11 戌时：快乐起来，看心包经大显神威护心强身
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11.6 附:戌时经络锻炼：心包经敲得好
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11.5 双手合十，闭眼静养，收敛心气、培养元气
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11.4 鼓掌也可以给自己带来快乐和健康
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11.3 戌时补土，饭后休息半小时最能呵护胃气
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11.2 紧张的时候就振臂握拳，激发心包经的能量
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11.1保护心脏有妙招，每天戌时揉心包(经)
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戌时——19∶00～21∶00——心包经最旺
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