熟后加入葱、姜、盐，待沸取出。每日2次，空腹服食。
　　功用：补肝肾，壮筋骨。适用于肝肾不足所致耳聋，遗精，小便频数。
　　7.核桃仁10-20克，嚼服。坚持服用可益精聪耳。
　　8.猪腰500克，切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块备用；黄花菜50克，水泡发，撕成小条备用。炒锅内菜油烧热，先煸炒葱、姜、蒜，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加水发黄花菜、食盐、糖煸炒片刻，加豆粉、汤汁熟透即成。顿食或分顿食用，可补肾聪耳。
　　注意事项
　　1.改善环境，减少噪声刺激，预防和积极治疗高血压、动脉硬化、糖尿病、脑血管病等。
　　2.饮食方面要注意节制脂类食物，戒烟酒。
健康知识链接一：
　　听力减退信号早发现!
　　1.您有没有经常让别人重复一遍谈话内容?
　　2.您是否总嫌别人说话声音过低?
　　3.您是否有所答非所问的情况?
　　4.听电话时是否觉得吃力?
　　5.如果几个人同时讲话，您是否感觉困难?
　　6.听谈话时您是否需要“竖起耳朵”去听?
　　7.别处的声响影响您与别人谈话吗?
　　8.您对声音的来源方向能辨别清楚吗?
　　9.您曾经在噪音环境中工作过吗?
健康知识链接二：
　　耳聋按其程度轻重不同分为：
　　1.听远距离的一般语音或近距离低声谈话有困难者(听力计检查，听阈在10-30分贝之间)，称之为轻度聋。
　　2.听近距离一般语音有困难(听力计检查，听阈在30-60分贝之间)，称之为中度聋。
　　3.不能听到一般语音，仅能听到耳边的大声呼喊(听力计检查，听阈在60-90分贝之间)，称之为重度聋。
　　4.对大声呼喊或其他巨大音响，完全不能听到(听力计检查，听阈在90分贝以上)，称之为全聋。
健康知识链接三：
　　孩子听力障碍的早期信号
　　孩子的听力发生问题，可影响孩子的语言、智力和心理发育。若能早期发现孩子的听力有问题，并早期采取有效的措施，如临床治疗、配助听器、进行语言练习等，是可以有效地避免孩子在语言、智力和心理等方面的发育不良的。
　　由于孩子的年龄小，不会表述，对于其听力障碍的早期表现，成年人很不容易发现。但是，孩子的听力出现了问题，也会出现一些特殊的耳聋现象，家长或教师如加以注意是不难发现的。
　　1.与孩子交谈时，孩子经常会问“什么”或“你再说一遍”，或者表现出没有听清的状态。
　　2.孩子与人交谈时，有紧盯着讲话人的嘴的习惯，这是耳聋之人读唇的一种特有的表现。
　　3.呼喊孩子时，孩子无反应或反应迟钝，而且孩子对声源的位置判断能力很差。如人在孩子的右方唤他时，他不能准确地转向你的位置，而是转向相反的或其它的什么方向。
　　4.发音不准确，讲话不清楚。韵母音很重。家长常误认为孩子是在发音器官上出了什么问题。孩子的发音不准确，讲话不清楚，实际上是感觉神经性耳聋的一种特有的表现。
　　5.上课时注意力不集中，教师提出的问题常会得到所答非所问的现象。
　　6.看电视或听收音机时，离电视或收音机的距离很近，或喜欢将电视机和收音机的声音开得很大。
　　凡出现上述现象，即可认为是听力障碍的信号。